論述我國學生體質健康狀況

高銘

摘 要：當前，隨著國家對教育事業提出全新要求，學校的教學目標也發生顯著變化。其中，學生的體質健康問題是目前學校需要著重考慮的教學問題，只有將學生身體素質提高了，以后的智力開發、能力建設才更加有意義。否則，空有滿腔才華、能力而缺少一個健康的身體，無論是對學生個人還是對教育事業來講都是一件悲哀的事情。鑒于此，筆者主要圍繞當前我國學生體質健康情況進行論述，并就如何提高國內學生體質健康提出了幾點建議。

關鍵詞：我國學生 體質健康 問題 對策

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（c）-0244-02

隨著社會發展速度不斷加快，社會對人才的素質要求也有所更新，從以往單純關注人才技術、能力，已經擴展為學生綜合素養的整體關注，其中不乏包括人才身心健康。然而，據了解，當前我國學生在身體素質方面呈現的健康狀況不容樂觀。在優越的生活條件下，學生的生活習慣逐漸向著不良趨勢發展，飲食搭配不合理，多肉少菜，缺少日常運動，導致學生無論是在身體形態、肌體指標還是在綜合素質上都呈現出亞健康狀態。因此，學校必須加強重視，為改善我國學生體質健康而優化教學策略。

1 我國學生體制健康現存的具體問題分析

1.1 肥胖學生人群逐年增加

據了解，我國學生在身體形態方面逐漸趨向肥胖形態方向發展，大部分學生體重已經嚴重超過其年齡階段應有體重標準。要知道，身體過于肥胖，將導致機體各項功能不健康，甚至可能誘發高血脂、高血壓、糖尿病等多種病癥。據相關數據顯示，我國學生總人數當中，其中有23.2%的學生屬于肥胖人群，相較于兩年前的數據增長了4.9%[1]。體重最高的學生，體重高達75～100kg。因為身形過于肥胖，導致此類學生行動遲緩，同時更伴隨有多種身體疾病。而導致學生肥胖的原因主要可以歸結為兩點。一點是學生在良好生活條件下，營養補充過剩，飲食搭配偏向于肉類食品，喜歡吃一些膨化食品，和麻辣燙、方便面等食品攝入，導致學生體型肥胖。第二點原因就是學生缺乏身體鍛煉，生活狀態以靜帶動，導致學生體型肥胖，影響學生體質健康。

1.2 身體機能各項指標不達標

據校方體能測試指標顯示，大部分學生在身體機能各項指標上都處于不達標狀態。也就是說，我國學生看似身體健康，但其實只是出于亞健康狀態。尤其是肺活量指標方面，大部分學生測試結果都顯示肺活量不達標。健康人群的肺活量指標，男生在2500以上，而女生則在1800以上[2]。肺活量越高，代表學生呼吸功能越強。但實際測試表明，有不少學生肺活量指標明顯低于正常指標，甚至有部分學生肺活量在1000左右。這也說明了為什么有些學生剛跑幾步，就氣喘吁吁了。在此，學校必須提高重視，優化體育鍛煉活動設計，目的是為了提升學生肺活量指標，確保學生體質健康。

1.3 身體整體素質有所欠缺

身體素質是一項綜合性的健康指標，主要包含因素有學生在體育運動中表現的力量、速度、耐力、持久力等方面。據了解，我國學生在此方面所表現的情況很不樂觀，學生在運動中常常感覺力不從心，除了反應力和持久力不足之外，學生在運動中缺少耐力、韌性。很多學生在運動中堅持時間不長便感覺腿酸、乏力，在運動之后連續幾天都渾身乏力，肌肉酸痛。歸根結底，都是因為學生在平時缺少體育鍛煉，導致肌肉功能弱化。此外，因為長期缺乏運動，導致學生肌體免疫力下降，這也是為什么學生感冒人群基數居高不下的主要原因。

