蹦床運動員著網起跳動作膝關節活動度的研究

摘 要：通過FAB慣性動作捕捉系統，選取江蘇省蹦床隊優秀運動員孫子瑄、劉佳霖和文杰3名運動員為研究對象，分析蹦床運動員著網起跳動作中膝關節活動度變化，判斷膝關節角度的變化對運動員著網起跳動作乃至于整個動作的影響，找出蹦床運動員著網起跳過程中膝關節運動角度變化的規律。通過觀察蹦床運動員著網起跳中膝關節角度的變化特點，對教練員在實際訓練過程中改善運動員的著網起跳技術以及運動員的傷病防治有著一定的實際應用價值。

關鍵詞：膝關節角度 蹦床起跳動作 慣性動作捕捉 蹦床訓練

中圖分類號：G808 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0028-06

蹦床是一項集競技性、藝術性和危險性為一體的高難運動項目，在歐美一些國家開展已有50年的歷史。在我國，蹦床運動正式設項只有短短15年的歷史，之前一直是作為競技體操、技巧與跳水等運動項目的主要輔助訓練手段。直到1997年國際奧委會正式將蹦床列為第27屆悉尼奧運會比賽項目后，我國于1997年11月12日發出了《關于在我國開展蹦床運動的通知》，正式設立蹦床為獨立競技體育項目。近10多年來，我國蹦床運動在體育總局、體操中心領導下，全國蹦床教練員、運動員、科研裁判隊伍的共同努力下，獲得了超常規的發展速度與成績。在第28屆雅典奧運會上，黃珊汕獲得女子個人銅牌；在第29屆北京奧運會上，陸春龍和何雯娜更是分獲男女個人冠軍；取得了歷史性的突破；此后兩屆奧運會，又取得了1金3銀3銅的佳績，一舉奠定了蹦床成為我國優勢體育項目的地位。

蹦床運動是由運動員借助蹦床的彈性力獲得騰空高度來完成各種具有一定難度的翻轉動作，以運動員完成動作的難度、優美程度（質量）和穩定性來評定成績。一名運動員要想完成好自己的成套動作，最關鍵的因素莫過于著網起跳技術。在著網起跳過程中，運動員膝關節的形態問題，著網一剎那各肌群的協調用力方式，決定了起跳以后動作的技術穩定性。在過去的研究中，一般選用高速攝像研究膝關節形態、角度的變化，而本文將選用無線動作捕捉系統（陀螺儀）來測量膝關節活動度的變化，精度能達到1%度。同時本文通過研究蹦床著網起跳動作中膝關節活動度變化的問題，相信可以找出更能適合運動員的著網起跳方式，也能對減少運動員常見的膝關節損傷有所幫助。

1 國內外研究現狀

蹦床運動在國外已經開展了50多年，我國雖然起步較晚，但水平提升速度非常快，目前已經處于領先地位。隨著項目的發展，相關文獻資料研究也越來越多，且五花八門。針對本文的研究需要，主要從著網起跳研究和測量分析膝關節這兩個方面進行了參考。

