影響兒童青少年身體活動參與的心理決定因素

李娜 彭聰 洪絲語 王昊 許昭

摘 要：目的 我國經濟持續增長，人民生活水平日益提高但其健康意識卻沒有得到相應提升，為進一步了解我國兒童青少年身體活動現狀，本研究從心理決定因素層面分析。方法 以身體活動、社會生態系統理論、心理決定因素等為關鍵詞，對中國知網、百度學術、谷歌學術、維基百科、PubMed和Springer中以兒童和青少年的身體活動為被試的論文進行檢索，并實施手動篩選，共有56篇符合條件的文獻進入研究。結果 共有動機、人格特質、認知能力、自我效能和意圖等60余個心理決定因素，個人性格特質和認知技能因素、意圖、自我效能與目標設置均身體活動呈正相關；能力、內在動機、認同調節、自主動機、氣候條件、責任心、人格外傾性、開放性均與身體活動呈正相關；態度、身心健康觀念、體重控制、享受等與身體活動呈正相關；神經質、缺乏動機、疲勞/疼痛、知識缺乏等與身體活動呈負相關。結論 心理決定因素對我國兒童青少年身體活動尤為重要，應該多角度引導和促進其參與身體活動的積極性。

關鍵詞：兒童青少年 身體活動 社會生態系統理論 心理決定因素

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0017-03

伴隨我國工業化進程的加快以及生活方式的改變，人們缺乏身體活動的情況日益嚴重[1]。身體活動（physical activity）指骨骼肌收縮增加了能量消耗的活動[2]，主要包括職業勞動力、交通時身體活動休閑時間的體力活動和家務勞動等幾個方面[3]。身體活動與人類健康密切相關。身體活動是一種健康促進行為，能減少各種慢性非傳染性疾病，如肥胖、癌癥、II型糖尿病、高血壓、冠心病、缺血性中風、慢性心血管和呼吸道疾病等[2]。盡管全世界各個國家都在強烈呼吁所有人參與身體活動以促進身體健康，但是仍有31%的成人，80%的13～15歲的青少年達不到身體活動的標準，而這也會增加他們的健康風險。缺乏身體活動或靜坐的生活方式已經成為全球十大死因和致殘原因之一。有研究表明，人們的身體活動行為隨著年齡的增長傾向于減少的現象在青少年期尤其明顯?，F在的兒童不僅比過去的兒童健康狀況差，而且許多兒童已經形成了懶散的作風和久坐不動的生活方式。這種生活方式如果這樣繼續下去，會增加兒童在成年后患慢性病的風險。發達國家在20世紀70 年代就開始進行身體活動進行研究評估，制定適宜的身體活動建議，鼓勵更多的人參加身體活動，提高他們的健康。我國有關身體活動方面的研究起步較晚，報道較少。

本研究以兒童青少年為研究對象，在研究運動心理學相關理論的基礎上，探討影響兒童青少年體育活動參與的心理因素，分析相關變量，分析兒童青少年身體活動的現狀及影響因素，提供制定相關部門的體育活動指導方針和干預措施的科學依據，促進體育工作者引導和幫助青少年參與體育活動。

1 身體活動參與的心理決定因素

為了探索積極的生活方式，提出了幾種模式供研究人員和人們選擇，包括個人（生物、心理和行為）、人際關系（及其父母、親屬、同事、網絡與社會文化的關系）、環境（可用工具或服務，近端或遠端環境建立）及政策（組織和政府）等維度。身體活動有不同的形式，包括非結構化的日?；顒?、專業運動、結構化的休閑（運動大眾體育和競技體育）及一些相關的參數，如頻率（日、周、月）、持續時間（總活動時間、休息間隔）和強度（低等強度、中等強度、中高強度、高強度、最大強度）等。雖然身體活動有多種概念形式，不同的因素可能影響個體的選擇，其中心理因素是身體活動的最直接決定因素，因此，需要更深入地了解作為動機影響個體身體活動的因素。人們的身體活動行為以及身體活動中途退出行為的原因一直是國外運動心理學研究者比較關注的熱點問題。國外研究者將人類行為的心理學知識和方法運用到體育運動情境中，提出了如合理行為理論、變化階段的跨理論模式和社會認知理論等理論模式來解釋身體活動行為的形成，鍛煉的理論模型可以分為4個類別（Stuart Biddle 2000）：信念和態度理論、能力理論、控制理論、決策過程理論。

