“微笑”練功 提升效果

佟蘊華

當我看到雷斌老師的《走進大舞的微笑》一文時，好奇心驅使我一口氣將文章讀完，接著又看第二遍、第三遍……我太震驚了，也非常感動。震驚的是一套健身氣功功法竟有這么深的學問；感動的是雷斌老師用那淵博的知識，讓“微笑”走進大舞的境界，給習練者“為更高層次習練健身氣功·大舞指明了方向”。給雷斌老師點贊。

我順著雷斌老師的提示，對儒家的五德：仁、義、禮、智、信及其對應的五臟和動作有了一些了解，列表以示：

從此以后，在習練健身氣功·大舞時我就用“微笑”想著儒家思想的仁、義、禮、智、信和它具備的仁慈、責任、禮貌、謙卑、誠意的品質以及展現出“世間最美麗的表情就是微笑”。

帶著微笑習練健身氣功·大舞就好像置身于傳統文化舒適的暖流之中，任憑其溫撫、沖刷、凈化，安靜祥和、怡然自得；又好像全身有如輕舟隨波蕩漾，花蕊徐徐開放，輕松舒適。這時七情六欲蕩然無存，五勞七傷拋之九霄云外，坦蕩的身心在不停地按“程序”運動著，此時此刻是體療、是頤養、是恢復、是修補、是享受，這種精神上的愉悅對預防疾病及機體休養提供了極好的條件，提升了健康效果。

我將用微笑習練健身氣功·大舞獲得心曠神怡的悅感擴展到我的所有鍛煉項目，其他8套健身氣功功法、太極拳以及日常生活的方方面面，使“微笑成為一種習慣”。

“腮邊常帶三分笑”，可以使人的氣血和暢，對心身健康非常有益。微笑，它就像生活的潤滑劑：對自己微笑，使內心和諧，心平氣和；