1.1 著網起跳的相關研究

著網起跳是蹦床運動的核心之一，是蹦床運動的重要組成部分。尤其對起跳后的空翻動作乃至整套動作的穩定性、流暢性都起到至關重要的作用。

夏秀亭（2002）認為起跳的任務是通過膝肌肉的迅速屈伸，使網面產生最大限度的形變，從而產生理想反彈效果，同時找好最佳騰起角度；劉興、于容容（2007）認為連續完成2周類空翻動作時壓網深度呈逐漸減小的趨勢，入網瞬間與入網最低點表現出明顯的角度和速度變化特征；Vaughan-cl（1980）對蹦床運動員在運動過程中承受的力進行了分析，認為在垂直方向上運動員承受的力為5～7倍于人體的體重；Suma Noji（2001）以動力學為基礎研制了像蹦極、蹦床、秋千、空中飛人等項目的仿真儀器；Wojciech Blajer（2003）運用運動學和動力學原理對發生在蹦床平面上的空翻動作進行了建模和識別研究；胡星剛（2002）認為壓網技術是指運動員在網上做連續預跳或做難度動作的起跳時，通過合理的擺臂動作與身體各部分的協調配合動作，預先將網盡可能地壓深，使彈簧在彈性限度內盡可能地拉長，從而獲取網與彈簧對人體最大的反作用力；擺臂技術可分為預跳過程中的擺臂技術和難度動作過程中的擺臂技術兩種；立臂起跳技術又可稱為兩臂上舉起跳技術，兩臂上舉應與身體盡可能地保持垂直，它的作用是保證運動員在起跳過程中盡可能地減少位移，并通過立臂技術的完成幫助壓網；鮑海濤（2000）認為根據力學原理，蹦床起跳動作的合理方法可分為力求高度的連續預跳方法、接做翻騰動作的起跳方法和動作間銜接的起跳方法；黃春花、危小焰（2006）對蹦床著網技術進行了研究，認為著網技術可分為著網前身體姿勢、下落技術、著網緩沖技術、蹬伸壓網技術；張文梅（2005）通過對俄羅斯蹦床權威專家講課的翻譯整理，認為壓網和起跳技術是蹦床項目最基本的技術。首先，運動員做垂直起跳在壓網到最低點時，雙腿應完全伸直，運動員主動壓網速度越大，網自身的速度會越大，當運動員壓網到最低點開始做動作時的速度比網到最低點的速度快；其次，運動員可根據肌肉的感覺判斷壓網是否充分，因為，當壓網到最低點時，雙腿的肱四頭肌應感覺完全放松，同時開始起跳做動作時，肱四頭肌也是處于放松狀態；最后，運動員在做向前和向后的空翻時，身體重心會向下移動，重心只要向下一移動，壓網的動作就會立刻停止，因此，運動員在壓網時，身體一定要盡量保持直立，這樣才能把網壓倒最低點。

1.2 測量分析膝關節的相關研究

蹦床項目是以膝為主導力量而進行的體育項目，對于腿部力量的要求非常高。在訓練和比賽中，如何能使運動員動作高度更高、成套動作連接更流暢一直是教練員、運動員所困擾的重要問題。顯然，合適的膝關節角度下所形成的著網起跳過程是更利于運動員完成好動作的。

李可可（2015）在蹦床運動員的運動損傷特點與原因以及預防干預中指出蹦床具有動作難度大、復雜等特點。運動員在進行蹦床練習過程中，因受諸多因素影響，經常出現訓練運動損傷的情況。要有效避免或減少運動損傷的出現，關鍵是深入分析訓練損傷成因，并針對性采取預防措施。朱章標，鹿紅寧，張方同（2014）在中國優秀蹦床運動員運動損傷特征、原因及防治中對我國蹦床項目運動員損傷整體情況進行調查，分析并探尋運動損傷特征及規律。研究表明，中國優秀蹦床運動員運動損傷發生種類主要為腰肌勞損、腰椎間盤突出、膝關節十字韌帶損傷、肌腱炎、半月板損傷和踝關節韌帶損傷；損傷的主要原因為身體機能不適、動作技術不合理、注意力不穩定；應根據項目規律和運動員自身特點科學安排訓練，并加強醫務監督，對運動員進行科學監測。孟站領，張慶來（2004）通過美國產BiodexⅡ等速測力及康復系統對16名業余體校運動員和15名中學生（對照組）進行膝關節的慢速（60°/s）和快速（120°/s）肌力測試，同時使用清華大學力學系電測應力分析室制造的三維測力臺和測角器對他們進行下蹲跳高度、膝關節角度的測試，通過正交實驗設計和SPSS統計處理，發現影響業余體校運動員下蹲跳高度的主要因素是膝關節最大速度角度，影響中學生（對照組）下蹲跳高度的主要因素是膝關節最大緩沖角度和膝關節慢伸肌力矩；任海鷹、郝慶威、楊明（2002）利用比較分析法對黃健和米切爾的屈體前空翻兩周同時轉體540°動作進行了分析，認為無論是翻騰動作時空條件還是空中翻轉動量矩，都是由運動員通過起跳創設形成的。黃健騰起初速度較小的主要原因是起跳過程中壓網不夠充分。其技術缺欠是壓網時髖、膝關節彎曲過大，沒能高效地把預跳的重力勢能轉化為彈性勢能。 劉卉（2004）認為人體運動的基礎是環節圍繞關節軸的轉動，因此對人體關節角的概念和計算方法進行定義與規范是準確描述人體運動的保證，也是不同研究者間進行資料對比、數據共享的基礎。

