不喂飯的秘訣

許多家長碰到過孩子吃飯難的問題，日本媽媽美惠子也不例外。美惠子的兒子大田4歲前經常不好好吃飯，有時一頓飯只吃掉一個壽司卷。大田7歲時，美惠子采取了一項措施，取得了立竿見影的效果，大田迅速養成了良好的就餐習慣。美惠子的訣竅是儀式感。

有一天，她鄭重地把大田叫到面前，講了一個自己親身經歷的故事。

在大田出生之前，美惠子曾經在一個貧困的地方做過一年老師。班里有一個5歲的小男孩叫小福。有一天，學校發給每人一個雞蛋。小福快快地剝掉了雞蛋殼。美惠子以為小福會像同學們那樣，一口把雞蛋吃掉，沒想到小福一小口一小口地吃，吃到最后，只剩一個完整的蛋黃，沒有一絲破損。接著，美惠子困惑地發現，小福把蛋黃小心翼翼地放進了一個塑料袋。看到老師，小福紅著臉解釋說：“蛋黃留給妹妹，妹妹正在生病，需要營養。”聽到這話的幾個老師，都把自己的雞蛋塞給了小福。

講完故事，美惠子對大田說：“食物在日本非常豐富，但在某些地方卻非常缺乏，所以我們必須珍惜我們能擁有的食物，絕不浪費！從今天起，每一頓飯認認真真地吃，不看電視，也不玩玩具，讓我們以后共同遵守這個約定，好不好？”

大田被媽媽的故事感動了，不僅同意了媽媽的約定，還發誓要自己養母雞，生出很多雞蛋送給那些貧困的孩子。最后，美惠子還把約定寫成了一個《吃飯合同》，打印出來后貼在了飯桌旁邊。

心理學研究發現，儀式感能讓孩子更加認真地對待事物。……