關于“安全感”的那些事

張思娜

很早以前，我住在一個叫做“子宮”的地方：

那里很溫暖、很舒適，由一根管子每天輸送營養。

在這里，我自由自在舒展著身體。

在這里，我一天天長大。

直到有一天……

突然被擠壓到另一個完全不同的陌生的世界，

這個世界里人好多，聲音好嘈雜，光線好刺眼。

我渴了，水在哪里？我不知道，所以我只能哭；

我餓了，食物在哪里？我不知道，所以我只能哭；

我身體不舒服，誰能來幫忙？我不知道，所以我只能哭。

……

我能活下去嗎？

生命的起初，嬰兒就是伴隨在“我能活下來嗎？”這樣的焦慮、恐慌和不安中度過的。

在嬰兒出生后第1年里，主要的需求就是讓自己活下來。

英國精神分析師約翰·鮑爾比曾經提出過非常重要的依戀理論，他認為依戀的作用在于提供嬰兒對安全的需要和對探索經驗的需要。

在實驗中，人們發現3、4個月大的嬰兒因為饑餓放聲大哭時，一旦有媽媽靠近，就會停止哭聲。這說明，嬰兒是通過媽媽穩定、重復、及時回應的行為理解媽媽和自己的關系。這就是一個人最早安全感的來源。

我們早年和媽媽建立的依戀關系，奠定了我們成年后跟伴侶的互動方式。

陌生人情景實驗

這是在一個安裝有攝像頭的玩具房間內進行的，參與者有三個人：媽媽、1歲的嬰兒、陌生人。在玩具房間內，一開始媽媽和寶寶玩耍，接著會進來一個陌生人，他會在媽媽的旁邊一起看孩子玩耍，并且會和媽媽交流，陪孩子一起玩。然后，媽媽會起身離開房間，由陌生人單獨陪伴孩子。最后，媽媽再回到房間里。

通過這個實驗，將寶寶的依戀類型分為四種。

1安全依戀型：當媽媽在場時，孩子自由地進行探索、與陌生人打交道；在母親離開時會表現得心煩意亂，陌生人無法安慰他；在看到母親返回時，會撲向媽媽的懷抱，但他能夠很快平靜下來繼續玩玩具。

撫養方式的由來：這種安全依戀類型的孩子，當媽媽在照顧他們時，對于孩子身上發出的哭喊、尖叫信號給予敏感和準確的回應。媽媽也會很自然、順暢的與孩子親密地互動，在孩子需要自己時提供支持；在孩子不需要自己時提供思考和獨立的空間；在孩子渴望探索時，允許并鼓勵自由地發展；在孩子有任何天馬行空的想法時，也愿意一同探索。媽媽會把孩子的需要，當做第一需要來對待。而不是把自己的需要變成對孩子的要求。

2矛盾沖突型：他們緊緊靠近媽媽，也不怎么去探索玩具。媽媽的離開讓他們極端沮喪。當媽媽再次回到房間時，會表現出矛盾沖突的心態：一方面渴望親近媽媽；另一方面，當媽媽親近時，他們又用哭泣或掙扎的方式拒絕媽媽。

撫養方式的由來：對于這種依戀類型而言，寶媽實際上是愿意和孩子親近的，但是她們往往對孩子發出的信號給予錯誤的回應。比如當孩子吃飽的時候，媽媽理解為還沒吃飽，進而繼續喂食，直到媽媽認為“飽了”為止；孩子正玩高興的時候，強迫孩子去睡覺，孩子不想睡覺，想繼續玩時，則理解成孩子在鬧覺，繼續強迫孩子睡覺。另外，媽媽對孩子忽冷忽熱，比如孩子想和媽媽一起游戲，媽媽心情不好時，拒絕了孩子，當媽媽心情變得好起來時，則熱情地投入和參與，媽媽的喜憂無常，會讓孩子無法從媽媽那里獲得穩定的情感支持，孩子也會處在矛盾和沖突的情感中。

3回避依戀型：在媽媽離開房間和再次返回時，孩子基本沒有什么情感反應，不哭不鬧，眼睛/身體會轉開，不去尋找媽媽，也不主動尋求安慰，對待媽媽的態度通常是回避和忽視的。他會像忽視媽媽一樣忽視這個陌生人，也不會有太多的交流和游戲。

