世界女子體操發展特征及我國備戰東京奧運會策略

譚 強，杜熙茹

女子競技體操的發展伴隨著每一個奧運周期的更替都會出現不同的變化特征，把握住其發展的主要特征，才能清晰的明白訓練、比賽中應注意的環節。里約奧運周期我國女子體操隊在自由操和跳馬項目取得了明顯的進步，難度分與美國、俄羅斯差距進一步縮小，但完成質量和藝術表現還稍顯不足，除此之外，運動員大賽經驗不足、心理素質欠缺、在國際體聯內部的地位下降等等，都是我國在里約周期中所暴露的問題。2017年蒙特利爾體操世錦賽是東京奧運周期的第一場重大國際賽事，因此許多國家都把此次比賽當做是新周期練兵以及適應新規則的一次機會，此次世錦賽，我國派出了王妍、范憶琳、劉婷婷及羅歡這樣的“兩老帶兩新”的陣容，但令人感到遺憾的是，由于世錦賽比賽時間與全運會間隔很短，在疲勞作戰的情況下，多人次出現嚴重的腳傷，最終全能及平衡木都未獲得如期的成績，好在世界冠軍范憶琳在高低杠項目上成功衛冕，避免了獎牌“零”的尷尬局面。本研究以2013-2017年世錦賽及2016年奧運會女子體操比賽情況為參考，結合期間世界杯分站賽及國內體操比賽，旨在探討出當今世界女子體操發展的特點，并提出我國女子體操在備戰東京奧運周期各大賽事的相關建議。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以世界女子體操發展特點及我國備戰東京奧運會策略為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(CNKI)、維普期刊網、中國體操官方網站等檢索平臺，以“女子體操”“發展特點”“備戰策略”為關鍵詞，檢索出核心期刊文章50余篇、省級期刊文章100余篇、碩博士論文50余篇，為本文的撰寫提供了很好的參考與指導。

1.2.2 專家訪談法

根據本文的研究目的，整理相關問題，并向國際級裁判、國家級裁判及體操專業教授進行咨詢，咨詢方式有面談、電話及微信方式。

1.2.3 數理統計法

對近5年國際體聯所舉辦的世界大賽(世錦賽和奧運會)中女子體操比賽的成績進行統計與歸納。

1.2.4 邏輯分析法

根據近5年的比賽情況，對當前女子體操發展特征進行邏輯分析，并提出一些針對性的意見。

2 研究結果與分析

2.1 世界女子體操發展特點研究

2.1.1 難度、質量與穩定三要素并存成為女子體操發展的主旋律

進入到D、E分時代，難度依然成為競技體操發展的重要導向，但選擇高難度動作的同時也意味風險的增強。例如：在里約奧運會女子跳馬決賽中，朝鮮選手洪恩真采用了“毽子小翻直體后空翻轉體1080°”的超高難度的跳馬動作，但由于轉體度數不足，以及落地失誤，最終難度被降組，僅獲第6名。在近5年國際體聯所舉辦的世界大賽中，僅有2014年世錦賽平衡木的第3名和2015年平衡木的第2、3名的難度分(D分)低于6.0分(因規則的調整導致2017年世錦賽整體D分較上周期下降了0.5分左右，暫時不進行D分的對比分析)，其余前3名選手的難度分都達到了6.0分以上；完成質量方面(E分)，除2013和2015年年世錦賽平衡木第3名，2017年世錦賽平衡木2、3名、自由操1、3以外，其余前3名的完成分都達到了8.5以上。作為最高級別的體操賽事，里約奧運會中除平衡木的第1名，其余項目的第一名完成分都達到了9.0，跳馬項目的第1名美國選手拜爾斯兩跳平均分高達9.617，幾乎接近滿分，由此可以看出奧運會體操比賽的競爭有多激烈；穩定性方面，近5年各單項的前3名獲得者都沒有出現1分的嚴重錯誤。隨著規則對各項目評分的高度細化，難度、質量與穩定三要素并存將會是東京奧運周期女子競技體操成套動作發展的主要趨勢。

