夢是情緒的鏡子

張杰

夢是通用的“心理語言”，它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態(tài)。國際夢研究協(xié)會主席克萊爾·約翰遜博士對6種常見夢境進行了解讀。

“牙齒脫落”透露失落或不安。第一次掉牙大都發(fā)生在6歲左右，這是孩子人格培養(yǎng)及產(chǎn)生安全感的重要時期。此時，孩子往往面臨人生分離（入學或上學前班），因此掉牙的經(jīng)歷可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識。長大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，人就可能做掉牙的夢。

“飛翔”暗示生活輕松。臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯(lián)系起來。如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你生活輕松;如果夢到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預示著你最近擔心某些事態(tài)失控，所以非常焦慮。

“逃跑”暴露內(nèi)心恐懼和擔憂。小王最近反復夢到自己不停地躲避某種東西的追趕。這個夢與他工作壓力大有關。幾個月前，小王升任主管，由于管理經(jīng)驗尚不豐富，他一下子感受到前所未有的壓力。夢境誠實地反映出他對新的工作安排不適應所產(chǎn)生的恐懼和憂慮情緒。

“建筑物和汽車”意味著身體透支。夢境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。這樣的夢是在督促你反思是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體。

“蜘蛛或其他昆蟲”說明人際關系需調(diào)整。心理學中，昆蟲是一種高度個人化的夢境意象，常意味著現(xiàn)實中令人厭惡的人。麗華從小就怕蜘蛛，她近來偶爾會夢見蜘蛛，麗華當前生活中有一個困擾：一個已婚的中年男領導經(jīng)常給她暗送秋波，這讓她覺得惡心，卻又敢怒不敢言。整件事給她帶來的煩躁情緒在夢境中呈現(xiàn)了出來，那個令她作嘔的男領導在夢中化身為最厭惡的蜘蛛意象。

“海浪”揭示內(nèi)心深處的恐懼及興奮。海浪是一種壓倒性、難以阻擋的夢境意象。當生活、工作中遇到各種阻力、困難的時候，情感上承受的痛苦就會體現(xiàn)在夢里的海浪上。這還可能象征著早已習慣的生活結構突然發(fā)生變化，感到無從下手、束手無策。當然，海浪也可能反映著內(nèi)心的興奮感。

建議大家及時覺察為什么會做這樣的夢，不要恐慌或胡思亂想。覺察到當下情緒后，可選擇正確、積極合理的方式來釋放，也可睡前通過冥想方式引導自己進入愉悅的夢境。

（李金玲摘自《生命時報》2018年4月10日）