體操教學與趣味性體操教學對學生心理健康的不同影響研究

陳冬梅 易軍

摘 要：本文采用文獻資料法和綜合分析法為研究方法，對體操教學和趣味性體操教學對學生心理健康的不同影響為研究對象，結果顯示：趣味性體操教學明顯優于體操教學的質量，趣味性體操教學更能促進學生的身心健康發展。針對枯燥乏味的體操教學，應加入更多元素（如：娛樂性、趣味性）提高教學質量，也能更有效地完成教學任務，增強學生的心理健康發展，使學生養成體育鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

關鍵詞：體操教學 趣味性體操教學 心理健康

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（a）-0053-02

體操是我國中小學體育的必修運動項目之一。體操運動管理中心主任羅超毅指出：體操做為“體育之父”，是其他運動項目的基礎，理應在我國青少年體育事業建設當中扮演重要的角色。與其他運動項目相比，體操運動是覆蓋人體身體素質要素最多的項目之一，對促進身體素質全面發展最具有價值，還具有矯正身體姿態、提高空間感知覺和本體感知覺的作用。此外，借助體操學習過程中的保護與幫助，有利于學生養成樂于助人、團結協作的精神，在提升學生氣質、增強學生自信等心理方面具有不可代替的作用?？梢?，體操在體育育人方面具有特殊性和不可替代性。中學生處于身體素質發育的高峰期，其心理與生理都逐漸走向成熟。如何開展適合中學生特點的體操課、激發學生學習興趣、促進學生身心健康，是需要廣大中學體育工作者不斷探討的問題。

1 體操與趣味體操的定義

1.1 體操

體操是對所有體操項目的總稱。俠義的體操是“競技體操”，它是體操的一個分支，簡稱為體操，是一項在規定器械上完成的極為復雜、協調的動作，并根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的動作。

1.2 趣味性體操

對于趣味性體操的相關概念界定較少，筆者將結合快樂體操的概念、體操概念、體操游戲的概念來界定該概念的基本定義：是指在保留體操運動基本特征的基礎上，根據學生的年齡特征與學段需要，以隊列隊形、單杠、技巧、跳馬為主要教學內容，將原有的競技體操教材化，加入娛樂成分，教學形式趣味化，使用多種練習方式，使學生在學習中獲得快樂的情感體驗，激發學生學習動力的體操活動。趣味性體操以體操技術動作為基礎，以體操動作的基本特征為特點，以游戲與競賽的形式展現出來，動作組合的創編進一步促進體操教學的推廣。

1.3 心理健康

“健康是身體、精神上的完滿，社會適應能力良好，而不是單指無疾病或衰弱的狀態?！边@是世界衛生組織（WHO）對健康的定義[1]。由于心理健康所涉及的面比較寬泛，本研究就體操教學對學生身心健康中身體素質、心理健康的影響進行深入分析。

2 體操對學生心理健康的影響

體操對處于身體素質發育高峰的青少年來說，是一項非常有利的鍛煉項目。高留紅老師指出，器械體操對學生身體素質的發展起著非常關鍵的作用，要發展和提高學生身體素質器械體操練習是必不可少的內容[2]。并對單杠、雙杠、跳馬、平衡木等的器械特征及核心動作對發展功能性素質進行了分析，研究得出：器械體操的核心動作中，至少包括了靈敏、平衡、力量等身體素質，可以增強學生的肩、肘、腕、踝、膝等關節的功能。可見應利用器械體操提高身體素質，減少損傷，而不是因為有損傷就放棄器械體操教學[3]。另外，倒立類與滾翻類動作會促進攜帶大量營養成分的血液充分進入頭部，為腦細胞提供營養，促進處于發育高峰期的青少年腦的發育；由于大量血液沖擊腦血管壁，利于增強血管壁的彈性，有效降低腦血管疾病病發率。體操教學中能夠提高學生的柔韌素質是做靜力性拉伸的練習。體操運動對人具有特殊的健身價值，不僅可以促進學生各項身體素質的全面協調發展，還可以完善身體器官的生理功能。