由于競技蹦床項目在我國開展的時間較短，通過中國知網、萬方、維普等專業文獻網站檢索，過往研究著網起跳中膝關節活動度的文獻資料很少，特別是有關膝關節旋轉活動度的研究是空白的。而本文通過使用了一種新型的陀螺儀動作捕捉設備-FAB無線運動動作捕捉系統不但能研究分析運動員運動過程中的關節屈伸活動度，還能研究分析運動員關節旋轉活動度。因此，本文的撰寫相信能夠很好的彌補這方面的缺失，填補空白。

2 FAB無線動作捕捉系統介紹

2.1 系統介紹

FAB實時無線傳感動作捕捉及力學評估系統是基于無線慣性傳感技術的生物力學及動作評估系統。該系統脫離了攝像機的限制，相比傳統的動作捕捉系統，該系統對數據無損耗。可實時顯示被捕捉者的動作及各種測量數據，并且系統自帶存儲設備，可完全脫離固定場地，可以在野外使用。系統除了慣性傳感器還結合了加速度傳感器，方位傳感器及足底壓力傳感器。四合一的傳感器配置對人體的動力學及運動學的數據進行全面的采集。

2.2 系統應用

在運動訓練及運動分析領域，研究者需要大量的運動數據進行分析，比如：速度、加速度、角度等。這些數據不但分成繁瑣，而且經常會被較大的視角、較遠的距離、人為理解的偏差等因素影響。慣性動作捕捉系統在原理上徹底解決了這些問題，可以精確地捕捉運動人體的動作細節，為運動員和教練分析運動情況提供依據，使體育教學與訓練進入數字化時代，大幅提升訓練水平。運動捕捉技術可以捕捉運動員的動作，便于進行量化分析，結合人體生理學、物理學原理，研究改進的方法，使體育訓練擺脫純粹的依靠經驗的狀態。還可以把成績差的運動員的動作捕捉下來，將其與優秀運動員的動作進行對比分析，從而幫助其訓練。

慣性動作捕捉技術還被應用到醫療診斷、姿態矯正、復健輔助、運動學和動力學仿真評估等方面，為康復醫師提供高效、低成本的解決方案。醫生判斷病人病情時，傳統的做法是靠目測下結論，而動作捕捉設備則更加精準和智能，它借助數字化的精密測量方式更加客觀地進行數據統計和診斷，并提供客觀準確的數據來反映病人的治療效果。通過量化分析，慣性動作捕捉技術可以提供實時的運動學和動力學數據，對病情的診斷和治療提供了準確的各項依據。

3 研究的目的意義

3.1 提高運動員著網起跳技術水平

在蹦床運動中，運動員的起跳技術、著網技術、蹬伸技術、離網技術是十分重要的。也是運動員、教練日夜研究的話題。2010年，蹦床項目引入了高度時間分，通過高精度儀器計算運動員在空中飛行時間，每0.001s就得到0.001分，因此對于當今蹦床項目來說，著網起跳技術就變得更為重要。

過往的研究，通常是從教練員教學實踐的角度入手，而缺乏有效的理論依據。本課題的第一個意義，就在于通過一套FAB無線動作捕捉系統，更客觀地研究蹦床運動員著網起跳動作中膝關節活動度變化規律，結合訓練判斷運動員在著網起跳過程中的技術特征，在理論上對此進行研究，提高運動員的著網起跳技術水平，對運動員提高運動成績起到幫助。

3.2 傷病預防

蹦床項目具有很高的危險性，高水平的運動員需要在長4.028m、寬2.014m網面上飛行高達8～10m并連續完成10個高難度動作，因此很多運動員因為錯誤的用力習慣造成膝關節角度的不均衡，長年積累的受力、用力不均衡造成膝關節損傷，更有甚者因為著網起跳的不合理、不均衡使動作飛出蹦床有效區域而導致嚴重的意外受傷。

FAB無線動作捕捉系統可以精確的捕捉運動人體的動作細節，為運動員和教練分析運動情況提供依據，使體育教學與訓練進入數字化時代，便于教練員和科研工作者進行量化分析。因此，本課題的第二個意義，就在于通過FAB無線動作捕捉系統對蹦床運動員的著網起跳膝關節活動度的研究，能夠有利于教練員盡早發現問題，將傷病防控提前，減少運動員出現運動損傷的概率。

4 研究對象與方法

4.1 研究對象

南京體育學院蹦床隊3名優秀運動員，在參加實驗前熟悉實驗的方法與要求，如表1所示。

4.2 研究方法

4.2.1 文獻資料法

通過翻閱文獻資料，了解蹦床運動在國內外的發展，了解國內外蹦床技術的差異，熟悉蹦床運動中的著網技術、蹬伸技術、離網技術。了解膝運動關節角度的變化知識。查閱中國知網，以蹦床、網上起跳、動作技術等為關鍵詞，搜索從2000年至今所刊登的文獻資料，收集有關文獻143 篇，從中篩取與本研究相關的文獻50余篇；查閱體操網、蹦床技巧網等網絡資料，為本研究提供理論參考依據。