心理決定因素有60余個，主要有以下幾類：基本心理需要、情緒和情感、一般或特殊知覺、動機、人格特質、認知能力、人格特質、認知障礙、結果預期心理困擾和障礙以及獎勵。心理決定因素主要考查了個體的性格特征，如認知、信念和動機等可能與身體活動有關的因素。在國內討論體育鍛煉心理因素的相關文章中，大都以體育興趣，體育動機，心態等的影響為主。國外相關的文獻資料主要是從人們保持或從事身體活動行為的社會、心理因素方面展開研究的：主要有人口統計學因素、內部動機和外部動機和態度因素、人格因素（包括個性因素和社會體格焦慮）等做了描述和相關分析。這些心理影響因素的探討大多都是以人的主觀感受和主觀意識為出發點。國外在對影響老年人、女性和青少年鍛煉參與的因素研究相對多一些。

本研究以身體活動、社會生態系統理論、心理決定因素等為關鍵詞，對中國知網、百度學術、谷歌學術、維基百科、PubMed和Springer中以兒童和青少年的身體活動為被試的論文進行檢索，并實施手動篩選，共有56篇符合條件的文獻進入研究。通過對文獻的檢索整理兒童青少年心理決定因素有60余個，在個人性格特質和認知技能因素中與身體活動之間呈正相關；個體執行某一行為的意圖與身體活動之間呈正相關；自我效能與身體活動呈正相關；目標設置與身體活動呈正相關；能力、內在動機、認同調節、自主動機、氣候條件、責任心、人格外傾性、開放性均與身體活動呈正相關；態度、身心健康觀念、體重控制、享受等與身體活動呈正相關；神經質與身體活動呈負相關；缺乏動機、疲勞或疼痛、知識缺乏、覺察到的弱勢等與身體活動呈負相關。對當前研究綜述發現，研究最多的心理決定因素是態度、自我效能和意圖。心理決定因素對我國兒童青少年身體活動尤為重要，應該多角度引導和促進其參與身體活動的積極性，加強有效的體育鍛煉，減少靜坐。

2 兒童青少年身體活動參與的心理決定因素研究

目前大多數研究個體人格特質和認知技能，以及一些研究關注個體執行行為意向的心理決定因素研究中，發現對所有年齡組，兩者都與身體活動呈正相關。目標設置是一種認知技能，強烈依賴于較高的認知水平作為一種計劃，在青春期已經發展，甚至延伸到青春期后期，目標設置僅在青少年群體中與身體活動呈正相關。因為青春期的特殊性，這個群體出現這一結果并不令人驚訝。

研究顯示，在兒童青少年年齡組中，自我效能感與身體活動呈正相關，現有研究表明，提高行為感知效率可以有效預測和促進體育參與。兒童身體活動的心理決定因素研究中，意圖、體力活動和自我效能的研究結果最為一致，均與身體活動的整體水平呈正相關，但是只有自我效能感的作用最明顯，其他兩個因素的作用仍需進一步檢驗，其他因素的研究結果均不一致。

覺察到的行為控制是與自我效能相類似的變量，青少年群體的研究中發現，知覺到的行為控制與身體活動呈正相關，當決定行為時，對行為執行能力的感知至關重要，其他決定因素的研究結果不一致。兒童青少年的研究中，覺察到的能力、覺察到的外表、覺察到的健康和身體自我觀念、自主動機、情感判斷等，均與身體活動呈正相關。缺乏動機與身體活動呈負相關，其他決定因素的研究結果不一致。

