孩子的情緒更需關(guān)注

尹 琳

一篇發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)兒童心理學(xué)》期刊上的研究調(diào)查了父母如何認(rèn)知孩子的快樂(lè)程度。研究人員對(duì)357位兒童和青少年及他們的家長(zhǎng)進(jìn)行了評(píng)估。他們讓孩子為自己的快樂(lè)程度打分，再讓家長(zhǎng)給自己的快樂(lè)程度打分，最后讓家長(zhǎng)給他們心目中的孩子快樂(lè)程度打分。研究的結(jié)果讓人意想不到。

研究人員發(fā)現(xiàn)，父母對(duì)孩子的看法會(huì)受到他們“以自我為中心所產(chǎn)生的偏見(jiàn)”的影響。直白點(diǎn)說(shuō)，就是父母傾向于根據(jù)自己的情緒來(lái)評(píng)估孩子的情緒。

尤其值得關(guān)注的是，有兩個(gè)組別的兒童，11～12歲的孩子和15～16歲的孩子，對(duì)父母來(lái)說(shuō)最為棘手。前一組孩子中，孩子們之間建立起了緊密的社交關(guān)系，他們和父母之間的關(guān)系可能沒(méi)有那么親近（比如忙于參加運(yùn)動(dòng)和其他活動(dòng)）；而在后一組處于青春期的孩子中，他們更傾向于獨(dú)立，不把心事告訴父母。

對(duì)父母來(lái)說(shuō)，要想更好地支持和滿(mǎn)足孩子的情緒需求，必須找到合適的方法來(lái)正確判斷他們的情緒狀態(tài)。而這一切要從親子關(guān)系入手，不管現(xiàn)在的關(guān)系從表面上看起來(lái)多么親密，家長(zhǎng)都可以做出一些努力，給予孩子心理上的支持。

建議1.問(wèn)更多問(wèn)題

多問(wèn)孩子幾個(gè)問(wèn)題。不要只問(wèn)一句“今天過(guò)得怎么樣？”就算了，可以再追問(wèn)幾個(gè)細(xì)節(jié)。“今天發(fā)生什么好事了嗎？”或者“今天學(xué)校發(fā)生什么壞事了嗎？”通過(guò)提問(wèn)，給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)停下來(lái)思考他們一天所經(jīng)歷的事情及情緒變化。

建議2.給孩子無(wú)條件的關(guān)愛(ài)

孩子們需要知道，他們可以對(duì)自己的爸爸媽媽說(shuō)任何事，而不用擔(dān)心他們會(huì)對(duì)自己感到失望。他們需要知道，有任何情緒都是正常的，不用擔(dān)心因?yàn)楹透改赣懻摿艘恍├щy的話題而承受后果。

與孩子進(jìn)行開(kāi)放而真誠(chéng)的交流是父母向他們表達(dá)愛(ài)與關(guān)心的最佳方式。

建議3.分享你的心情

也許你家孩子偶爾看到過(guò)你憤怒、傷心和激動(dòng)的樣子，但是你是否向他們解釋過(guò)你的這些心情呢？很多家長(zhǎng)都感覺(jué)他們應(yīng)該把自己的情緒對(duì)孩子“隱藏”起來(lái)，認(rèn)為這樣才能更好地保護(hù)孩子，這是錯(cuò)誤的。父母花一些時(shí)間去和孩子討論他們自己的情緒時(shí)，孩子會(huì)知道這些情緒反應(yīng)都是正常的。孩子會(huì)在觀察父母的過(guò)程中學(xué)會(huì)很多。如果你把負(fù)面情緒暫時(shí)“隱藏”起來(lái)，直到有一天突然爆發(fā)的話，你的孩子也會(huì)模仿你這種處理情緒的方法。

無(wú)論如何，我們希望自己的孩子能夠健康、快樂(lè)，而給予孩子情緒上的支持是讓孩子快樂(lè)成長(zhǎng)的重要一步。