表1 近5年世界大賽各單項決賽前3名難度、完成一覽表

注：根據比賽錄像資料整理匯編，★為2015世錦賽年高低杠前四名均為冠軍

2.1.2 凸顯藝術表現，展示女性之美成為動作編排及完成的核心導向

隨著新規則不斷強調編排的藝術性，藝術表現的判罰也越來越嚴格。在目前各國優秀選手的難度分相差不大的情況下，藝術性成為了決定比賽勝負的重要因素，尤其是在平衡木和自由操項目中。近3個奧運周期，FIG不斷強調女子體操競技性與藝術性相融合，但仍有許多國家一味的追求難度，而忽視了藝術性的訓練，導致名次很不樂觀。例如：里約奧運會上中國女隊的得分讓很多人都百思不得其解，王妍、商春松的平衡木和自由操項目，難度極高，發揮也很穩定，但由于動作韻律感和舞蹈表現力不佳，完成分一直難于突破8.5。綜上所述，女子競技體操的比賽已經不再是難度和完成質量的比拼了，運動員的藝術表現力已經成為決定比賽勝負的一個不可或缺的因素。在東京奧運周期，追求高難度的同時更要注重藝術性的塑造，減少成套多余的停頓、提高動作流暢性和韻律性及充分展示女性美，才能在比賽中占得先機。

2.1.3 引入高科技設備，預防賽前傷病成為未來女子體操訓練與比賽的發展方向

超高負荷的訓練讓傷病成為了每個運動員都不可避免的絆腳石，競技體操項目卻顯得尤為突出。2012年倫敦奧運會的程菲和滕海濱，2016年里約奧運會的劉婷婷、阿發納斯耶娃、科莫娃以及約爾達切都因為傷病的原因未能如愿參賽。在東京奧運周期的首次世錦賽中，中國選手劉婷婷、羅歡因腳傷放棄了全能的比賽；美國女隊頭號種子史密斯，賽前練習跳馬時意外受傷，直接退出比賽；羅馬尼亞約爾達切、意大利名將約爾達切和法拉利在練習自由操時，跟腱受傷遺憾退賽；新周期首戰就出現如此高頻率的傷退，給各國教練員和運動員備戰東京奧運會提前打了一針“預防針”，賽前的傷病不僅影響到運動員的生理、心理狀態，更影響到整個團隊的人員配置，尤其是在團體賽時。2012年倫敦奧運會中，原本要在團體賽中要上4項的姚金男，因賽前腳部受傷嚴重，最后只上2項，并由隊友臨時補項，最終影響了團體成績和名次。世錦賽結束后，體操管理中心主任謬仲一表示，在日后訓練中，除了在訓練中強調防傷防病，也會引入世界一流的體能和康復團隊，以及高科技的康復設備，幫助運動員進行訓練后的體能恢復。同時聘請資深的運動生物化學專家，周密指定運動員訓練強度和密度，盡量減少運動員賽前受傷的情況，已經成為新奧運周期備戰工作的重中之重。

2.1.4 “體操小國”奮起直追，世界女子體操呈現“百花齊放”的競爭格局

21世紀以來，中國、美國、俄羅斯和羅馬尼亞被稱作為女子體操的“四大國”，而其他國家則被稱之為“體操小國”。在2015年格拉斯哥世錦賽中，羅馬尼亞未能進入到女團的決賽，相繼又在2016年里約奧運會測試賽中也發揮不佳，未能獲得奧運會的團體參賽資格，羅馬尼亞在整個里約奧運周期的沒落，標志著女子體操的“四大國”時代已經結束。近年來，荷蘭、德國和日本等國家奮起直追，在與中美俄的競爭中，有著不俗的戰績。2016年里約奧運會中，荷蘭選手維沃斯以一套驚險的立轉動作構成的平衡木動作，力壓兩位美國名將，為荷蘭摘得歷史上第一塊女子體操金牌。在不久前結束的2017年蒙特利爾世錦賽中，德國隊的索菲爾和日本隊的村上茉愛發揮出色，分別戰勝了美國隊的摩根和杰德獲得平衡木和自由操的金牌，而中美俄也各獲一金。從今年世錦賽看出東京奧運周期女子體操的競爭格局：美國全能實力依然強大，俄羅斯、加拿大和日本處于第二梯隊，而中國不僅沒有進步，反而在倒退；跳馬由于拜爾斯的缺席，俄羅斯隊一枝獨秀、優勢明顯；高低杠則繼續為中俄之爭；平衡木和自由操德國、荷蘭、日本等國家都有很強實力，已經能與美國相抗衡。

