我才20歲，為什么每天都覺得累累累

七天路過

人生最痛苦的事情并不是沒有野心，而是沒有足夠好的耐心和體力配得上自己的野心。

學妹小景幽怨地跟我說：“七天學姐，我不知道怎么回事，自從開始實習，每天都覺得特別累。本來想著自己一個人在北京，有了更多的時間和空間，可以多做一點自己的事，看看書寫寫稿子，結果回到住處后只想癱倒在床上。我才20歲，為什么每天坐在電腦前，都覺得這么累呢？”

其實不光是學妹有這種疲憊的感覺，我有時也常會覺得自己的體力配不上想做的事情。

跟另一個互聯網公司的朋友聊起來，他也說最近的狀態不佳。是累嗎？我問起他來。

“累倒不怕，主要是工作沒有成果，沒什么成就感，所以即便是忙碌，也沒有什么開心的時刻，忙且不開心，那種疲憊感就油然而生了。”

或許這個朋友說出了我們累的根本原因，并不是因為這份工作讓我們身心乏力，而是這份工作沒有帶來任何可以看得見的結果，或者沒有給出及時的反饋，讓時間消耗了我們去認真做事追求的意義感。

“不要因為走得太遠，而忘記你為什么出發。”這是很早之前就聽過的一句話，跟學妹聊天時也提到了這句，我們常常說不忘初心，可是在旅途中，初心常常被丟到一邊。

學妹無奈地跟我說：“ 其實我每天都不知道自己在公司做了什么，一會兒有同事讓我幫忙做翻譯，一會兒另一個同事讓我去幫他搬東西，每一項工作我都沒辦法推脫，等忙完回到自己的工位上，看看時間，旁邊的同事已經準備下班了。而我列在清單上的工作才完成了一少半。”

跟很多職場中的朋友聊天后發現，我們每天在工作中多多少少會強撐著做一些瑣碎的、無意義的、無趣的、看不到結果但是不做又不行的工作。

還有一個最重要的原因，就是我們常常困囿在情緒中，拖垮我們的不僅是繁忙的日常，也有時不時就起伏顛簸的情緒。

下班后也常常會跟同事就近吃晚飯，有時候閑聊起來就發現，我們在工作中積攢了太多無處釋放的情緒，因為焦慮而把情緒包裝成“吐槽”跟大家一起參與，因為分享焦慮而讓自己的情緒更加波動。

“明明回家是想跟孩子好好玩耍的，但是想起工作中委屈的事情，眼淚就忍不住掉了下來。寶寶懂事地問我：媽媽，是不是我不乖才惹你哭哭呀？”成為寶媽的同事無奈地說。

看起來只是一個職場媽媽心酸的一瞬間，可如果大家討論起來，就開始忍不住向“喪偶式育兒”、“要不要做全職媽媽”等方向跑去，雖然說討論的內容也在情理之中，可卻像是把自己置身在一種極其悲慘的境遇中，總歸讓自己的焦慮變得更寬闊了。

新來的實習生也會常常因為一起聊天時，談到自己獨自一人在北京，還沒有找到男朋友，聽到來自各種同事朋友的建議，“哎，你一個人工作肯定很累呀，快找個男朋友一起分擔吧。不然以后找對象越來越難哦”。

她私下跟我發微信說：“本來我只是因為工作而覺得疲憊，但最近也因為自己的感情開始焦慮起來。感情工作都不確定的惶恐感占據內心，更無法安心工作。我才20多歲，為什么覺得人生這么艱難？”

在吐槽和抱怨中，我們關注的不再是事情本身，而是被情緒放大的一種假象。

置身人群中時，所謂的比較和落差，讓我們對“理想中的生活”有了更多的期待，從而增加了對當下的不滿，過早地給自己下結論，進行消極的預言，失去生活的勇氣。

可是我們能把握的，只有當下。

與其讓自己的疲憊感隨著情緒凸顯，逃避真正需要面對的情況，把自己的心態交到別人身上去引導，不如做好手邊能做的事情。

給自己的生活分解一些小目標，比如今天鍛煉20分鐘，明天聽一節音頻課，盡量創造屬于自己的可控的生活。

這些積極的反饋和信號，能讓你更自信地面對未知的生活，擁抱“不確定”。

工作不順利，沒有男朋友，內心覺得無力，并不能成為我們停下腳步的理由，反過來想，這不也正是生活的動力么。

正是因為生活中還有這么多不完美，我們的努力才有了意義。

亦舒說過：無論如何，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。一個人終究可以依靠的，也是自己。

比起覺得累，覺得艱難，其實你用什么緩解疲憊更重要。

覺得累的時候就習慣性地去玩手機放松，渴望從繁忙的工作中逃離，從這些即時的碎片化的信息中得到片刻解脫。結果本該做的重要的事情被一再拖延，自己滿足于得到了休憩的假象，而最后不得不熬夜或挪用其他時間來彌補沒來得及做的事情。

我們太想要得到解脫時，卻常常陷入另一種碎片化的疲憊，在看完半小時或者一小時的抖音，或者從微博切換到知乎，然后在豆瓣上來回點擊后，時間花費了，但是該做的事情還停留在原地。

采銅提到過“價值半衰期理論”，提出一件事情應不應該花費時間和精力去做，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當下給我們帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的，稱之為“收益值”；二是這項收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續較久。

而在判斷一件事情是否正確的時候，主要看它帶來的收益半衰期的長短。

短半衰期的事情如漫無目的刷微博、跟別人掐架、在網上購物等；長半衰期的事情如練習書法、堅持寫作、學會一種思維技巧。

我記得有一個關于羅永浩的八卦，說他曾經在小攤上買了100多斤的成功學書，當年創業的時候每次覺得堅持不下去的時候，就拿起一本看。每當看不進去的時候，就果斷扔到一邊，然后換另外一本看。每一次陷入僵局困難危險等境地的時候，他說自己始終相信，只要努力，只要堅持，就能成功。

心理暗示的效果或許正在于，在被“不確定性”籠罩時，在沒有歸屬感的當下，你仍然能感受到來自內心深處的能量。

愿我們人生即使疲憊，也對自我滿懷期待。

愿人生旅途漫長，而你我依舊實現夢想。