學校體育課意外傷害的原因與預防

宋飛飛

摘 要：在體育課中，體育課給學生帶來意外傷害事故處處威脅學生健康，體育老師和學生應重視意外傷害的預防工作，積極采取各種有效地預防措施，降低體育課意外傷害的發生率。筆者對體育課意外傷害事故的原因進行分析，探究出學校體育課意外傷害的預防措施及發生意外傷害應及時做出的應急處理，為學校體育課順利進行，學生安全鍛煉，健康成長做好保障。

關鍵詞：體育課 意外傷害 原因 預防

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0136-03

Absrtact：In the physical education class， the physical education class brings the accident injury accident to the student everywhere to threaten the student health， the physical education teacher and the student should pay attention to the accident injury prevention work， takes each kind of effective prevention measure positively， reduces the physical education class accident injury rate， the physical education teacher and the student should pay attention to the accident injury rate，The author analyzes the causes of accidental injury in physical education class， and explores the preventive measures and emergency treatment of accidental injury in school physical education class， so as to ensure the smooth progress of school physical education class and the safe exercise of students.To ensure healthy growth.

Key Words： Physical education；Accidental injury；Cause；Prevention

在學校體育課開展的同時，體育傷害事故是不可避免的，體育傷害事故不僅影響學生本人健康，也會使家長與體育老師和學校產生矛盾，嚴重的矛盾糾紛影響學校對體育課程的重視，也會使體育老師為逃避責任懈怠體育課教學，從而影響了學校體育的課程質量。為避免此類現象發生，筆者對體育課意外傷害事故的原因進行分析，探究出學校體育課意外傷害的預防措施及發生意外傷害應及時做出的應急處理，為學校體育課順利進行，學生安全鍛煉，健康成長做好保障。

1 學校體育課意外傷害原因

學校體育課意外傷害原因主要有三方面：①學生個人原因；②體育老師原因；③外界原因。

1.1 學生個人原因

鞋、服不合適。學生上體育課應穿運動鞋、服，學生鞋、服的不合適導致學生在體育課做動作時受到阻礙，鞋、服不合適會影響動作的完成，學生做動作受到阻礙，會使身體失去平衡，學生自我保護意識差，容易摔倒到地面擦傷或撕裂對學生身體造成傷害，這也是學校統一運動服，學生體育課老師要求必須穿運動服的原因。

對個人體質狀況有意隱瞞。中小學學生處于身體發育主要階段，個人攜帶先天性疾病或個人當天身體狀況不佳不易參與體育活動。在體育老師執行課堂常規安排見習生環節，學生因害羞、膽怯等各種心理因素未告知體育老師而直接參與體育活動極易遭成運動傷害。

學生思想不重視。中小學生自制力較差，上課熱身活動不積極不認真，不充分的活動造成后期動作練習的意外傷害隱患，據國內有關調查資料分析，缺乏準備活動或準備活動不合理，是造成運動損傷的首位或第二位的原因。課堂中出現體育老師在前面講，學生在下面嬉戲打鬧，對老師的講解不放在心上，練習時錯誤動作不僅完成不了學習目標，而且誤動作也在危及學生本人健康。課堂結束部分放松懶懶散散，完任務、 走過程的學生比比皆是，不認真的放松過程沒有對學生練習中產生消除、緩解疲勞的重要作用，這種情況造成學生乳酸堆積產生疲勞，肌肉酸痛，不僅影響課后文化課學習效率，更主要的為下節體育課練習受傷埋下伏筆，練習中力不從心的狀態最容易發生意外傷害。

技術動作錯誤。學生初次接受技術動作，不一定完全能掌握技術動作要領，而且也不一定能模仿、學會動作技術。在學生實操過程中如果動作技術錯誤練習，很可能違反運動生物力學的原理而且違背人體結構功能的特點造成意外傷害，這是學習新動作時發生損傷的主要原因。