2.2 我國女子體操隊備戰東京奧運會的策略研究

2.2.1 合理運用“以賽代練”模式，加強運動員心理素質，提高比賽穩定性

以賽代練是多個競技體育項目都會采用的訓練模式，尤其是羽毛球、網球等技能主導類隔網對抗性項目，但對于競技體操項目來說，以賽代練當然是增加運動員比賽經驗，加強心理素質的一個很好的方式，但要注意其運用的節奏，若運動員頻繁的參加國際比賽，也會造成一些負面的影響。例如：2010年，在世錦賽結束不到兩周的時間里，我國女子體操隊很快就從荷蘭鹿特丹轉戰廣州參加亞運會，這對于運動員的體能是一個很大的挑戰，尤其是全能選手。在世錦賽獲得全能亞軍的江鈺源，由于比賽狀態未能及時調整過來，導致她在亞運會上的表現不盡如人意，多個項目上出現重大失誤，不僅在成績上遜色于隊友，也給她心理上造成了些許負面情緒。另一方面，里約奧運周期我國女子體操隊呈現出一種“閉門造車”的局面，一線隊員很少出國參加世界杯分站賽及邀請賽，以致近幾年我國體操女隊隊員的比賽作風不夠頑強，失誤率較高。因此，根據運動員的實際情況，合理的安排各梯隊運動員參加國際性賽事，加強心理素質的同時，感受國外體操比賽的氛圍，為參加世錦賽及奧運會積累更多經驗。

2.2.2 狠抓舞蹈訓練，實現表現力與難度雙突破

近年來，我國女子體操運動員的藝術表現力常常受到國內外體操專家的“吐槽”，甚至有人用“機器人”來形容我國女運動員的舞蹈表現。因此東京奧運會的備戰之中，我國女子體操隊應聘請國內外優秀的舞蹈教師，加強我國運動員的舞蹈基礎訓練，一方面體現在運動員的肢體表達能力上，即對動作節奏和韻律的掌握，以及充分表達音樂情感的能力；另一方面，加強舞蹈類難度動作的訓練，增加計入成套舞蹈類難度的分值。

在里約奧運周期中，我國在D組以上的旋轉類動作上有所突破，多人次完成過低于水平的單腿立轉1440°(E)、自由腿水平立轉720°(D)和高舉腿立轉720°(D)，但成功率還需加強。與此同時應大力發展D組的跳步類動作，歐美運動員所擅長的剪式變身跳轉體540°、交換腿跳轉體360°等動作，不僅難度價值高，也具有觀賞性，若能攻克此類動作的技術并在國內普及，將進一步提升我國在舞蹈類難度上的實力。

2.2.3 加強國際交流與合作，改善訓練方法，提高訓練效率

著名華裔教練喬良，多年在美國體操俱樂部執教，目前已培養出2008年北京奧運會、2012年倫敦奧運會女子全能的冠軍肖恩約翰遜和道格拉斯兩位明星選手；前中國體操隊隊員李月久現也在美國執教。相比較之下，我國體操女隊的教練團體幾乎沒有外籍教練員，運動員也很少去到美國、俄羅斯等國家進行技術交流，這在一定程度上限制了我國運動員的發展，在當前國際經濟、文化相互促進、相互交融的背景下，我國有必要在訓練理念、訓練方法等環節與其他國家進行交流，以探討和設計出最適合我國運動員的訓練模式。尤其是跳馬和自由操項目的難度動作訓練，我國應向美國學習，以尋找出一條適合我國運動員發展難度的路徑。另外，我國女運動員的最佳競技狀態年限比美國要短很多，像萊斯曼、道格拉斯，在倫敦奧運會后進行了2年的調整期，2015年世錦賽前選擇復出，短短的幾個月時間，不僅把倫敦奧運會時的難度全部恢復，而且還發展了更高難度的動作。這種情況在我國幾乎沒有出現過，里約奧運周期我國體操女隊主力姚金男在2015年進行了肩部手術，并調整了1年，到了2016年，不僅沒有恢復之前的難度，而且能力下降嚴重，無法跟上一線隊員的步伐，最終落選里約奧運會。對此，我國應看到自身所出現的問題，并向他國學習，改善傳統的訓練方法，提高訓練效率，盡量減少傷病以延長運動員運動年限。

3 結語

里約奧運會我國體操女隊成績有些差強人意，造成這一結果的原因有很多，而新的奧運周期已經來到，我國應吸取教訓、總結經驗，爭取在東京奧運會上打一場翻身仗。隨著時代的發展及新規則的出臺，世界女子體操的發展也有了新的方向、新的特點，具體體現在：難度、質量與穩定三要素并存為女子體操發展的主旋律；凸顯藝術表現，展示女性之美成為動作編排及完成的核心導向；引入高科技設備，預防賽前傷病成為未來女子體操訓練與比賽的發展方向；小國奮起直追，世界女子體操呈現“百花齊放”的競爭格局。對此，我國體操女隊應合理運用“以賽代練”模式，加強運動員心理素質，提高比賽穩定性；狠抓舞蹈訓練，實現表現力與難度雙突破；加強國際交流與合作，改善訓練方法，提高訓練效率。

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