接受疼痛，你的身體就會成長

【知趣】

問：每次吵架過后總覺得自己沒發揮好，該怎么辦？

答：人生中永遠發揮不好的六件事，和喜歡的人聊天、買東西砍價、吵架、吃自助餐、面試、考試。

我以前和同學發生矛盾，情緒激動的時候就會飆眼淚，明明不想哭，腦子也很清楚該怎么反擊，可眼淚就是控制不住地流出來，連聲音也變成哭腔，瞬間氣勢全無。遇到那種比較厲害的人，我說一句，別人可以用一百句頂回來，到最后我只會支支吾吾，激動起來還會渾身發抖。事后，夜深人靜的時刻，我眉頭緊鎖、低頭沉思，心里還原吵架的場景，總覺得吵架時的批判性不夠，力度不夠，眼神語氣配合度不夠。自我琢磨一番后，開始幻想他怎么說，我怎么接，或者想出一句精妙的反擊，一遍遍地排練。萬一他不按套路出牌，我還有萬能句留著備用。排練結束后，心情莫名順暢，真想立刻打電話讓他出來再吵一次。

所以嘛，吵架就像學習一樣，要學會總結反思，吵架前復習各種招數和金句，吵架時沉著應對，吵架后總結經驗教訓。臺上一分鐘，臺下十年功，哪個吵架高手不是身經百戰？那些吵了一百次還被人一句話懟哭的，主要還是不注重經驗總結。

長大一些，我就不和別人吵架了，但仍會遇到那種一句話噎死你的人，有時會腦袋空白不知道怎么回嘴，有時候回嘴了，但事后想起來覺得不夠毒，真是特別窩火。現在呢，我只想做一個安靜的美女子，絕不輕易吵架，因為人在憤怒的時候智商會降低。無論對方說什么，我只回一句“嗯，你說得對”，然后保持微笑。

問：放假回家總是被我媽嫌棄，該怎么做才能讓她滿意呢？

答：我媽最愛說的話就是“你沒回來，家里一塵不染，你一回來，家里就成了豬圈！”家里的冰箱壞了，電視壞了，廁所堵了，遙控器不見了，全都怪我。窩在家里，她會說：“你一天天地擱家里坐月子嗎？”讓我別整天待在家里，然后我就出去玩，回來她就開始盤問： “去哪了？跟誰玩啊？幾個人啊？男的女的？玩啥了？在哪吃的？吃的啥？花多少錢？聊啥了？整天就會出去瘋，不著家，長大你也嫁不出去。”然后我就再也不想出去了。

后來我學乖了一點，主動做午飯、晚飯，每天都拖地，自己洗衣服。即使這樣，還是被罵，因為一玩手機超過5分鐘，她就會說：“整天就知道玩手機。”不玩手機，瞎坐著，她也會說“你說你吃了睡，睡了吃，你是天蓬元帥投胎嗎？你就不能看看書？”我一個職場達人，回來好不容易休息幾天，讓我看啥書？我把之前剩下的《五年高考三年模擬》寫了？

活了20多年，我至今沒讓我媽滿意過，但經驗多少還是有點。具體實踐步驟是，建議別問媽媽要錢，別碰手機，往死里看書，往死里做作業，家務活搶著做，能做多少做多少，只要你能做的。晚上的話，家務活做完了就去睡覺，早上要比全家起得都早，起來了就開始做家務活。

理論層面上，指導原則就是媽媽永遠是對的。如果媽媽錯了，一定是你看錯了。如果你沒有看錯，一定是你的想法錯了。如果你沒有想錯，只要媽媽不認錯，媽媽就沒錯。如果你不認錯，你還說媽媽的錯，那就是你的錯。如果媽媽真的錯了，請參考“媽媽永遠是對的”。