動作粗野或違反規則。體育課程中的內容安排中少不了教學比賽，學生的不認真，張揚自我的表現很容易擾亂課堂秩序，教學比賽中，學生不按正確的動作，不遵守比賽規則進行比賽很容易傷害到其他同學，也很容易傷害到自己，類似案例頻頻發生，例如：足球、籃球對抗性項目踢人、拉人、伸腳造成的意外傷害事故是最多的，學生在競爭性的比賽中不道德的行為使意外傷害的幾率大大的提高。

1.2 體育教師原因

對場地器材的檢查不夠。體育老師上課之前沒有對上課使用場地，上課需要的器材做檢查容易發生意外傷害，根據調查，學生體育課意外受傷程度：煤渣操場>瀝青操場>塑膠操場，這是因為煤渣操場不平整，瀝青操場相對平整但光滑，而塑膠操場作為大部分中小學首選操場是因為塑膠操場相對前者質地略柔軟，表面塑膠顆粒防滑而且平整；體育老師上課前沒有及時檢查上課需要的場地，場地有光滑的區域，場地不平整，有凹陷坑洼，有隆其突起，有碎石障礙物等，很容易絆、滑倒學生，而且突起、凹陷的場地，碎石在學生做練習時容易扭傷腳踝，威脅學生的健康。對場地器材長時間沒有檢修且沒有做預先檢查，踏跳板與地面不平齊；器械維護不良，金屬生銹，各種球網尼龍制品風吹日曬造成破損，體育器械安裝不牢固，螺絲松動，位置不合理等都會影響體育課質量，很容易傷害學生。

體育老師思想不重視。與體育老師和學生對運動損傷的意義認識不足，思想上的麻痹大意及缺乏預防知識有關，也會導致意外傷害事故發生。體育課多在室外進行身體方面的鍛煉，很少有時間對學生進行安全教育，雖然小、初、高學生都發了體育與健康相關課本，很少有體育老師會抽出多時間去向學生普及預防意外傷害這類知識。

不合理的準備活動。準備活動內容安排不當，準備活動就是為后期上課內容作準備，例如：上課內容主要為上肢運動，但準備活動過多安排下肢是不合理的，這樣的準備活動內容沒有辦法完美的與正式活動內容銜接，會造成準備活動不充分引起關節、韌帶拉傷。體育老師對準備活動的強度掌控不當也會對學生受到影響，強度過大，學生感到疲勞，正式活動力不從心，準備活動強度偏小，沒有活動充分的身體完成運動會造成意外傷害。準備活動的時間上課內容的時間間隔把控不當，時間間隔過長，學生熱身準備失效，時間過短，學生氣息沒有調均勻，影響做動作質量。這些準備活動細節上的缺點，是造成運動損傷的重要原因。

運動負荷過大。安排上課內容時，未考慮學生年齡、性別、水平、生理特點沒有合理安排運動過大的運動負荷超過了學生能夠承受的生理負荷的承受量。在學生體育課訓練過程中，運動負荷超過了學生可以承受的生理負擔量，尤其局部負擔過大，引起微細損傷的積累而發生勞損，這是體育課訓練中造成運動損傷的主要原因。

組織方法不當。體育課總會存在學生過多，身體素質不均衡現象，體育老師在體育課堂組織中不合理的隊形安排很容易讓學生能夠看到正確的動作示范，組織方法的不恰當也會讓學生的課堂秩序混亂，紀律差。在教學比賽中，沒有按身體素質，技術水平，男女性別合理分組，很容易成為受傷原因。

1.3 外界原因

學生個人未知不良的身體狀況。學生的家族遺傳史，特異體征，特殊疾病，心理狀況異常，本不能參與體育活動，在參與中會造成意外傷害事故。

課堂突發情況。體育課不同于其他學科，以身體運動為主的特點使該課程主要在室外進行，在課進行中，進行其他體育課的同學無意中飛來的球類很容易造成學生意外傷害事故。

不良氣象影響。夏季的高溫天氣會引起學生疲勞和中暑，引起大量的出汗，發生肌肉痙攣或虛脫；高低溫天氣影響準備活動效果，高溫準備活動量小，但出汗高，會造成準備充分的假象。冬季氣溫過低也很容易發生手、足、面部凍傷；低溫大量的準備活動也很難起到準備充分的效果，氣溫過低會使氣溫過高會引起肉僵硬、身體協調性降低而引起肌肉韌帶損傷。光線不足能見度差影響視力，使興奮性降低和反應遲鈍而導致受傷。霧霾天氣運動吸入可吸入顆粒物多，造成呼吸道慢性疾病。雨雪天氣造成場地濕滑也提高了學生發生意外事故的幾率。