2 提升我國學生體質健康水平的幾點策略

2.1 校方加強管理，督促學生參與體育鍛煉

為保證學生身體素質健康、良好，校方在實施辦學、教學活動時應主抓此方面工作。體育課程是學生獲得鍛煉機會的重要載體，校方應根據學生實際身體情況，優化體育課程設計，為學生提供全面、系統的體育課程體系。方便學生能夠在良好的課堂環境下，提升自身身體健康素質。首先，在課時安排上，要確保體育課程教學時間充足，確保學生能夠在體育課堂上，接受充分的鍛煉。其次，教師要注重優化體育教學方法，利用多媒體、競賽等方式，讓學生對體育鍛煉產生興趣。此外，學校在學生作息時間安排上也要保證合理，依據學生身體成長需求，合理安排作息時間。

2.2 擴展課外體育鍛煉渠道，豐富學生體育鍛煉生活

為了讓學生得到充分的體能鍛煉，光靠課上體育課程教導是遠遠不夠的，學校還應要求學生擴展課外體育鍛煉渠道，為學生提供豐富課外體育鍛煉活動，豐富學生的鍛煉生活。校方不妨定期組織籃球競賽、足球比賽等活動，活動規模以班聯賽、校聯賽形式。這樣，學生在競爭意識督促下，能夠端正體育鍛煉態度，認真練習足球、籃球比賽技巧，既能夠保證學生身體素質獲得有效提升，同時也能夠訓練學生團隊配合力，提高學生競技體育精神。此外，學校應該全面貫徹國家政策，實施陽光一小時體育鍛煉活動。即利用課間操時間，組織學生進行跑步鍛煉，讓學生能夠每天在這1h的時間里，獲得相應程度的體育鍛煉。

2.3 建設健康檔案，科學監測學生體質動態變化

為了密切關注我國學生體質健康，學校需要利用信息技術構建學生身體素質健康檔案。并定期將學生每次在體育課程中的體能測試成績，以及學校每學期體檢情況依次錄入到電子檔案當中。同時，教師應當根據學生的檔案數據進行統計、分析，從而對學生體質健康形成清楚認識。學校之所以要建立健康檔案，目的是為了定期監測學生各個時期的體質健康狀態。然后有針對性地改善體育教學方案，優化設計體育鍛煉活動。

2.4 家長配合學校，規范學生飲食習慣及營養搭配

前文說到學生身體形態過于肥胖，導致學生身體素質存在健康隱患。對于此問題，家長有一定的責任，作為學生家長，應當根據孩子實際情況，控制其飲食習慣和飲食搭配。尤其是對于那些過于肥胖的學生，家長要控制其飲食，注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，少吃肉類食品、膨化食品等。同時，家長應督促學生養成良好飲食習慣，少食多餐，不暴飲暴食，從而有效控制學生體重，避免持續肥胖下去。

2.5 政府加強政策干預，構建良好體育鍛煉環境

為了給學生提供一個良好的體育鍛煉環境，政府方面應加強政策干預力度。首先，針對學校方面，政府應推行陽光體育、升學考試體育加試等體制[3]。督促校方認真貫徹體育鍛煉相關政策，優化校園體育教學。同時，政府應加強扶持政策建設，為學校提供運動場地建設資金。在學校內部安裝運動設施，方便學生隨時、隨地展開體育鍛煉。同時，政府方面應當鼓勵社會機構全力支持學校體育事業，幫助學校修繕體育場，完善體育設施。

3 結語

綜上所述，我國學生的體質健康問題一直是教育事業的重點問題，尤其是在素質教育環境下，學校、教師以及家長不能只關注學生的成績，更應該花更多的精力在學生身體素質建設當中。學校方面，應當優化體育課程設計，督促學生按時參與體育鍛煉，從而為學生提升身體素質創建良好鍛煉環境。同時，家長方面應當與學校配合，關注學生飲食健康，注重營養搭配合理，減少學生肥胖指數。此外，政府方面應當加強政策干預和指導，督促學校、社會等機構全力為學生營造良好體育鍛煉環境。

參考文獻

[1] 費加明.我國青少年體質健康問題反思[J].中國學校衛生，2014，35（8）：1121-1124.

[2] 劉家彤.中外高校學生體質健康管理對策研究[J].當代體育科技，2014，4（17）：144-145.

[3] 周良云，許良.我國學生體質與健康狀況“趨勢性變化”的解讀與思考[J].廣州體育學院學報，2013，33（1）：23-27，33.