毛振明老師在論述快樂育時指出：“人類從事體育運動的最本質動機是追求蘊藏在體育運動中的無窮樂趣[4]?！币虼诉\用運動中的樂趣類型將體育教材進行重新認識和重組分類，構建充滿運動樂趣體驗的教材體系，提高學生參與積極性。

有研究表明體操在提升學生氣質、促進人際交往、增強學生自信及方面具有重要作用。體操中的形體項目糾正學生身體姿態，塑造學生完美體形，進而提升學生形象氣質，增強學生自信心[5]；體操中特有的保護與幫助，具有促進學生之間的交流與合作、增強學生人際關系的交互作用[6]，能夠促進學生人際交往能力的提升；在體操器械項目的學習中積極克服心理恐懼，增強學生頑強的意志品質[7]，使學生養成積極主動克服困難的精神。

3 趣味性體操對學生心理健康的影響

英國教育家、哲學家洛克在《教育漫話》中指出，“健康之精神寓于健康之身體”。身體健康與心理健康是相互影響、相互作用的辯證關系，在青少年體育教育中，注重學生身體素質的同時理應注重青少年心理素質的發展。興趣在學生的學習中起到重要的促進作用，在體育教學中，興趣也將起到較大的促進作用。因此，本研究以提高學生體操學習興趣為主要目的，以提高中學生身體素質為主要任務，對原有傳統的競技性教學內容進行相應改造，增加教學內容的趣味性、娛樂性、健身性，為促進學生的身心全面發展提供相應幫助。

對于趣味性體操的相關研究，大部分是針對幼兒，主要包括：一是通過健身體操與游戲健身組合對5～6歲幼兒的身體素質有積極的促進作用，并對幼兒心臟功能影響較大；二是體操訓練對兒童的感覺機能（如：觸覺）有明顯的改善作用[8]；三是通過趣味性體操的學習，改變了以往專業體操學習的難度大、較枯燥的特點，提高體操教學的趣味性，為體操在幼兒階段的普及提供了可能。通過對形體動作、舞蹈、音樂等的組合，不僅可以提高幼兒的身體素質，還可以開發幼兒的智力[9]。對于心理方面，有研究表明，趣味性體操能發展培養幼兒勇敢堅毅的品質，能激發幼兒表現欲，增強幼兒自信心[10]。

4 建議

針對以上相關研究趣味性教學練習對于提高教學質量和促進學生心理健康方面均有影響。對于比較枯燥的體操教學，也應融入娛樂性、趣味性元素，這樣不僅可以提高教學效率，順利完成教學目標，還可以潛移默化地影響學生體能，增強學生心理健康發展，使學生養成體育鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

參考文獻

[1] 錢建龍.體育運動與身心健康[M].武漢：武漢大學出版社，2006：390.

[2] 高留紅，張予南，張予云.我國中、小學開展器械體操教學存在的主要矛盾及應對策略[A].2015第十屆全國體育科學大會[C].2015：2.

[3] 高留紅.論器械體操與發展青少年功能性素質的關系[J].青少年體育，2014（10）：35-38.

[4] 趙小靜.健美操、藝術體操、體育舞蹈課對大學女生身心健康功效研究[J].西安體育學院學報，2003（5）：110-112.

[5] 孫璐鑫.藝術體操形體訓練對女大學生身心健康影響的研究[D].北京體育大學，2015.

[6] 高玉英.輕器械體操體育價值的研究[D].河北師范大學， 2012.

[7] 毛振明.快樂體育的理論及產生背景[J].中國學校體育， 1996（6）：67-69.

[8] 王佳麗，馬渝英，董燕燕.幼兒體操訓練對改善兒童感覺機能和身體素質的作用[J].南京師大學報：自然科學版， 2010（4）：110-113.

[9] 歐佑德.幼兒趣味形體操對兒童智能發展的研究[J].山東體育學院學報，2007（6）：90-92.

[10]周智娟.試論基本體操訓練對幼兒身心健康的特殊作用[J].青少年體育，2014（5）：109-110.