別讓孩子“吃”出咳嗽來

侯江紅 王納

孩子為啥久咳不愈？很可能是“吃”出來的。

◆吃得太精細

曾見過一個3歲半的孩子，他每天只吃一種食物，就是奶粉，米面反而成為輔食。

無獨有偶，一些媽媽為了讓孩子多吃水果，就經常把水果打成汁讓孩子喝。事實上，果汁與水果的營養相差甚遠，果汁里的粗纖維遭到破壞，孩子長期喝果汁不吃水果，不僅不利于腸胃蠕動，還會造成免疫功能下降，導致咳嗽反復發生。

◆吃得太“豪華”

不少孩子是“食肉動物”，頓頓以肉或者魚、蝦為主，造成胃腸功能紊亂。

◆吃得太多

吃得太多，腸胃負擔過重，會導致免疫功能低下。

◆吃得太甜

甜東西吃得太多，會使腸胃蠕動減慢，影響消化吸收功能，導致積食。積食易使人產生內熱，內熱久了會上火，引發咳嗽等一系列癥狀。

◆吃得太涼

吃涼東西，最傷脾胃。孩子脾胃差，免疫功能就差，發生咳嗽的概率就會非常高。

◆亂吃藥物

有些媽媽喜歡給孩子吃一些清熱瀉火的藥，這些藥都含有一些苦寒成分，經常服用，會影響腸胃功能。

【手把手】

食療驗方緩解孩子咳嗽

●有白痰的咳嗽患兒

取炙枇杷葉6克，炙款冬花、炙紫菀各3克。將上面三種藥材弄碎后，用開水浸泡10分鐘。如果在家，最好用水煎三五分鐘，效果更好。讓孩子少量頻繁地服用，可達到緊急緩解咳嗽的作用。

●脾胃虛弱的咳嗽患兒

取適量的山藥、鮮百合和小米。將山藥切成薄片，和小米一起煮。等粥快煮好時，提前15分鐘放入鮮百合，再放入一些胡蘿卜，能刺激腸道蠕動。熬粥時，還可加一點小蘇打（食用堿），有利于熬出有效成分，促進孩子消化。

●有內熱的咳嗽患兒

如果是三口之家，可以取100克糯米、20克生薏米以及適量的山藥、甜杏仁、荸薺。先將生薏米用水浸泡6個小時，然后搗碎。將甜杏仁、荸薺、山藥切成碎末。如果沒有荸薺，可用蓮藕或萵筍代替。將上述食物一起煮粥食用。