高校輔導員助大一新生適應大學生活的策略反思

蘇鵬

【摘 要】當前大學教育在教學方式、管理方法、教育體制等方面不斷更新發展，與中學教育存在諸多不同。大一新生如果在大一這個過渡階段不能從各個方面盡快適應大學生活，就有可能產生退學的想法，甚至出現恐慌、焦慮、自閉等心理問題，影響其以后的學習生活。高校輔導員作為新生大學生活中的引路人，對引導大學生成長成才有重要的影響。因此輔導員何時、何地、以何種方式開展大學生養成教育和心理健康教育活動，對大一新生盡快融入大學生活具有十分重要的意義。

【關鍵詞】大一新生；心理問題；輔導員；大學生活

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）05-0150-02

大一新生正處于成長發展的重要轉折期，思想還沒有完全成熟，分析、處理問題的方法比較簡單，有時還會使用一些固執、盲目、極端的方式解決問題，極易導致在生活中出現焦慮、煩躁心理，更為嚴重者，會出現自閉以及人際關系障礙等現象。因此，高校輔導員要提高對新生心理問題的關注度并加以解決，這不僅有利于加強精神文明校園建設、構建和諧校園，還會幫助其拓寬視野、更新自身觀、提升人生價值。

一、打碎夢幻泡影；融入現實生活

大一新生剛剛經過緊張的高考沖刺，還沉浸在高考勝利后的喜悅和對大學生活無限憧憬之中。很多學生認為考上大學就意味著人生的道路會一帆風順，然而進入大學后發現，大學生活與當初的設想差距很大，一方面是同學之間的競爭很激烈，學習壓力依舊很大；另一方面是大學校園里輕松開放的生活環境往往使其在過度的自由中無所適從。我們會經常聽到從新生口里蹦出的兩個字：迷茫。理想與現實的矛盾使他們的遐想如水泡般快速破滅了，緊隨其后的是迷茫、郁悶和困惑。此時輔導員要及時加以引導，一方面要鼓勵學生努力為理想而奮斗，另一方面要培養學生務實、踏實、求實的態度，使學生能夠找到理想與現實的結合點；輔導員要從心理、生理、學習等方面關心、關注、關愛新生，幫助其盡快熟知大學生活，盡早完成從中學到大學的過渡。

許多大學生在高中時代是班級或學校里的“風云人物”，深得老師的欣賞和同學的喜愛。然而在大學校園里，人才眾多，只有部分學生能夠保持原有的中心角色，大多數學生都需要向普通角色轉變，在這個過程中，他們對自我的認知會受到不同程度的沖擊。這種沖擊基本上來自于兩個方面：學習成績的差異和能力、特長的比較。成績的高低，一直是中學生評價自我和他人的重要標準，但在大學里，即使是高考狀元也可能會有在學習和生活上的低潮期，而這種轉變也會使部分學生出現失眠、神經衰弱甚至于抑郁癥的情況。這就要求大學新生要適應生活方式和方向的轉變，盡快融入在院系和學校里的新角色。輔導員既要督促學生嚴格要求自己，鼓勵學生在自己充滿興趣的領域努力發展自己，還要善于發現每個學生的優點，建立學生特長日志，樹立學生的自信心。

二、目標點亮人生燈塔；動力推進輝煌之行

人生是一個旅行，若想成功地到達彼岸，就要有指引人生旅程的燈塔。大一新生剛剛擠過高考這座獨木橋，很多學生想，四年漫漫大學路，先喘口氣再說。他們尚沒有樹立新的人生目標，對自己今后的發展方向也沒有精準的定位。 一些學生對學習開始放松，課堂上不認真聽講，看小說、雜志、聽音樂等，課后沉迷于網絡游戲，甚至曠課；有些學生認為所學的專業不是自己喜歡的，沒有想要努力的激情，便在學習中不注重思考、只求一知半解，并且不會制定具體的學習計劃；還有的同學認為自己所學專業太過冷門，就業前景不容樂觀，因此在與其他熱門專業的同學相比時便會產生挫敗感，從而致使在學習上缺乏熱情，沒有了奮進的動力，得過且過。久而久之，這些同學便失去了剛來大學時的豪情壯志，失去了初入象牙塔的夢想，目標在時間的沖擊下，漸漸地淡出了他們的思想。高爾基說過：“一個人追求的目標越高，他的才能就發展越快，對社會就越有益。”目標是激發人的積極性、產生自覺行為的動力。輔導員應該通過各種方式為大學生鼓勁，在他們思想松懈時給他們加一把助力，通過成功事例，使學生不斷加深目標概念，了解目標對于以后學習生活的重要性，告誡學生：凡事預則立，不預則廢。

