藏族鍋莊舞的流行原因探討

張蘭平

【摘要】藏族鍋莊舞具有有健身強體、簡單易學及娛樂等文化特征，在非藏區流行，并成為大眾喜愛的一種健身方式。

【關鍵詞】藏族；鍋莊舞；流行；原因

【中圖分類號】J722 【文獻標識碼】A

據《民族詞典》記載，鍋莊舞是一種藏族的民間舞蹈，在云南、四川以及西藏的昌都一帶地區較為流行。鍋莊舞是藏民族在漫長的歷史長河中，逐漸形成的一種在宗教儀式、活動慶典以及閑暇時聚集在一起跳的集體舞。藏族鍋莊舞的舞蹈語匯與動作、圖示、身形姿態是對藏族宗教儀式與日常生活情態的摹寫。有禮敬天地時的神圣、有崇拜神山圣水時的崇敬，有策馬揚鞭時的矯健，有播撒籽種時的艱辛，有引吭高歌時的豪情，有豐收慶典時的歡騰。

近年來，內地喜歡跳鍋莊舞的人越來越多，在許多城鎮的大街小巷到處都能看到鍋莊舞愛好者伴著優美的音樂翩翩起舞，成為城市生活中一道靚麗的風景，極大地豐富著人們的精神文化生活。鍋莊舞為什么會如火如荼地興起，并地受到人們的青睞，是有其深刻的歷史文化原因和現實的心理需求的。歸納起來，主要有以下諸方面的因素。

一、在崇尚全民健身大背景下人們選擇了具有健身強體鍋莊舞

人們對美好生活的向往，首先從健身強體開始。 改革開放近四十年來，我們的祖國發生了巨大的變化。經濟迅速發展，人民生活水平日益提高，國家日益強盛。人們向往更加幸福美好的生活，他們希望身體更加健康，心情更加愉悅，精神更加充實，成為一種生活追求。選擇一種適合自己的既能鍛煉健身又能夠交流溝通，增進友誼，愉悅身心且簡單易行的運動載體就成為一種必然。鍋莊舞恰恰能夠滿足人們的這一要求。“鍋莊”的動作大致可以分為兩類，一類節奏緩慢，舞姿舒展優美；另一類節奏急促，舞姿熱烈、奔放。無論舒緩還是激烈，都對身體健康具有促進作用，是一種科學的健身手段。跳鍋莊舞不僅能夠滿足健身強體的需要，提高人的協調能力，鍛煉反應能力，提高人體的速度、耐力、柔韌等身體素質，而且還可以愉悅心情。舞者在跳鍋莊舞時一邊舞蹈一邊歌唱，場面歡快和諧，通過各種舞姿可以體現出藝術感情，促使參與者心情舒暢。無論是觀眾還是舞者都可以從中得到美好的審美體驗，并且能夠緩解人們沉重的生活壓力。

近幾年來，人們把鍋莊舞與健身強體結合起來，在實踐中。涌現出了一大批熱愛體育健身、熱愛舞蹈、熱愛藏族文化的人士鍋莊舞進行了符合時代的改編，并在其基礎上融入了健身操動作以及各民族人民都喜歡并接受的運動形式，將健身運動與民族舞蹈表演有機結合，使得藏族鍋莊舞更富有大眾性，更容易在非藏區推廣，在全民健身中發揮了更大的作用。因此，喜愛和接受鍋莊的越來越多。這種現象從廣義上說，大大豐富了中華民族傳統舞蹈文化，為舞蹈體育化、大眾化做出了積極的貢獻。

二、鍋莊舞的舞蹈元素滿足了人們的審美需求

沒有哪一種舞蹈像鍋莊舞這樣，集音樂、歌舞、體育、健身、娛樂、服飾等諸多美的元素為一體，這些特征使得它具有豐富的美學內涵和藝術魅力，它的藝術性、綜合性極大地滿足了人們的審美需求。如果說健身強體是鍋莊流行的第一要因，那么林林總總、各式各樣的廣場舞、健身操等形式都可以滿足這一要求，為什么選擇鍋莊呢？這與人們對聽覺（音樂）與視覺（舞蹈、服飾等）的美的追求與欣賞是分不開的。藏族生活在雪域高原，地域遼闊，有廣闊的生活空間，由于地理及地域的關系，造就了藏族人民包容、寬厚、豪邁的民族性格，他們熱情開朗，豪爽奔放，以歌舞為伴，自由地生活。他們在遼闊的草原、靜謐的湖畔、綠草如茵的山坡上縱情放歌，藏族民歌高亢嘹亮、抑揚頓挫、曲調悠揚、悅耳動聽。他們在藍天白云下振臂舒袖、踏歌而舞。舞姿或雄健粗獷、激情似火，或千回百轉、柔美如水。千百年來積累了非常豐富的音樂曲庫和舞蹈式樣。或虔誠地敬奉神靈、或熱情地歌頌愛情、或深情地禮贊生活、或生動地描述勞動場景……在健身場所播放這種優美的音樂，從聽覺上就能引起人們的廣泛興趣，情感的強烈共鳴。這也是許多形式的廣場舞也使用藏族歌曲為舞曲的一個重要原因。