4.2.2 專家訪談法

通過對國家蹦床隊主教練進行訪談，了解著網起跳動作的技術原理，了解著網起跳技術的重要性與技術難點，探討為了解決這些難點教練們做了什么實質性的訓練。

4.2.3 實驗法

通過FAB無線運動動作捕捉系統和高速攝像機的拍攝，將運動員在實驗過程中，所做的運動動作記錄下來。通過FAB軟件可以得出運動員在運動過程中每一秒的運動特征，并得出所需要的數據。

實驗準備，把慣性傳感器佩戴在各環節中心，并進行標定，13個傳感器分別裝配在頭、上臂、下胸、盆骨、大腿、小腿、足面。在對身體環節位置的選取上盡量避開肌肉收縮明顯和易碰撞的危險位置，并確保安裝牢固。另外2臺攝像機分別放置于網上、網下進行拍攝（拍攝頻率50Hz），通過時間軸來進行同步分析。

實驗過程，運動員佩戴好傳感器后，依次進行傳感器測試，所有傳感器測試無誤后，要求運動員走上蹦床進行實驗。每名運動員起跳至最高高度后，要求再保持大約5次垂直跳，然后停止走下蹦床。這個過程FAB動作捕捉系統會完整采集。

4.2.4 數理統計法

通過將實驗得出的FAB原始數據利用Excel導出進行整理，發現FAB動作捕捉系統默認將數據每秒劃分為25幀。通過對照錄像準確截取出運動員連續兩次著網起跳的數據，進而找出膝關節、髖關節每一幀的運動角度變化與運動動作數據，并繪制成圖表，結合錄像進行觀察分析。

4.2.5 邏輯分析法

運用邏輯分析法，對錄像、數據、圖表進行分析，同時向老師專家請教，進行綜合的邏輯思考，以求明確論點并同時理順論證的邏輯思路。

5 研究結果與分析

5.1 蹦床著網起跳的運動特征

現任國家隊主教練，江蘇省體操系副主任，江蘇蹦床隊總教練胡星剛（2008年奧運會蹦床男女個人冠軍陸春龍、何雯娜主帶教練）在訪談中指出：“壓網起跳技術是指運動員在網上做連續預跳或做難度動作的起跳時，通過合理的擺臂動作與身體各部分的協調配合動作，預先將網盡可能地壓深，使彈簧在彈性限度內盡可能地拉長，從而獲取網與彈簧對人體最大的反作用力。由于蹦床項目具有高危險性，而當前蹦床項目又更新了器械，提高了網的彈性，還引入了高度得分，因此目前的發展趨勢對動作難度的要求越來越高。受此影響當前運動員出現動作技術錯誤導致受傷的情況也在逐年增加。因此，研究運動員在著網起跳過程中膝關節活動度的變化規律，為青少年運動員早期訓練時就建立起良好的著網起跳技術，對以后預防傷病有重要的積極作用”。

由此看出著網起跳技術是蹦床運動中的核心技術之一。是運動員膝、髖、踝關節以及腿部各肌肉群聯動，以獲取騰空高度為目標的運動。蹦床運動員在整個完整的著網起跳過程中，膝關節通過屈曲用力對蹦床實施作用力，蹦床受力后，通過反作用力將蹦床運動員彈至空中。在這個過程中，運動員著網起跳技術的精確度好壞，直接決定了運動員著網起跳的穩定性、質量以及獲得的起跳高度。

