吃零食吃出了煩惱

孫開霞

半掩著的心理咨詢室的門，被輕輕地推開。一個女生站在門口，一聲“老師好”把我的注意力從書中轉移到她的身上。我迅速地打量了一下她，大約一米六的身高，體態豐盈，臉上顯露出焦慮之色。

按照既定的程序，我是要先讓她填寫來訪者個人情況的表格的，但是很顯然她更著急于咨詢。“孫老師，我能不能先說說我的事情？”她征求我的意見。“哦，當然可以。”我遲疑了一下，迅速又給了她一個肯定的答復。

女孩說自己是一個完全沒有自控力的人，每次下定決心叫自己不要再吃零食，但就是控制不了。原來，女孩喜歡吃一些小零食，課間會吃一些，上課也會趁老師不注意，偷偷塞一顆到嘴里，雖然老師三令五申不準在上課時吃零食。為此，她時常提醒自己，不要再吃零食了，不要再吃零食了，學習要緊。盡管如此，但到了下一次，她還是忍不住地吃零食。吃過零食之后，又提醒自己：不要再吃零食了，不要再吃零食了，學習要緊。如此三番，女孩承受不了自己許下諾言又打破諾言的荒唐行為，所以下定決心尋求心理咨詢，希望能在我這里討到好的方法，一下子把這個問題解決了。我問女孩，你所說的“一下子把這個問題解決了”是指不再吃零食了，是嗎？女孩很肯定地點頭，并還特意強調說：也不要心里糾結來糾結去了，以后真的再也不吃了。

當然，為了使心理咨詢能切實幫助到來訪女孩，我在搜集資料的過程中，還詢問了女孩的身體狀況，是否有低血糖的情況存在，是否存在三餐不定時吃不飽的情況？……