鍋莊舞舞姿優美飄逸，身形矯健舒展，節奏自然明快，動作隨意奔放，集鮮明的民族特色、豐富的舞蹈表現形式、深厚的文化內涵于一體，體現出表演性、觀賞性、娛樂性的藝術特點，在視覺上具有極強的美學觀賞價值。藏區地域遼闊，藏族的分布按照方言劃分，可分為康巴、衛藏、安多三大部分。康巴藏區位于青藏高原的腹地和川藏高原的西北部；衛藏藏區是藏族文明的發祥地，即古代吐蕃王朝的國都，主要位于青藏高原的西部；安多藏區則位于青海、甘肅、四川與西藏接壤的高山狹谷地帶。如此廣闊的生活區域以及地理特點，造就了不同藏區鍋莊舞的種類繁多，多姿多彩。每個藏區的鍋莊舞的形式各具特色，按照流行地域和舞蹈性質大體分為農區鍋莊、牧區鍋莊和寺廟鍋莊，因此，可供人們選擇欣賞的曲調及舞蹈動作非常之多，是一個取之不盡，用之不竭的藝術寶庫。真可謂水深則流靜，根深則葉茂，這就是鍋莊舞經久不衰，人們越跳越愛跳的原因了。

還有一個不可忽視的是著藏族服飾跳鍋莊舞也是熱愛鍋莊的人們的一大樂趣和對鍋莊追捧的原因之一。色彩華美、款式豐富的藏族服飾讓人們在審美過程中陶冶性情，給人以美的熏陶。舞蹈藝術源于生活，服飾也是一樣的。藏區地域遼闊，藏族服飾種類繁多。源于不同藏區的服飾經過藝術化的設計改進，款式及色彩亮麗美觀、五彩繽紛、美不勝收，為人們的選擇提供了很大的空間。可根據個人的喜好選擇自己喜歡的風格、款式、顏色，也可集體統一選擇，作為集體的標識。無論如何選擇，人們在縱情歌舞的同時，身著美麗的藏裝起舞，既滿足了個體對服飾美的追求，又體現了集體團隊意識。閑暇時間，身著藏族服飾拍照也是熱愛生活的人們的美好享受。同時，通過服飾這一文化載體，又讓人們進一步了解熟悉熱愛藏民族。

三、“團隊”“集體”的組隊表演形式滿足了人們的交往需要

在鍋莊舞的演變中，團隊與集體一直是核心，也是鍋莊舞的生命力所在。“鍋莊”在藏語中稱為“果桌”翻譯成漢語就是“圓圈”歌舞的意思。可以理解為形式為載歌載舞，歌舞相互輝映的圓圈舞。鍋莊舞既是藏族人民在宗教活動、盛大節日儀式上的正式的舞蹈，也是在勞動生活間隙的率性而舞，心靈小憩。現代鍋莊舞經過長期的演變，原有的強烈的儀式感有所弱化，而增加了隨意、率性、熱烈、歡快的成分，順應了當下人們的生活快節奏與審美情趣。

鍋莊舞是一種自娛性極強的集體舞蹈，同時具有很強的包容性和參與性。在舞動的過程中眾人們不分尊卑圍成一圈，隨著音樂的節奏按一定的程序順時針方向邊歌邊舞，步調一致前進，既有個人的發揮，又有群體的配合、隊形的變化，體現出了團結協作、步調一致、同心拼搏的精神，有利于養成成員的集體主義精神和團隊意識。

另外，經常參加有益的集體活動還能培養人際交往能力、溝通能力，學習到各種有用的知識，不斷提升自我，豐富精神世界，人與人之間正能量的交流也能起到凈化心靈，忘掉煩惱，宣泄郁悶的情緒的作用，達到身心的和諧。

四、簡單易學優美舒展的舞蹈特點使人們廣泛參與成為了一種可能

鍋莊舞的動作與藏民族的文化傳承、宗教信仰、生產勞動、民風民俗、情感生活等息息相關，表達了對自然、對神靈的虔誠與敬畏，對生活的熱愛，對勞動的贊美，是情感的真實表達，是坦然面對環境的樂觀態度。鍋莊舞的一大優勢是舞蹈動作來源于人們的日常勞動生活中，主要是踏步、跳躍、轉圈、甩臂等勞動時的各種動作，是最自然、最簡單的生動活潑的身體活動方式。對沒有舞蹈基礎的人來說易于上手學習，鍋莊舞在動作上要求不高，動作幅度可大可小，運動量也可以隨意掌握，并且健身活動的成本低廉。可以在各種聚會場合中展現，基本上不受場地、人數的限制和影響，是可以徒手進行的舞蹈，舞者不分男女老少均可參與，只要有一定的空地，家里家外都可以進行。舞者可根據個人體質狀況，選擇練習的強度。鍋莊舞動作剛柔相濟，節奏明顯，舞姿優美，能夠充分鍛煉人的協調能力，心肺功能，使人體型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，無論對舞者和觀者都是一種美好的享受。因此，鍋莊舞是適合大眾廣泛參與的一種非常有益的文化體育活動。

五、結語

鍋莊舞是藏族優秀的傳統文化，將民族特色、民俗、舞蹈、音樂、深厚的文化內涵融為一體，是將體育健身得到的形體美、姿態美、動作美、服飾美和音樂美結合起來的一種美好的享受，自然受到人們的喜愛并成為大眾健身喜歡選擇方式。

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