男人四十需要性愛“減負”

李宏軍

不少男性到中年之后，發現房事越來越力不從心。其實，當男性年過四十之后，需要開始為性愛“減負”。

身體減負

性能力下降是40歲以后男性正常的生理反應，而有些中年男性的性功能障礙，可能是由高血壓、糖尿病、前列腺疾病、精神神經系統疾病等造成的。糖尿病和高血壓可造成全身血管系統的病變，是嚴重影響男性性功能的常見疾病。而治療這些疾病的藥物又可能不同程度地影響性能力。

建議：妻子應幫助丈夫，多照顧他的飲食健康，做一些適合中年男人的健康食物，如多吃蝦、魚等富含氨基酸和高蛋白的食物，讓其少吃燒烤、辛辣刺激的食物等，以預防造成勃起障礙的其他疾病。

心理減負

現在很多女人都要求男人從前戲到性后溫存一樣都不能少，男人除了要滿足自己的性快樂，還要負責女人的性高潮，幾乎承擔了全部責任。有的妻子說：“前戲的時間要長，后戲也要有，我喜歡這樣。”于是，丈夫便抑制著自己的興奮，盡力滿足妻子的需要，長此以往，丈夫對性生活難免會覺得不堪重負。

建議：妻子不妨調動主動性。雖說性愛不是一個人的事，但也不能完全交付給一個人，自己的快樂也要自己負責。所以，妻子在前戲時不妨多些互動，既要滿足自己的需求，又要顧及對方的感受，避免丈夫因滿足妻子而過分壓抑性沖動。性愛中妻子可多給丈夫鼓勵，不要責備，如“你能不能別只想著自己舒服”類似的話，都可能給丈夫造成壓力。

（摘自《鳳凰資訊報》）