兒童青少年身體活動心理決定因素的研究中，態度、身心健康觀念、體重控制、享受等與身體活動呈正相關；意圖與行為呈正相關，能力、內在動機、認同調節、自主動機、氣候條件、意圖、責任心、外向性格、開放性和自我效能等的研究結果也較一致，分別與身體活動呈正相關。神經質與身體活動呈負相關。缺乏動力，疲勞和痛苦，缺乏知識、覺察到的弱勢等與身體活動呈負相關，其他決定因素的研究結果不一致。兒童青少年時期是教育和健康生活方式形成的關鍵時期，在這個時期形成的生活方式將在成年時一直維持，了解這一時期身體活動的決定因素并進行干預研究，具有十分重要的意義。在基本需要、情緒與感受、一般及特殊認知、動機、個體性格、認知能力、心理困擾與障礙以及獎勵等類別的影響因素研究中，發現了心理決定因素具有說服力的證據，但在認知障礙、認知益處等因素上的研究結果不一致。

在動機和基本心理需要類別中，內在動機、規則識別和能力與兒童青少年及所有年齡群體的身體活動呈正相關。兒童青少年及成人的自主動機與其身體活動呈正相關。在心理困擾和失調類別的決定因素中，壓力與兒童青少年及所有年齡群體的身體活動呈負相關，即較高的習慣性壓力與低水平的身體活動有關，壓力在身體活動行為的理論、實踐和臨床干預中發揮重要作用。

在情緒和情感類別的決定因素中，兒童青少年的情感判斷（從活動中期望獲得的喜悅和情感狀態）與身體活動有著較高相關。身體活動的大多數理論都包括了與情感判斷相關的內容。計劃行為理論中，提出了社會結果判斷（如規范信念）；在社會認知理論中，提出了身體和自我評價結果判斷；在健康信念模型中，有積極結果判斷和消極結果判斷；自我決定理論中，強調了情感判斷在內部調節和自主動機中的重要作用。

3 基于心理決定因素促進兒童青少年身體活動參與的措施

身體活動決定因素的研究探討了一般及特定認知，通過研究自我效能研究發現，效能感知和行為之間的關系也需要考慮，因為除非效能充分，行為可能會不被執行?；谏鲜鲎C據的強度和一致性，未來需要考查TPB理論與自我效能之間的關系，以改善行為自我效能感和行為控制感，以促進行為的實施。

檢驗信念、態度、意圖與行為之間的關系，發現態度和認知行為控制可以很好地預測意圖，但主觀規范無法很好地預測。此外，感知行為控制的程度直接影響行為而不是間接通過意圖影響，取決于對行為的控制程度。這表明，如果該行為在意志控制下，則意圖代表著人們對實際行為的控制。個體的高神經質分數顯示出高水平的焦慮、脆弱 、抑郁、自我意識等，這可能會導致身體活動的減少。因此，對于神經質得分高的個體，可以提高情緒穩定性干預的水平以促進身體活動。

也有研究者認為，行為不是直接由人格產生或導致的，而人格通過影響對行為的看法、期望和認知等來影響行為。身體活動意圖和特定人格特質之間關系的強度和一致性方面，我們可以推測，這些特質通過影響人們的態度和意識來控制行為，也會通過意圖影響行為。下一步需要研究TPB和具體人格理論之間的作用，探索人格特質在意圖和身體活動之間可能起到的中介作用，并設計身體活動干預策略。

覺察到的身體活動的益處和障礙類別的決定因素中，研究結果有限且不一致，這表明特定行為潛在的積極或消極結果對促進持久、積極的生活方式不是至關重要的，或者作用不夠強大。

