中學生存在的心理問題及其解決策略

劉安平

一、中學生存在的心理問題

（一）考試緊張或焦慮，更甚者產生厭學情緒

“一聽說考試，心里就緊張。一拿到試卷，腦子里就一片空白，公式可能會忘得精光，以前會做的題目也不會做了……”在高手如林的中學，學習競爭十分激烈，每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，從而產生高焦慮。而一旦真的考試失敗，就立刻灰心喪氣，情緒十分低落，甚至厭學。這些學生總是訴說內心的煩躁不安，他們經常為小事抱怨父母、抱怨周圍環境，總是不高興、不滿意，感到精神緊張和無法放松。經常無故地擔心親人遇到傷害或一去不復返，擔心學業失敗、人際關系不良或被老師批評、被同學嘲笑等等。考試焦慮是中學生普遍存在的心理問題，只是程度因人而異。

（二）人際關系不協調，社交恐怖

由于是獨生子女，在家多為“太子”“千金”，養成了自我中心意識強，不關心他人，依賴性強，不能容人等不良傾向。他們大多數人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，很多會程度不同地存在與人相處不愉快。有的感到別人對自己不友善，不喜歡自己。有的和異性在一起，非常不自在，說話會臉紅。有的過于內向，既不愿在公眾場合說話做事，也害怕與人交往，一般都是回避與人打交道，嚴重的會焦慮、多汗、面紅耳赤，甚至會有自閉傾向。他們最愛做的事就是“關在屋子里聽音樂”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，產生了社交恐怖。

（三）自信心不足

由于家長、老師對學生的期望值過高，對學生的缺點看多，優點看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”“嚴師出高徒”。消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”“自己老是失敗，考大學肯定沒有希望了”，于是灰心喪氣，“前途渺茫”，失去自信心。

（四）沉迷網絡不能自拔

“一回家就想上網，一上網就想玩游戲、上QQ，一玩起游戲聊起天來就剎不住車。有時上課了，腦子里想的也是游戲和聊天的內容，總想著自己能過多少關升多少級長多少經驗……”當前由于網絡的普及和上網引導的缺失，很多孩子都在網絡中有自我迷失現象，甚至會沉湎于網絡游戲甚至患上網絡成癮癥，這不僅浪費學生的時間和金錢，更重要的是危害他們的身心健康，使他們出現人格的異化，出現道德失范、行為越軌，甚至違法犯罪。

（五）早戀問題的困擾

中學生性意識的蘇醒，使其產生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發展，尤其是品德發展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系。這個時期若不加以正確引導，就會出現早戀和青春期畸形等心理問題，他們由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區，他們心理沖突加劇，產生種種心理病態表現。

（六）面對挫折的消極態度

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。他們受到一點兒挫折或批評便悲觀失望，過分貶低自己，覺得自己一無是處，使自己處于被動低劣的地位。對挫折適應問題采取聽之任之的態度，而不是積極的去面對問題，從此一蹶不振。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、解決策略

（一）心理教育課程化

在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段，防患于未然。

（二）設立悄悄話熱線信箱

熱線信箱這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

（三）積極開展心理咨詢活動

教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，做到循循善誘、誨人不倦。通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。

（四）兼顧對學生家長進行心理宣傳

學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長的宣傳。

（五）營造一個寬松、健康的社會環境

學生的心理健康既離不開學校、家庭的教育，也離不開社會環境的熏陶。社會各界應積極關心青少年的成長，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發生，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。

重視和加強中學生心理健康教育，已成為當務之急。愿我們能走進學生的心靈世界，去辛勤耕耘、播種、收獲，做他們的“心靈按摩師”，使自己真正稱得上 “人類靈魂的工程師”這個稱號。