扮靚自己，驚艷時光

張浙元

誰說穿衣打扮是年輕人的專利？

有位名叫黃玉珍的百歲老人，年輕時就是聞名百里的美人，出生于1904年的她從年輕時就非常愛漂亮，老了后不僅不像其他老人得過且過，反而對扮靚自己更在意了。老人不管是否出門，每天都要自己畫上腮紅、口紅，即使體力不好，也要躺在床上拿小鏡子化妝，腮紅也畫得比以前艷。黃奶奶心態非常年輕，想必，與她愛漂亮、樂于接受新鮮事物有關，也是黃奶奶能長壽必不可少的條件吧。

在很多老人看來，穿衣打扮是年輕人的專利，老年人就應該穿一些灰藍黑等暗色系的衣服。殊不知，不僅僅是穿著，化妝、美容等愛美的行為都是讓自己心理更年輕的方法。愛美是人的天性，誰說穿衣打扮是年輕人的專利？老人將自己打扮的優雅美麗，才能讓自己更加年輕、更加開心，身心也才會更加健康。

如何打點自己的妝容？

要扮靚自己，首先就是學會像年輕女孩一樣給自己化個美美的妝容。當然，中老年女性的妝容不必太艷，不妨以淡雅為佳，體現柔和、端莊、慈祥之感。要注意色彩濃度，多選中性、柔和的色調，盡量減少臉上化妝品的數量。一般分5步：打粉底、涂眼影、畫眉、刷腮紅、抹口紅。

粉底以自然色、液體狀為宜，切忌過濃過厚，否則會讓褶皺更明顯，更顯衰老。如果皮膚上有斑，可用遮瑕膏遮蓋，作局部處理。由于這個年齡段的女性皮膚大多松弛，在臉頰兩側涂少許陰影，能起到提拉作用。然后再用大粉刷，均勻地將半透明的蜜粉，刷遍整個臉、頸、耳朵等部位。

另外，中老年女性眼瞼較厚，眼部化妝要格外謹慎。應選擇深色亞光、低純度、低明度的顏色，小面積涂抹在上眼瞼褶皺痕處。這個年齡的女性上眼瞼多會下垂，眼線畫了也看不到，不妨粘上雙眼皮貼，提拉松弛的眼瞼。下眼瞼可不畫眼線。這樣眼睛看起來會柔和、自然、富有神采。

眉毛的形狀要自然，不宜過重、過挑、過粗。若有脫落，可用灰色眉筆一根一根填補，再用眉粉刷出眉型。因年齡關系，眉毛會有些下垂，修眉注意要把下垂的眉尾略向上提一點。

腮紅、口紅，有“點睛”之效，是化妝中重要的一環?？梢赃x用柔和的中性色，如豆沙紅、淺棕紅、肉粉色等腮紅，既能修飾輪廓，又能使面色紅潤。

口紅適合用自然的肉紅色、棕紅色、紫紅色和低明度的橘色系等。中老年人的嘴唇沒有年輕時飽滿，涂口紅時容易溢出，最好先用唇線筆，勾畫出有豐潤感的輪廓，然后再涂口紅。

舍棄，讓衣柜“新”起來

都說“人靠衣裝馬靠鞍”。除了妝容，為自己選一身行頭也是扮靚自己必不可少的。

但實際生活中，很多中老年人都不舍得買衣服，一般都是舊衣服穿了再穿。對此，蔣教授建議，如果是兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、帽子等；尺寸不合適或目前年齡、造型不搭配的衣服；有污點洗不干凈、發霉及被蟲蛀咬的衣服；穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子……都應該及時丟棄。

老年人穿衣的“健康忌諱”

老年人在服裝上，應強調時尚年輕化，建議參照比自己實際年齡小10歲的年齡段去努力，通過服飾給自己一個“還年輕”的心理暗示。色彩方面，如果你是一個性格比較內向的人，在穿衣上應該選擇鮮艷一點的；反之，如果性格外向就應選擇色調暗淡一點的。最后，老年人最忌邋遢，服飾一定要整潔干凈，同時還應注意一些裝飾物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協調。

蔣教授還特別提醒，老年人穿衣還有一些“健康忌諱”。比如說，襪口不宜太緊，因為襪口太緊容易導致靜脈血液淤滯在腳踝附近，致使心臟負擔加重。腳部長期血液循環不良，還會引起腳脹、腳腫、腳涼腿腳麻木無力等。腰口也不宜太緊，因為腰口緊不僅束縛著腰部的骨骼和肌肉還影響這些部位的血液流通與營養供應，如腰椎局部長期缺血缺氧，易發生腰椎損傷、錯位及腰痛、下肢疼痛、麻木、兩側腎臟受壓等。最后，領口也不宜太緊，因為領口緊會壓迫頸部，影響心臟向頭頸部運送血液，引起血壓下降和心跳減慢，是腦部發生供血不足，尤其是高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者，很容易發生暈倒甚至休克。

“ 特殊體形”的老人怎么穿？

雖然身材不復當年，但只要在穿衣打扮上花點心思，老年人依然可以揚長避短、盡顯美態。

蔣教授建議，“特殊體形”的老年人，不妨借鑒以下這些小辦法，在穿衣時稍加注意，使自己的氣質得到提升。

1.發胖身材：宜選單襟、單行紐扣的上衣，應選直條或小花服裝，裙子長度適中，選擇懸垂性較好的面料，全身打扮宜用偏暗色調，上衣的下擺應露于裙外或褲外，避免穿荷葉領、燈籠袖、喇叭袖和大翻領等花樣的服裝。

2.腹部凸起：穿上一般衣服后，衣服的前下擺常常短一截，并向翹起，這些女士不要穿短小的上衣，一定要穿寬松的，面料挺括的半長外套，配寬松擺裙，也可在服裝的上部加點綴，轉移視線。建議這類男士穿松上衣和褲子，襯衫選擇深一點的，否則更容易顯出小肚子。

3.背部微駝：應穿有墊肩的衣服，墊肩在前后多墊一些，同時后片也要加大，把衣服前胸塑造得豐滿挺括些。

4.膚色較暗：應穿色調柔和的衣服，膚色較深，就應避免穿嬌嫩色調的衣服。當然也有反其道而行之，這是個人愛好。

扮靚自己，驚艷時光：將心理與身體年齡分開

老年人的心理健康與否，其實通過他的穿著打扮就可以看出，一般來說，打扮靚麗的老年人，都是希望將自己的朝氣與活力傳遞給別人，告訴別人的同時也告訴自己：“我不服老！”

“很多老人內心深處是愛美的，但衣服的年輕化卻很難讓他（她）們接受。這主要因為怕別人的眼光。當子女給老人買來鮮艷的衣服時，老人最常說的就是‘穿成這樣像什么樣子，但其實偶爾穿一次，就會發現大家只會覺得眼前一亮?！痹┦恳步ㄗh老年朋友，當晚輩們送老年人鮮艷衣服時，老年人不要一口拒絕，要學會接受，先試一試。當然也可以試著給自己買些年輕化的衣服鼓勵自己。

我們常說，老年人要“人老心不老”，這其實就是因為從心理學角度看，人的心理與身體分開，身體的年邁并不意味著心理的衰老。所以，老年人的心理應該隨著年齡的增長更加成熟，但同時保有年輕的活力。