5.2 蹦床起跳的階段劃分

蹦床著網起跳有三個重要階段；（1）入網開始階段；（2）壓網最低階段；（3）離網開始階段。

在蹦床運動中，起跳動作十分重要，往往決定著運動員的起跳高度。是運動員完成空中動作的前提與基礎，也是決定運動員蹦床成績的決定性因素。

5.3 著網起跳動作過程中的膝關節角度變化

本文通過FAB無線運動動作捕捉系統在著網起跳的膝關節運動過程中分析了膝后屈、內旋、外旋的角度變化。

5.3.1 膝關節后屈角度指標分析

膝關節后屈角度，就是膝關節在屈曲蹬伸過程中出現的角度，其中股四頭肌隨著膝關節角度的變化會出現向心收縮、離心收縮以及等長收縮。

根據測試結果，3名運動員左膝關節后屈的運動軌跡基本相同。分析數據，孫子瑄第一跳波動范圍在9.5°～41.85°，最大角出現在19幀，最小角出現在第28幀；第二跳波動范圍在8.987°～48.587°，最大角出現在第67幀，最小角出現在第75幀。劉佳霖第一跳波動范圍在5°～51.575°，最大角出現在第25幀，最小角出現在第50幀和第52幀；第二跳波動范圍在5.537°～49.475°，最大角出現在第72幀，最小角出現在第92幀。文杰第一跳波動范圍在3.812°～58.525°，最大角出現在第15幀，最小角出現在第24幀；第二跳為波動范圍在5.15°～53.512°，最大角出現在第61幀，最小角出現在第70幀。

右膝方面，3名運動員右膝關節后屈的運動軌跡與左膝基本相同。孫子瑄第一跳波動范圍在10.125°～43.287°，最大角出現在第19幀，最小角出現在第29幀；第二跳波動范圍在9.725°～46.712°，最大角出現在第67幀，最小角出現在第83幀。劉佳霖第一跳波動范圍在4.275°～49.924°，最大角出現在第26幀，最小角出現在第34幀；第二跳波動范圍在4.187°～47.912°，最大角出現在第72幀，最小角出現在第84幀。文杰第一跳波動范圍在9.925°～61.075°，最大角出現在15幀，最小角出現在第24幀；第二跳波動范圍在7.312～52.887°，最大角出現在第61幀，最小角出現在69幀。

在屈曲、蹬伸時間方面，3名運動員在空中時股四頭肌等長收縮，孫子瑄和劉佳霖分別用時為34和24幀，文杰左右腿用時明顯不一樣，左腿用時為26s幀，右腿用時21幀。緊接著屈曲時股四頭肌向心收縮，文杰的右腿先于左腿啟動，用時分別為18幀和13幀，劉佳霖為16幀，孫子瑄為8幀，因此孫子瑄的股四頭肌向心收縮速度更快。最后做蹬伸時股四頭肌離心收縮，三人分別用時為7～8幀，因此，蹬伸速度相差不大。

另外在空中階段，劉佳霖出現的最小角平均值4.75°最低，孫子瑄和文杰出現最小角平均值分別為9.58°和7.63°，應當來說劉佳霖在空中的膝關節繃得更直，膝部姿態保持的更加優美。

5.3.2 膝關節內、外旋角度指標分析

膝關節內旋，指膝關節頭向兩腿內側旋轉。反之，向外側旋轉即為膝關節外旋。通常來說，膝關節在受力時內、外旋程度小，波動少，意味著膝關節穩定性更好。

根據測試結果，3名運動員左膝內旋波動都較頻繁，孫子瑄的第一跳波動范圍在1.153°～10.586°，第二跳波動范圍在1.168°～11.845°；文杰的第一跳波動范圍在0°～10°，第二跳波動范圍在9.219°；劉佳霖左膝內旋角度略小于上述二人，第一跳在0°～5.617°間波動，第二跳在0°～6.808°間波動。

右膝方面，3名運動員右膝內旋角度均幾乎沒有波動，孫子瑄第一跳只捕捉到3個幀的波動，且第三次波動與前兩次的波動是不連續的，角度分別只有0.441°～0.154°以及0.835°，第二跳只捕捉到一次連續2幀的波動，角度為1.749°～0.029°。劉佳霖第一跳只出現一次連續2幀的波動，角度為0.877°～2.374°，第二跳只出現了1幀波動，角度為0.396°。文杰第一跳也只出現了3幀的輕微波動，分別是第18幀、20幀、21幀，角度分別為0.511°、1.763°、0.851°，其第二跳只有一次連續2幀的波動，角度為0.97°～1.002°。

左膝外旋方面，孫子瑄一直保持0°沒有出現任何角度變化；劉佳霖左膝外旋有一定波動，第一跳為0°～5.783°，第二跳為0°～3.088°；文杰左膝外旋也有一定波動，第一跳在0°～5.971°之間，第二跳在0°～4.155°之間。