【知心】

問：為什么我明明這么努力，卻還是沒有進步？

答：很多同學都熱衷于標榜自己的勤奮，因為這樣滿足了“我需要勤奮”的心理。但實際上并不能真的成長起來。有的人在書桌前坐了一天，卻一邊學一邊玩，卷子做了一堆，卻一道題都沒有記住；而有的人只在書桌前坐了幾個小時，在這段時間中，他全神貫注，把做過的每道題都記在腦子里。

低品質的勤奮和高品質的努力之間有一個很大的區別，用老百姓的大白話說，就是一個不動腦子，一個動腦子。你覺得勤奮就是早起、熬夜，不浪費每一分鐘。于是，每天熬夜學習，早晨暈頭轉向，長期的晚上不睡、白天缺覺，你的身體越來越差，心情越來越煩躁。為什么別人每天都神采奕奕，為什么別人就不困還身體好，自己怎么就那么挫？他們都不是人嗎？事實是，你只看到了表象，沒看到精髓；你勤奮得太表面，像沒天賦的演員。

除了極少數的天生精力達人，大部分人都有自己的作息時間。學霸每天晚上10點睡覺，早晨5點多起床背書。你光看見5點起了，學了兩天，渾渾噩噩了兩天，自己說啥也起不來了，人生絕望了。現在很流行什么“早起黨”，每天5點起床打卡，太多人用“5點起床”的幌子表示自己很勤奮，曬在朋友圈里，好像自己就足夠努力了。但努力之后的～整天，你過得好嗎？你進步了嗎？你效率高嗎？打卡只是一個行為，關鍵是背后的行為習慣。所有人都5點打卡，但不意味著你8點起就失敗了。相反，如果你晚上效率高，做作業到12點，晚一點起床，白天效率極高，這就是有效的時間安排。

對勤奮的理解，不要膚淺地停留在儀式感上，而忽視了勤奮的本質意義。

問：絕望的時候怎么辦？

答：不只是你，這世上每個人都在努力地活著。不管年齡多大，都有艱難無助的時候。在網上看到一個帖子討論“人生最艱難的時刻，是什么讓你堅持了下來”，客戶難纏、工作勞累、愛人出走、健康告急、家人冷淡、被追債禁錮等等，似乎大家都能說出自己“最艱難的時刻”。但到底什么才算是人生中最艱難的時刻？好像并沒有確切的答案。

每一個一敗涂地或走投無路的當下都被認為是最艱難的，但是未來總向你不定期投放各種炸彈，轟炸你的底線，告訴你什么是更艱難。小時候媽媽生病，以為是最艱難的時刻，后來證明并不是；十幾歲的時候高考失利，以為是最艱難的時刻，后來證明并不是；二十幾歲的時候失戀，以為是最艱難的時刻，后來證明并不是；工作的時候犯過一個大錯誤覺得天要塌了，以為這就是人生中最艱難的日子了，后來證明也不是。人生永遠有更艱難的選項出現，無法評判哪一個最艱難。

上學的時候，遇到丁點兒的事，就覺得自己好艱難，好辛苦，好無助，好絕望。但工作了之后，才發現哪有那么多時間讓你絕望，每天都懷著一種彈盡糧絕的恐慌，吃完上一頓不知道下一頓在哪兒。每天都懷著一種漂泊無依的茫然，不屬于任何一個群體，沒有任何退路。在繁華的城市里，沒房子，沒親人，沒存款，風可吹，日可曬，雨可淋。每口吃的飯、每月住的房，都要真金白銀來換。不敢沒有工作，不敢任性，不敢偷懶，不敢隨便放棄。哪有什么勇氣和堅持，不過是生活推著自己向前罷了。

現在的我，已經不會幼稚地想什么“這一定是上天給我的考驗吧”，不會自暴自棄或者“打雞血”麻痹自己，更不會相信什么一切都會好起來的，因為撐過了這一刻的艱難，還有下一刻的艱難。只是努力去適應現實、解決問題，就像練習瑜伽做很令人疼痛的動作時，老師會溫柔地說： “接受疼痛，適應疼痛，你的身體就會成長。”