藝術體操器械練習對少兒身體素質的影響研究

曹赟

摘要：身體素質是一切運動的基礎，不論是在身體動作技術還是器械技術當中，身體素質都扮演著不可替代的角色。藝術體操是一項身體動作與器械動作緊密結合的運動，藝術體操器械技術也同樣受身體素質的影響，以上研究在學術界中比比皆是。藝術體操運動中每種器械都有其特有動作，每種基本動作的運動方式和完成手段也不盡相同，所利用到的身體素質也會有所不同。然，關于藝術體操器械技術對身體素質所產生的影響的相關研究，略顯薄弱。對藝術體操器械技術對少兒身體素質的影響的專門研究更是寥若辰星。

關鍵詞：藝術體操；器械技術；身體素質

1.前言

自第23界奧運會上出現藝術體操的身影后，這項運動在世界體壇中逐漸發展壯大起來。1954年，北京體育學院開設了我國第一個藝術體操班，現在藝術體操在我國發展越來越好，更多的青少年參與其中。藝術體操要想在諸多運動項目中生存并發展下去，成為更多少兒進行身體素質鍛煉的選擇對象，一定要不斷改善、簡化自己，利用各種器械練習吸引更多少兒進行藝術體操項目練習。因此，探尋藝術體操器械技術的練習對少兒身體素質的影響就顯得尤為必要。

2.概念

2.1藝術體操

對與藝術體操的定義，在2008年重印的體育學院專修通用教材——《藝術體操》中提出：藝術體操是一項徒手或手持輕器械，在音樂的伴奏下以自然性和韻律性的動作作為基礎的一項體育運動項目，也是一項藝術較強的女子競技體操項目。在洪小平主編的教材——《藝術體操》中提出：藝術體操是一項以塑造健美體型，形成優美體姿，培養高雅氣質，在自然體操的基礎上融入音樂、舞蹈、輕器械等元素，運用體育與藝術向結合的方法，在一定的時間、空間中完美表現女子身心美與氣質美的體育運動項目。前者對藝術體操的定義著重于強調其動作的運動特征：自然性和韻律性，后者主要突出藝術體操對練習者的作用，并且闡述了藝術體操的表現手法。洪小平學者在對藝術體操的定義的闡述上更加全面，也更能體現出藝術體操對大眾練習者的練習、鍛煉意義。

2.2 藝術體操器械技術

藝術體操分徒手練習和手持輕器械練習兩個部分。輕器械的種類很多，除了國際體聯規定的繩、圈、球、棒、帶五種器械外還包括一般的紗巾、棍棒、旗子、扇子、啞鈴等。結合器械動作的練習可以提高身體素質、促進身體的全面發展。繩、圈、球、棒、帶這五種器械各自的制成材料、大小、規格不盡相同，并且每一種器械都有各自獨特的特點，進行不同的器械練習對練習者的身體素質的影響也不盡相同。洪小平學者在其所編教材中提出：藝術體操的器械技術動作包括器械的共性技術動作、特性技術動作、和特殊技能動作。

2.3 青少年身體素質

顧明遠在其主編的《教育大辭典》當中提出：身體素質是人體機能活動的一種能力，具體指人體在活動時所表現出來的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等機能能力。換言之，身體素質是由人體形態結構、生理機能、適應能力、心理因素構成，不僅包括通常人們認識的身體五大素質，還包括了心肺耐力、身體成分、平衡、反應速度，還有神經運動的特性：強度、平衡性、靈活性。綜上來看，身體素質包括了力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、心肺耐力、身體成分、平衡、反應能力、神經活動的特性。

3.國內研究現狀

3.1 關于藝術體操器械技術的研究

有研究發現，缺少器械技術的訓練會使得運動員的平衡能力、控制器械的能力、高頻率完成動作的能力變低，從而使得完成技術動作的穩定性變差。在藝術體操的專業訓練中，通常會使用到雙器械訓練法，這一訓練方法對運動員器械技術的掌握具有促進作用，孫福榮在其對圈的運動力學的分析中明確提出：拋圈這一動作主要是靠手臂的肌力來完成，但是手臂的旋轉和手腕的翻轉力量較小，故拋圈的高度不高。 也就是說加大手臂肌力就可以改善這一不足。那么，反過來看：長期練習拋圈動作對練習者的手臂肌力是否會有促進作用？進行器械技術練習運動員的各項身體素質會有怎樣的影響？這些還需要進行更進一步的研究。

綜上所述，關于藝術體操器械與身體素質的研究這方面，大部分學者都是關注于身體素質對于運動員掌握器械技術的作用與影響。但關于進行其練習是否對練習者的身體素質有影響，如何影響，這些雖有一些相關的研究，但只略有所涉及，未進行專門研究。

3.2少兒藝術體操器械技術與身體素質的相互作用

據研究顯示：少年時期是運動員發展身體素質的關鍵時期，因此在少兒時期要進行器械技術的訓練來提升運動員的的身體素質和基本技術。對于剛進行訓練的小運動員來說，掌握器械基本技術的規格以及發展其身體素質是很必要的。合理的選擇器械練習可有效的促進藝術體操少兒運動員的協調能力、靈敏能力和反應速度，在素質練習中加入器械練習可使素質練習變得生動有趣，增強少兒的器械感受能力，提升少兒身體素質。在少年藝術體操運動員中，下肢力量及其穩定性會較大的影響運動員的技術水平，從而影響其運動成績。 核心力量的練習可有效提高少兒運動員的平衡能力。力量素質越好，運動員控制身體的能力就越好，從而控制器械的能力也就越高。

綜上來看，對于少兒藝術體操的研究也有許多學者關注到了身體素質的發展與訓練，不過他們的切入點基本上都是身體素質對于運動技能、運動水平、完成情況、運動成績的的影響，其中只有少部分的學者是從藝術體操對于少兒身體素質的影響進行研究的，其中謝戀和葉蓮子在她們各自的研究中提出藝術體操器械練習對少兒協調、靈敏素質有積極作用，不過只是蜻蜓點水般的提到了一些，具體是怎么影響、如何提升、采用什么器械技術進行練習均未提及。

4.結論

綜上所述，藝術體操是一項身體動作與器械動作緊密結合的運動，藝術體操器械技術也同樣受身體素質影響，關于以上方面的研究在學術界已比比皆是。藝術體操運動中5種專門的器械，也都有其各自特點，所利用到的身體素質也有所不同。然而，關于藝術體操器械技術對身體素質所產生的影響的相關研究，現在來看，只有幾位學者在其文章中提及。而對于藝術體操器械技術對少兒身體素質的影響的專門研究更加是寥若辰星。因此，日后需要加大此方面研究。

參考文獻：

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