在動機和基本心理需要類別的決定因素中，依據自我決定理論，與生俱來的心理需求形成了能力、關聯性和自主性，這些對促進行為執行、積極心理社會發展和幸福觀起至關重要的作用。研究表明，如果行動的選擇是由自我決定的，則行為的執行將更有利?；谶@些對動機研究結果的表述，未來對身體活動和運動干預的研究中，通過形成能力、自主支持的動機來滿足基本心理需要，可能會促進個體形成積極的生活方式、優化心理幸福感。

在心理困擾和失調類別的決定因素中，也有研究報告了不同的結果，認為身體活動受到壓力的積極影響，因為有些個體會通過身體活動來應對或釋放壓力。在情緒和情感類別的決定因素中，研究表明身體活動參與能被之前身體活動中的情感預測，這再一次表明情感是身體活動重要的決定因素。因為認知和情感的自我調節依賴于身體活動行為與外界的相互作用，建議未來的研究中考查這些心理決定因素在認知技能和情緒分類中的共同作用。

4 心理決定因素研究的不足

以上闡述了身體活動的心理學決定因素，雖然當前研究已得出大量的研究結果，但是仍存在研究的局限性。首先身體活動的定義目前還不清楚。目前對身體活動的定義有很多版本，其核心內容是任何可以促使骨骼肌產生能量消耗的運動參與，其中包括非結構化的日常的生活活動，包括有系統的、計劃中的重復性的體育活動，以及大眾體育和競技體育等。身體活動的概念廣泛，在使用過程中不能保證所有的研究采用相同的概念范疇。再次研究者們沒對他們研究的決定因素進行清晰地界定。身體活動相關信息表述不夠清晰，如頻率、持續時間、活動類型等。最后在研究設計、測量技術、被試群體的文化背景、調查的決定因素等存在諸如文化偏見等諸多問題，為了獲得明確而普遍性的結果，在進行跨研究比較時存在一定困難，但這也是未來研究的一個方向。以后的研究中，學者們應該對身體活動的相關心理因素有明確的定義。由于橫向研究是目前最常用的研究設計，因此限制了關于決定因素的因果關系的得出。大多數身體活動結果是通過非客觀測量方法獲得，為身體活動的評估提供了不太準確的數據。

依據現有的健康行為模型和理論，結合當前研究結果，可以更好地理解這些決定因素對身體活動的預測作用，這不僅考慮到了心理機制對身體活動產生的影響，也強調了心理決定因素所包含類別的復雜性。在未來研究中，需要檢驗這些決定因素和心理理論如何共同作用而影響身體活動的，從而可以進行理論整合，由此進一步理解多個心理預測因素，并對這些因素和身體活動之間的調節和中介變量進行檢驗。

5 結語

當使用解釋人類行為的理論和模型時，身體活動的心理決定因素的作用是最有價值的。個人信念、價值和目標，以及它們與行為執行之間的關系，應該被認真考慮并相互整合，以來理解行為背后的機制，以便更好地幫助人們改變其行為，幫助設計和提供適合的干預措施。在體育學習動機理論模型中已進行了理論整合的嘗試，提出了一種跨情境的動機模型，試圖解釋學生在體育課中自主活動動機對學生參與課外休閑活動的影響。該模型整合了自我決定理論和計劃行為理論，是一個行為變化的綜合模式。該模型認為行為的出發點包括內隱過程和意志的規劃。

綜上所述，未來的研究應該關注包含個體、人際或環境等多層級決定因素的框架，考查與身體活動心理決定因素相互作用的中介或調節變量等，最終幫助個體促成積極的生活方式和行為。

參考文獻

[1] 董如豹.Healthy People 202身體活動內容的演變對我國全民健身規劃的啟示[J].體育科學，2014，34（5）：66-74.

[2] 司琦，蘇傳令，Kim Jiangsu.青少年校內閑暇時間身體活動影響因素研究[J].首都體育學院學報，2015， 27（4）：341-345.

[3] World Health Organization.The world health report 2002[R].Geneva：World Health Organization，2002.