試論氣息在中國古典舞中的重要性

李清華

摘 要：在舞蹈藝術中，氣息的合理應用能夠充分展現舞蹈的魅力所在，使得舞蹈更加富有心理傾向性。本文就氣息對于舞蹈藝術的重要性進行了分析，并從我國古典舞蹈、民間舞蹈出發，探討了氣息在舞蹈藝術中的應用，希望借此來激發舞蹈演員對于氣息的重視。

關鍵詞：氣息；舞蹈藝術；重要性；應用

1.氣息在古典舞中的作用

氣息在舞蹈藝術中發揮著十分重要的作用，通過不同氣息不僅可以表演出不同魅力的舞蹈，同時也可以通過對氣息的調整表現出不同的情感。

在古典舞的技術技巧中，我們可以概括為三大技術體系，即“跳、轉、翻”。首先，跳躍的訓練。在單一跳躍時，起范兒下蹲是向外呼氣，蹬地起跳騰空時是吸氣上提，是一個連續性的呼氣吸氣的過程。但在大跳、紫金冠的跳躍時，起范兒時的氣息同單一跳躍時一樣，在上升的過程中氣息是提氣，動作保持并延伸的狀態，只有這樣，舞姿造型才能穩定，才會顯得整個動作輕盈、優美，跳躍的高度才會提高。其次，旋轉。旋轉中的氣息應有一個“度”的把握，氣息處于平穩且連續的狀態，實質上它的感覺是內緊外松的一個狀態。

2.氣息在古典舞中的重要性

舞蹈本身可以看作是一種獨特的動作藝術，通過表演者的肢體動作，實現情感的傳遞，激發觀眾心靈上的共鳴。舞蹈藝術的魅力與氣息存在著密不可分的聯系，通過對氣息的合理應用，不僅能夠塑造出更加優秀的舞蹈效果，而且可以對情感進行有效表達。因此，氣息在舞蹈藝術中發揮著非常重要的作用。

2.1氣息在中國古典舞中具有支配和調節作用

在中國古典藝術領域一向對“氣”都很重視，如傳統繪畫早在六朝時就將“氣韻生動”看作第一要素；書法講究“氣”的情感性和語言性，書寫時要氣沉丹田，平心靜氣，一氣呵成，優美的共鳴和發聲需要良好的氣息支撐，才能更好的表達出樂曲的思想感情。實際上，無論何種藝術門類，什么表現手法，在“內氣通外勁出”這一點上都是殊途同歸的因此，氣息在中國古典舞中也具有非常重要的地位和支配作用。

2.1.1調節生理

作為舞者，對于舞蹈動作的理解必須深入，不能僅僅停留在表面，同時必須熟練掌握相應的技巧，將技巧融入到舞蹈動作中，利用技巧來保證自身肢體的協調性，這樣不僅更加美觀，也不容易出現疲累。氣息可以實現對生理運行的調節，如果舞者過于緊張，呼吸紊亂，則會直接導致神經系統調節不當；反之，如果舞者掌握了舞蹈動作的要領，保持自身的肌肉放松，然后通過呼吸調節，使得神經系統保持在最佳狀態，肢體的表現能力也會更加流暢。例如，在舞蹈藝術中，跳躍動作是最能夠體現呼吸調節作用的，在向上騰空的過程中，如果可以利用氣息進行輔助，則能夠使動作呈現出更加完美的效果。

2.1.2調節情感

舞蹈藝術的真正內涵，并不在于外在的肢體動作，更多的是體現在情感表達和藝術性上，氣息的情感調節作用，可以真正體現出舞蹈的“氣韻”。例如，作為我國民族舞蹈的一種，朝鮮舞對于氣息運用有著非常嚴苛的要求，在這一刻，舞蹈的表現沉穩自若，但是下一刻，就可能出現百轉千回，在這個過程中，只有實現對氣息的合理控制，才能保證“力”的游刃有余，兩者的相互配合，才能夠形成所謂的“氣韻”。