右膝外旋方面，3名運動員右膝外旋的波動均比左膝外旋的波動大，孫子瑄第一跳波動范圍在0°～6.585°，第二跳略高波動范圍在0°～11.186°。劉佳霖兩跳基本相同，第一跳波動范圍在0°～9.85°，第二跳波動范圍在0°～10.169°。文杰右膝外旋的角度波動略高于上述二人，第一跳波動范圍在0°～14.899°，第二跳波動范圍在13.837°。

總體來看，3名運動員膝關節出現的內外旋角度不大，不過在結果中我們觀察到，當一側內旋角度出現波動時，在相等的幀下對應的外旋角度就會降為0°；同樣的，當一側外旋角度出現波動時，在相等的幀下對應的內旋值也會降為0°，因此說明當膝關節向內或外側旋轉時，內外旋轉不可能同時出現。此外，孫子瑄只出現了內旋，外旋值一直為0°，而劉佳霖和文杰既有內旋又有外旋的現象，不過內旋無論是出現的最大角度值還是出現角度的頻次都明顯多于外旋，并且3人均有內旋又有外旋，而內旋無論是出現的最大角度值還是出現角度的頻次都明顯少于外旋。由于股四頭肌、內收大肌等大腿肌是保護膝關節和維持膝關節穩定的重要肌群，出現這些情況可能與運動員股四頭肌、內收大肌等肌肉能力大小有關，也可能與運動員著網起跳過程不同階段中的膝關節的用力方式有關。

5.3.3 膝關節屈伸、旋轉聯動性分析

根據測試結果，孫子瑄在整個著網起跳過程中左膝內旋和右膝外旋始終呈現小角度波動，說明孫子瑄在整個著網起跳過程中膝關節整體略微向右側旋轉。在第19幀和第67幀膝關節屈曲至最大角度時，左膝內旋角度呈明顯上升，右膝外旋角度呈明顯下降至0°，并且第67幀右膝關節內旋出現了波動。緊接著進入蹬伸階段后，左膝內旋角度略微下降后呈現持續波動，右膝外旋角度則明顯出現上升并持續波動。根據膝關節內外旋轉不能同時出現的理論可以推斷，孫子瑄在膝關節屈曲入網時，雙膝均向內旋轉，蹬伸離網時，雙膝均向外側回旋。

劉佳霖與孫子瑄的總體情況類似，在屈曲入網時雙膝向內旋轉，蹬伸離網時，雙膝向外回旋。只是左膝不同于孫子瑄的持續朝一側旋轉，而是在做開始屈曲時，先略微向外旋轉，緊接著屈曲至最大角度入網時，出現明顯地向內旋轉，最后在蹬伸離網時，內旋轉角度持續降低。總的來看劉佳霖在整個著網起跳過程中左膝整體方向沒有出現持續向一側旋轉的現象，不過頻繁的內外旋轉也可能是穩定性欠佳的表現。

而文杰的情況不同于上述二人，雖然也表現出入網內旋，離網回旋的現象，不過出現內旋的時間明顯與屈曲時間不同步，晚了4～5幀。此外，文杰左膝內外旋轉頻繁，穩定性可能欠佳，右膝持續外旋，外旋角度大于其他二人。

總體來看，3名運動員都出現著網膝關節內旋離網回旋的情況，應當是因為運動員在著網時雙腳要做分開的動作，此時膝關節的方向就會向內收，從而形成內旋；而離網起跳時，運動員雙腳夾緊，因此膝關節方向就會出現回旋。3人數據中孫子瑄表現出的膝關節用力穩定性和同步性較好，不過整體方向有些向右旋轉；劉佳霖表現出的膝關節用力同步性也較好，但左膝穩定性可能存在問題；文杰的膝關節用力明顯不同步，此外左膝穩定性可能存在問題，因此，可以推斷文杰在著網起跳過程中的膝關節蹬伸技術以及用力習慣等方面可能存在較大問題。

6 結論與建議

6.1 結論

（1）膝關節屈曲和旋轉具有較強的聯動性。當運動員屈膝入網時，關節向內旋轉，而蹬伸離網時，關節向外旋轉。

（2）3名運動員都存在關節活動左右不均衡特點，在蹬伸時容易出現向一側偏離的情況，這樣對于動作技術會產生錯誤，而且容易導致損傷。

6.2 建議

（1）在日常訓練中加強對運動員下肢力量的訓練，特別是針對弱側加強訓練，以達到雙腿在動作起跳過程中的力量平衡，還可以減少損傷發生的概率。

（2）糾正運動員錯誤的用力技術方式，可以提高運動員動作的準確性和穩定性，也就在一定程度上避免了意外傷害發生事件的概率。

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