2 體育課預防措施

體育老師開學階段及時與班主任溝通。了解本班學生健康狀況，對學生本人身體情況做好了解，在體育課進行前，杜絕學生因未知不良身體情況參與體育活動。

體育老師加強學生安全教育，在每學期第一節對體育課意外傷害事故的預防講授給學生，讓學生學會如何預防意外損傷事故，老師每節課對本節課內容中易損傷部分加以說明，讓學生做到心中有數，預防為主，防止或杜絕意外傷害事故的發生，保護自己人身健康。

體育老師認真備課。體育老師認證備好每一堂體育課，根據課程內容合理安排準備活動，充分活動身體并且根據項目特點做專門性身體準備活動能夠，能夠使準備活動與上課內容相匹配，防止因準備活動內容不當造成意外傷害。準備活動的強度也要安排適中，根據個體身體機能情況合理安排，強度安排不易過大超過學生正常承受能力，也不能過小起不到準備活動的作用。最后，體育老師要注意準備活動與正式活動的間隔時間，時間掌控要合理適中，不易過長過短。

體育老師上課前認真檢查上課所用場地器材，確保場地平整、防滑，器材、器械無破損，堅固、牢靠，不影響上課質量。認真執行課堂常規，對鞋、服不合適的學生不允許參與體育活動并正確處理；安排見習生環節認真負責，對本節課注意安全事項著重強調。

體育老師把控好課堂。監督學生認真做準備活動，對課堂不認真聽講的同學及時批評指正，對學生錯誤的技術動作及時指出并加以糾正。教學比賽中，合理分配學生，仔細講解強調比賽規則及學生不能做的違反體育道德的錯誤動作，教導學生養成良好的運動心態，培養學生健康向上的體育思想，防止意外傷害事故的發生。體育老師課中注意周圍環境，對周圍可能造成干擾的情況做好預判，提前處理、解決，最典型的體育課中，受踢足球的班級干擾，體育老師積極處理，調整方位，減少意外事故的發生。

體育老師加強專業知識，對課堂教學采用合理方法對內容正確示范，動作詳細講解，確保學生學習的是正確的動作，課前加強學生防范意識。

體育老師安排好放松內容，課程結束，體育老師組織學生認真放松，對教學中承受負荷較大肌肉群著重放松，排除肌肉中堆積乳酸，消除學生體育課中的疲勞，以便于后期體育活動或下節體育課以較好的狀態進行，減少意外傷害事故的發生。

3 常見意外傷害事故的應急處理

體育老師在發生意外傷害事故時應沉著冷靜，在發生意外傷害事故后，結合自己的專業知識或充分發揮校醫院作用，對常見的擦傷和撕裂傷、鼻出血、扭傷和挫傷、肌肉拉傷、肌肉痙攣（抽筋）、腦震蕩、關節脫位（脫臼）、骨折、脛腓骨骨膜炎、運動性腹痛、運動型中暑、休克等情況能夠及時做好應急處理，對必要運動損傷情況一邊做應急處理，一邊與醫院聯系，對于情節嚴重的情況采取急救措施同時，第一時間就醫并同時間聯系班主任、家長，做好一系列工作，最大限度保證學生安全。

4 結語

體育課開展目的就是增強體質，增進健康水平，促進德智體美全面發展。在體育課中，體育課給學生帶來意外傷害事故處處威脅學生健康，體育老師和學生應重視意外傷害的預防工作，積極采取各種有效地預防措施，降低體育課意外傷害的發生率，把對學生的意外傷害扼殺在萌芽中，極大限度的保證學生的身體健康。一旦發生意外傷害事故，體育老師應沉著冷靜，利用自己專業知識，積極正確采取應急措施，保證學生健康。

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