2.2氣息在中國古典舞中能夠表達豐富的情感

氣息可以表達出來不同情感，不同情感需要不同的呼吸，兩者相得益彰，相輔相成，如情感的起伏可導致氣息的長短、快慢、強弱變化，正是由于氣息和情感的巧妙結合才讓中國古典舞的身法有了豐富表現力和獨特的藝術韻味。氣息與情感的緊密結合，可以豐富古典的質感和表現力，讓動作豐滿，更有張力。譬如劇目《黃河水》，里面主要以人體佩戴水袖為舞蹈的主要表現手段，展示給我們的卻不是我們首先看到的道具水袖，也不是舞蹈途中絢麗和花樣繁多的袖枝，看到的是舞蹈編導極其新奇的想法，用完全不出眾的后背來表現充滿情感的思想感情，后背在哭泣，后背在呻吟等等，表現出不同的思想感情，以情帶袖，完美地融合為一體，給觀眾帶來強烈的視覺上的不同和思想上的不同。

3.如何在舞蹈中正確運用氣息

中國古典舞氣息的運用應當注重張弛有度，快慢結合，在節奏較快和起伏跌宕的動作中快呼快吸，給人帶來強烈的沖擊，反之慢呼慢吸，給人以悠長緩慢，恬靜悠長的感受。譬如“風火輪”這個動作，在下沉運動之前，有氣息帶動全身，臂部上提，由呼吸帶動身體下沉，手臂領向左擰再推氣，接著一部分氣沉丹田，一部分向全身的神經末梢傳遞，形成一股剛韌之力，再向右擰傾至左傾曲含，向外投射存于丹田的陰柔之氣，這個舞蹈動作充分詮釋了中國古典舞“氣”與“形”的關系。因此中國古典舞必須用胸腔呼吸與氣成丹田氣沉丹田流暢，從抒情到剛勁，用氣息與想象來塑造中國古典舞的藝術形象。

3.1呼吸不能獨立存在于舞蹈中

呼吸是不能獨立存在于舞蹈中的，有了好的呼吸，沒有情感表達，作品也是缺乏生命力的。呼吸的原動力來自于情感，呼吸的基本要求則是“以情感帶動呼吸”。在舞蹈學習中，我們應該將呼吸進行到底，只有這樣，才會體現出呼吸的作用，推動舞蹈作品的升華，使舞蹈作品具有生命力。然而，想要掌握中國古典舞呼吸的特點，并且能夠準確運用，不是一朝一夕之功，它需要我們不斷積累、不斷磨練，只有這樣才能夠更好地控制呼吸，并合理運用好呼吸。

3.2中國古典舞氣息的控制與變化

中國古典舞千變萬化，對呼吸提出很高的要求，因此不能一成不變的選擇呼吸方式，這是最為基本和最為重要的。中國古典舞的氣息主要由吸氣、提氣、屏氣、呼氣四種方式構成，吸氣是為了換氣和身體放松，提起能夠提高舞者的重心，屏氣可以幫助人體收緊和停止，呼氣為換氣和下一個動作做準備。肢體運動中的抑揚頓挫、輕重緩急都是由“氣息”來控制的，氣息講究氣平、氣勻和氣穩以求達到意穩、心穩和勁達，發力講究與腰達到肢體末端，身體中的呼吸感從身體中段開始一直貫穿到眼及手，直至指尖。中國古典舞的氣韻遵循反律規則，欲沉先提，欲前先后，欲開先合，欲沖先靠，氣息的時機、節奏及形式隨著舞蹈肢體進行調節，如果沒有氣息控制動作就不會有變化，更不會有美感。

4 結語

總而言之，在舞蹈藝術中，氣息發揮著非常重要的作用，對于舞蹈風格的形成以及舞蹈藝術的感染力有著舉足輕重的影響。因此，對于一名舞者而言，想要提升自身的舞蹈水平，將舞蹈藝術充分展現出來，就必須認識到氣息的重要性，不僅需要重視舞蹈動作的練習，還必須關注氣息的訓練，做到“內外兼修”，實現心、意、體、技的高度融合。

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