撫養方式的由來：在這類型孩子的身上，我們看到媽媽對孩子缺乏耐心，或當孩子干擾了自己的活動計劃時，會責怪孩子，對孩子的需求回應很遲鈍，甚至理解成錯誤的信息。比如孩子想讓媽媽抱抱，而媽媽以為他餓了，想吃東西，就會使勁哄孩子吃東西。她們無法敏銳和正確地捕捉孩子的需求，甚至總是用自己成人的思維去糾正孩子的行為和情感，很少和孩子表達情感和身體的接觸（擁抱、親吻），媽媽會忽略孩子渴望獲得關注的行為。

4混亂依戀型：媽媽離開時表現慌亂；媽媽不在時，和陌生人在一起又非常壓抑；當媽媽再次回來時，可能哭叫，可能跑開，可能一邊張開雙手尋求媽媽又一邊后退。表現出混亂不確定的行為舉動。這種類型通常是以上類型的混合體。

撫養方式的由來：混亂類型的孩子，他們的幼年可能遭遇過一些巨大的創傷性事件，比如軀體暴力、語言暴力、冷暴力，甚至對身體的侵犯等等，他們隨時活在一種恐懼中，他們不能確定自己是否存在、是否有價值、是否值得被愛。

無論是哪種類型的孩子，他們都在用不同方式告訴媽媽一件事：我需要安全感。

我需要感受到：在你的生命中，我是最重要的，即使你很忙，可當我很餓、不舒服、生病的時候，你能放下所有的一切，先來照顧我。那么慢慢的，我就會知道，在你的生命中，我就是那個最重要的。

但是，當孩子在“無條件接納”和“重要感”兩個方面得不到滿足時，他們的安全感就會出現問題，表現出來的就是經常生病、愛哭、粘人、搗亂的孩子……

怎樣給孩子安全感？

A父母穩定的情緒

父母高興的時候，不管孩子需不需要，拉過來又摟又親；父母不高興的時候，孩子需要媽媽抱抱時，冷漠拒絕他的需求；父母情緒的不穩定，會給孩子造成極大的困擾和混亂。

因為他不清楚到底這件事能不能做？無法從媽媽那里獲得穩定的情感支持，所以，孩子長期也會處于一種矛盾的情感狀態里。

而父母情緒的穩定，會提供給孩子安全、保護的情感，這是孩子心理健康成長的前提。

B父母的信任

當孩子逐漸長大，渴望探索外界，對媽媽不再那么迷戀和需要時，如果這個媽媽信任孩子，并且放手對待，孩子就會獲得鼓勵的信號。并逐漸體驗到：我想讓媽媽抱時，媽媽就會抱我；我遇到困難時，媽媽能來幫我；我需要一個人待著時，媽媽允許我獨立思考……那么，他內心的安全感就會建立得更穩定。心理健康的父母，意味著可以被孩子“拋棄”。

C穩定的夫妻關系

對于孩子來說，父母就是他跟外界世界的通路。如果父母經常吵架、冷戰、相互指責，孩子在這樣的環境里感到非常害怕，同時他會理解到：這一切，跟我有關。他會把父母吵架理解為自己不好；爸爸生氣，理解成自己不乖；媽媽很難過，是因為自己不聽話……所有的一切，都是因為我不好、不乖。如果我乖、聽話一點，他們就不會吵架了。

帶著這樣的感受長大，他們會隨時害怕外界發生的危險，害怕沖突。

作為父母，我們能給孩子最好的禮物，不是名貴的服飾和玩具，而是讓他們感到父母彼此之間的愛。在他們的眼里，如果知道爸爸、媽媽的情感是穩定的，他們的關系很好，孩子自然也是開心的，他和媽媽之間，他和爸爸之間，就會留出一個空間，這個空間是屬于孩子自己的，是他自由發展和成長的空間。

參考文獻：《情感依附》 作者：亨利·馬西

出版社：世界圖書出版公司 ISBN： 978-7-5100-6384-8

《心理治療中的依戀》 作者：威廉 Daivid J. Wallin

出版社：中國輕工業出版社 ISBN：9787501994694

《兒童心理學》作者：【英】H.魯道夫·謝弗 H.Rudolph Schaffer