三、物競天擇適者生存；學會隨環境改變自我

物競天擇，適者生存。大自然的生存法則在大學里仍然適用，如果大學生不能盡快適應新環境，“淘汰”在所難免。大部分學生在中學時代，學習和生活都是由家長、老師一手包辦，尤其是生活方面，家長為了讓孩子安心學習，使其養成了衣來伸手，飯來張口的習慣，造成了他們在學習和生活上獨立性的缺失，進入大學后，學習的自覺程度和生活的自理能力都很低。在大學中，學生的自我學習能力對學習成績有著潛移默化的影響。與中學相比，大學教學更注重學生們的學習興趣和自學能力，要求學生有獨立思考的過程。這樣一來，那些依舊像中學一樣依賴于老師的同學便成了“學習困難戶”。高等教育體系在學習上的理念與中學時期有很大差別，以教師為核心的教學方式向以學生為主導的自學模式的轉變促使學生們不僅要吸收、掌握課堂上所學內容，而且還要大量閱讀相關方面的書籍和文獻。大一新生能否盡快融入到新的學習和生活環境中，將直接影響其四年的學業情況，并對以后的發展道路產生間接影響。所以輔導員可以邀請經驗豐富的老師和高年級的同學為新生做學習指導，讓新生盡快適應大學的學習，融入到新的環境中。

四、規律創造完美生活；自信塑造別樣人生

生活習慣代表著一個人的生活方式，生活的規律性是身體健康的保證。大學新生正處于生活方式的轉變期，要更加注意地域文化和飲食習慣上的差異性，保持合理生活規律。要養成良好的睡眠習慣，嚴格規劃自己的作息時間；要酌情安排飲食，不可暴飲暴食；要堅持適度鍛煉身體，增強身體素質；當然，保持樂觀而平靜的心態、積極上進的精神風貌也是至關重要的。另外，大學新生的消費觀念還未從高中時期轉變，理財方面的經驗也有些短缺，因此，要學會合理計劃自己的日常開銷，首先要根據自己家庭承受能力去考慮哪些開支是必要的和可有可無的，然后再制定自己的花錢計劃，使之切實可行。

羅曼·羅蘭說過：先相信自己，然后別人才會相信你。部分貧困、單親家庭的同學可能會因為家庭狀況而感到不自信，加上學習成績不好、人際交往能力較弱等都會產生自卑心理。大部分學生在高中時期都是學習成績優秀的人，一直被同學羨慕、被老師寵愛，進入大學后感覺周圍的同學都比自己優秀，原來的優越感和自尊心受到挑戰，一時在心理上難以接受。很多學生便會產生消極情緒，開始質疑自己的能力，失去了昔日的自信心。此時輔導員要做的就是樹立學生的自信心，告訴他們：要學會笑對生活，不要對生活感到憐憫，也不要妄自菲薄。

五、校園活動繽紛多彩；與人溝通交往有度

大學校園里文化生活多姿多彩，除了正常的教學課程外，同學們還有大量的課余時間參加講座或各種學術研討會。而且，校園里社團種類繁多，內容涉及廣泛，學生可以結合自身興趣選擇加入一至兩個社團來提高自己的課外生活質量。但是，切忌貪多，否則過多的活動會影響平常的學習。怎樣合理安排自己的課余時光、豐富自己的課外生活，也需要學生的仔細斟酌。首先要分析一下自己在某個階段的目標是什么，長遠目標是什么，哪些活動有利于自身目標的實現，再制定出自己的詳細發展計劃，合理地安排自己的業余時光。

一些事實證明，許多大學生不善于維護鞏固友誼。來到大學這個全新的環境中，許多學生因為對新環境從情感上的抵觸，人際圈相對較小，致使他們情感空虛，內心世界及想法只有向中學時的老朋友傾訴。對以前朋友的過度依戀將會對他們新擴建交際圈產生阻力。由于大多數學生都是獨生子女，在集體生活中無法做到互相謙讓、互相理解，在宿舍生活中時常產生摩擦；在校園生活中也會因缺乏交際技巧受到挫折，師生之間，同學之間缺乏良好的交流，長此下去使學生產生消極的心理，從而影響學習和生活。因此輔導員要教育學生：平等，尊重，誠信，真摯是友誼的基礎。對待朋友勿盲目品評，要學會在批評時做到對事不對人，不要不分場合；學會路留一步，味讓三分；要善于運用幽默，學會傾聽與合作。另外還讓同學們記住一句話：“把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己當成自己”。

總之，只有完善的心理素質和健康的生理素質相結合，才是大學生成長成才的可靠保證。輔導員要以這個結合為中心，引導新生盡快適應大學生活，樹立科學的人生觀、世界觀、價值觀，催生一顆顆人才的新星，為文明校園、和諧社會貢獻自己的一份力量。

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