如何從“齒”愛自己？

丁佩惠

如果人人都可以做到定期進行口腔檢查，那么，口腔疾病的患病率肯定會有所下降。俗話說：能防患于未然之前，更勝于治亂于已成之后。在不同年齡段，愛牙都不該是件小事。

定期口腔檢查很重要

1.兒童口腔檢查的必要性

兒童是蛀牙齲齒發生最高的年齡。很多兒童喜歡吃甜食，而且沒有養成刷牙的習慣，一系列的口腔疾病就會產生。兒童需要及時進行口腔健康檢查，避免蛀牙齲齒的發生，建議爸爸媽媽們除了幫助小朋友認真刷牙外，還應該帶小朋友去專業牙醫那里做定期涂氟、窩溝封閉，徹底預防蛀牙。

2.孕婦口腔檢查的必要性

孕婦在懷孕期間有各種疾病發生的可能，很大程度上是受性激素、精神因素引起的。懷孕期間由于雌激素的改變，牙周有作為性激素的靶細胞，容易患妊娠期齦炎、妊娠期齦瘤。妊娠本身不會引起齦炎，只是由于激素水平的改變，使原有慢性炎癥加重。所以建議在妊娠前或早孕期先進行口腔檢查，積極治療牙齦炎、牙周炎、齲病和盡早拔除容易發炎的智齒。

3.老年人口腔檢查的必要性

老年人隨著年齡的增長，牙體硬組織、牙髓發生許多增齡性變化，如牙釉質及牙本質逐漸磨損、變薄，牙冠變短，嚴重者甚至磨損到接近牙頸部，使上、下牙之間的頜間距離減??；牙齦逐漸萎縮，牙槽骨生理性吸收，致使牙根外露，牙間隙變寬，牙齒松動。唾液功能減退，分泌量減少，流速減低，使口腔黏膜干燥，彈性減低，導致口腔自潔作用低下，從而易患口腔疾病。 所以經常性的口腔檢查對保持牙齒健康至關重要，通過定期檢查就可以早發現、早診斷、早處理。

口腔檢查建議周期：兒童、老人每半年檢查一次，成人每年檢查一次。準備懷孕的婦女先檢查后受孕。

口腔檢查的內容：首先看有沒有齲齒，再看牙齦是否健康，牙結石多不多，咬合關系好不好，排列齊不齊，是否需要預防性的拔除智齒等。還需要定期洗牙，建議6個月左右潔牙一次。

牙齒不痛≠牙齒健康

許多人都有這樣的誤區：“我的牙齒既沒爛又不痛，何必檢查？”正因此，人們通常在牙痛難以忍受或牙齦經常出血、牙齒開始松動的情況下才到醫院就診，殊不知，此時的牙病已進展到比較嚴重的階段。

牙齒“外表”堅強（包括牙釉質、牙本質、牙骨質），“內心”脆弱（牙神經）。很多牙病在初期癥狀并不明顯，比如齲齒，初期只能在牙醫專業檢查下看到牙釉質表面出現缺損；中期出現肉眼可見的齲洞，但此時患者依然沒有牙痛，可能只會在進食冷熱酸甜食物時出現牙齒酸軟敏感的現象；齲齒繼續進展，傷及牙髓和牙神經才會出現劇烈的疼痛。

齲齒

不注意口腔衛生，不好的刷牙習慣等會導致齲齒。小朋友愛吃甜食；老人牙縫大，容易造成食物嵌塞；有些人喜歡喝碳酸飲料，這些里面含有很高的糖分，都容易造成齲齒。小寶寶喜歡喝夜奶也很容易造成齲齒，建議盡早戒夜奶，或喝奶后用清水漱口。

牙周病

早期牙齦發炎僅表現為刷牙偶有出血，口臭；如果沒有及時治療，后期牙周炎發展到深部，會出現牙肉腫痛，牙齒的“土壤”（牙齒周圍的組織）已悄無聲息地流失。當牙齒完全松動，此時再治療為時已晚。牙周炎主要是細菌生物膜引起的，除了日常清潔，定期還需要洗牙。因為很多細節處是自己刷不到的。每天除了用牙刷，還要配合用牙線，牙縫較大者建議配合用牙縫刷。

口腔護理的誤區

雖然有越來越多的人開始注重牙齒健康，但是國人的護牙意識與發達國家相比還是存在很大差距，在口腔護理方面還存在一些誤區。

誤區一： 兒童蛀牙可以不用補

兒童蛀牙不處理會有更多后遺癥。首先，牙齦發炎會影響之后的恒牙胚發育。其次，如果牙齒蛀空了，提早掉了，位置就很容易被其他牙齒占領，恒牙要長出來可能就沒有空間了，導致咬合紊亂。所以乳牙也要補，當然最好是防患于未然，不讓蛀牙產生。

誤區二：刷牙出血，就是身體缺乏維生素C

刷牙出血的最常見原因是患有牙周疾病，當有牙周疾病時，牙齦水腫，牙齦內大量新生血管充血擴張，通透性增強，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激時，牙齦即會出血。日常生活中，不少人認為牙齦出血是因為缺乏維生素C。其實牙周炎程度與血中維生素C的濃度之間無明顯關系，對牙周炎最根本的治療是徹底清除牙菌斑和牙結石，同時搞好口腔衛生。

誤區三：牙線不能用，否則會導致牙縫變大

事實上，牙線是一種十分出色的潔齒工具，也是預防或減少牙科疾病最方便、最理想的護牙用品，并不會把牙縫變大。在刷牙的時候，牙縫是不能徹底清潔的，很多蛀牙就是長在兩顆牙齒之間，所以刷好牙后應該使用牙線，再用清水漱口。一般情況下，最好每條縫都進行清潔。

誤區四：洗牙會損壞牙齒，讓牙齒松動

有些病人滿口都是牙結石，支撐牙齒的骨頭都被吸收了，但是聽到進行牙周基礎治療，第一步是洗牙就接受不了。他們擔心洗牙會導致牙齒松動和牙釉質受損。其實超聲潔牙機的原理是超聲振動，不是磨除，對牙齒沒有傷害，而且現在洗牙過后還可通過拋光在牙齒外部加一層保護膜，減慢再次積石的速度。

誤區五：能不拔牙，堅決不拔牙

許多人認為，牙齒出現問題，盡早治療和保留牙齒是基本原則。但是，有些人在牙病呈進行性破壞達到拔牙適應癥的情況下，仍堅持保留牙齒是不利于口腔健康的，盡早拔除患牙反而有利于口腔健康恢復。

愛牙護牙小貼士

1.使用BASS刷牙法。刷牙不要橫著刷，要成45度角，滾動著刷。單純地橫著刷不能起到很好的清潔效果，而豎著刷又可能會給牙齦帶來比較大的傷害，所以刷毛和牙齒成45度角，上下轉動著刷是最好的刷牙方式。刷牙時間控制在2～3分鐘，至少早晚兩次刷牙。

2.推薦小頭、軟毛牙刷，配合牙線、牙縫刷。牙刷最多3個月就要換了，每天刷完牙，把牙刷的刷毛朝上擺，減少細菌滋生的可能。

3.少食糖和碳酸飲料，這些食品和飲料會導致牙齒脫鈣。如果要食用，那么最好在吃完后用清水漱口。