音樂在足球訓練中對高中運動員的影響

程鑫

摘要：隨著社會的不斷發展進步，在學科教育中廣泛應用有效的多媒體教學訓練手段是適應教育科學化、信息化、多元化的必然選擇。從音樂足球的概念中，可以發現恰當的在足球訓練中選用一段音樂，有助于提高對高中運動員的教學效果，有節奏感的音樂可以有效提高高中運動員的激情，通過體內內分泌的協調變化，學生的生理機能水平都會處在良好的狀態。我將從足球音樂的概念、足球音樂在高中運動員訓練中的重要作用以及適應范圍以及方法，還有注意事項等方面進行探討，總體來說，適當的在高中運動員的訓練中播放一些音樂會有更好的教學效果。

關鍵詞：足球；音樂；調節功能

一、足球音樂的概念：

從宏觀上來說，所謂的足球音樂就是在足球訓練中適當的播放一些音樂，激發運動動員的激情，協調運動員的身體，全方面調動運動員的興趣。中國如果想走出亞洲、面向世界，做一個真正的體育強國，就需要重視足球運動，從而不斷增強我國足球事業的總體實力。足球應該從娃娃抓起，改變落后機制體制，注意青少年足球，足球走進校園，以培養出世界球星為動力，愛中國，也愛中國的足球。國民需要正確看待足球現狀，國家的領導階層也需要給予相應的重視，認識國內國外的差距，需要有足夠的耐心、信心提升足球綜合實力，形成中國自己的足球文化。

二、足球音樂在訓練中的重要作用：

1、在足球訓練中播放音樂能提高高中運動員興趣

對于高中生來說，長時間、高強度的訓練極其容易產生疲倦感，會不自覺的感到枯燥乏味，如果訓練的時候播放當下流行的、有節奏感的音樂歌曲，高中足球運動員會感到無窮的樂趣。一邊訓練，一邊聽著喜歡的歌曲，就很少會抱怨乏味、辛苦的。

2、在足球訓練中播放音樂能增加高中運動員勇氣

我在高中足球運動員訓練很累的時候，讓他們一起合唱《足球小子》主題歌曲，在不知不覺中，高中運動員們很快就忘掉疲勞，繼續開始訓練，在繼續克服困難的勇氣的支持下，產生了相應的訓練動機。在積極訓練的氛圍中，大家練著防守、射門等，享受這訓練的快樂。

3、在足球訓練中播放音樂能增加高中運動員信心

高中運動員，處于少年向成年過度時期，運動員特征性運動自信心發展變化較大，且呈現逐漸增強趨勢，影響高中運動員的特征性運動自信心的影響因素有競技能力、價值觀、裁判影響等。籃球運動作為一種競技運動，總會有輸贏之分，我的隊員每次參加比賽時都會給他們播放歡快、高昂的歌曲，從而讓他們興奮，并且充滿自信心，這樣獲得好成績的可能性也略大。

三、足球音樂的適應范圍和使用方法

從某種程度來說，足球音樂適應于青少年的學生，對于年齡越小的學生而言效果越好。足球音樂有關的使用方法如下：

（1）進攻、防守型音樂。部分學校對足球課進行了一些大膽改革，我目前在學校給高中運動員上足球課也把音樂適當的滲透到體育教學中。當我們采用的音樂是節奏較快型的，韻律比較激昂，學生們就會產生既興奮，又緊張的情緒，在這種情緒的帶動下，學生們在進攻和防守時的動作就會更加準確，在音樂旋律的感染下，進攻和防守起來都更加賣力。球迷在場下高呼加油，攻球的同學專心于射門，不斷找合適的位置，防球的同學認真的看著球門，場面十分熱鬧。足球進攻和防守時有音樂伴奏，會使高中運動員享受到音樂的快感，從而享受比賽的激烈競爭，隊員們的進攻與防守素質也會在潛移默化中得到提升。

（1）傳球音樂。在對高中運動員的訓練中，音樂足球是最受歡迎的，如果在足球的傳球訓練中加入一段中速激昂的歌曲，同學們的傳球就顯得更加到位，傳球技術發揮的更加淋漓盡致，總體來看，訓練以后的教學效果更好。

（2）守門音樂。為了使高中運動員的守門員在籃球比賽中穩定發揮不緊張，我們根據體育教材中守門的方法，以及運動員特點制作了一些配樂，為了給守門員必要的勇氣和信心，在守門訓練時會安排運動員拿著木魚敲，球離球門遠就慢敲，球離球門近就快敲，在聯系射門就會放一些輕快的音樂，緩解緊張情緒。

四、足球音樂使用時要注意的問題：

足球課的內容豐富多彩，足球也是盛行的體育運動之一，音樂足球也悄無聲息的進入了大眾的視野中，要搞好足球課的音樂滲透，還要注意以下幾方面內容

（1）結合教材有選擇的采用。

足球教練在足球音樂的選擇中應該充分意識到，足球音樂教學訓練中選取的樂曲是為足球課的教學服務的，所以一定不可以變成音樂欣賞課，不能只追求樂曲的旋律好聽，或者是追求如今各個媒體比較流行的曲子，要充分考慮樂曲的節奏感對高中運動員的影響，足球音樂的選取也應該比較形象的體現體育教材的內容，讓學生們在節奏中讀懂足球，練好足球。

（2）防止全程音樂化。

如果播放音樂的時間過長，也會對高中運動員的足球運動產生消極作用。從開始上課到下課都有音樂就會使音樂對學生的刺激減弱，在音樂旋律的影響下，高中運動員不會產生興奮的反映，反而會顯得麻木。我們應該注意到，籃球訓練中的音樂只是為了適時滲透其中，起著調節的作用，一定要正確使用音樂，讓音樂給高中足球運動員積極的力量

（3）進一步發揮教師的主導作用。

在足球音樂的訓練中，由音樂的影響，足球教練得以從一些口令中解放，但是，足球教練一定要注意不能以旁觀者的姿態來監督高中運動員訓練，教練應該時刻保持自己的主導作用，仔細觀察各個運動員的問題，從而給予充分的個別指導，也要加強自己的領導示范作用。

五、結束語

通過研究調查可知，音樂可以提高右腦創造能力，加強直覺思維，改善注意力和記憶力。也有部分科學家認為，通過音樂鍛煉大腦可以提高認知能力，不僅可提高跑步能力，也能提高踢足球或打籃球的能力，同時，優美的音樂也可以陶冶人的情操。足球教練也應該重視音樂對高中運動員的積極作用，在體育訓練活動中，教練可以把音樂適當的滲透到足球訓練的各個環節，在發展學生節奏感、促進高中運動員身心協調的同時，也提高高中運動員的各項機能水平，從而促進高中運動員運動以后的身體恢復。

參考文獻

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（作者單位：廣州市第七十五中學）