微信：學生良好體育習慣養成的“電子眼”

胡丹

一、建平臺，促家校聯動

教師可以使用體育微信公眾平臺定期地向班級群或已關注的用戶推送體育健康知識。如，體育課前“體育知識大考問”環節，能有效檢測學生是否掌握學習平臺的知識。融入班級微信群，通過每日一練、每月一測、每季一賽、每年一比等長期的訓練模式，能及時監督和反饋學生的完成程度。對各班群中體育學困生，組建體育習慣養成聯盟群，通過個人挑戰賽和團隊捆綁賽等，可以激發學生體育興趣，提升體育鍛煉成效，讓學生獲得成功體驗，不斷挑戰和超越自我。

（一）創建微信平臺

在學校公眾平臺的基礎上建立校園體育子平臺，具體操作模式如圖1所示，通過觀察與積累，將身邊優秀學生的事跡制作成圖文，通過子平臺進行推送，家長在線瀏覽資源、同步交流與學生分享學習，同時將反饋意見發送至平臺，并根據實際情況及時做出調整。

（二）群聊操作模式

班級是一個大家庭，只有學生、家長、教師都融入其中，才能了解到學生更多體育鍛煉情況。在群中通過布置體育任務，家長反饋學生練習視頻，教師及時反饋指導，給出正確練習方法。家長在群中也可交流經驗，互幫互助，共同提高。征求班級群中體育學困生意見，組建體育習慣養成聯盟群進行追蹤輔導。良好的體育習慣養成需要有計劃地進行，并結合學生實際情況進行因材施教，或者通過微信朋友圈督促落實（圖2）。

運用微信應注意以下3點：建立群規，建群的目的是讓學生有更好的學習空間，在體育方面有所突破，應盡量少發與此內容無關的鏈接。保護隱私，制作學生圖文資料時，應當尊重學生意愿，保護好學生隱私。握準時機，教師在微信交流時，不能影響課堂教學和家長工作，應有序進行，并及時做出調整。

二、多抓手，促習慣養成

良好的體育習慣應從小養成，借助微信通過家校共同努力，在班級群中抓典型事例進行教育引導；在聯盟群中抓賽事提高練習成效，形成正面、典型引導、思想指導與行為督導的脈絡相通，促進學生體育習慣養成。

（一）班級群中抓典型

1.優生案例樹榜樣

榜樣是無聲的力量，是學生養成良好體育習慣的典范。在微信群中，布置每日一練的體育任務。剛開始許多家長不理解，覺得學業才是最重要的。經過長時間的微信交流，不斷向家長傳遞體育健康的重要性、勞逸結合有助于學生學習等體育正能量理念，樹立班級“文武雙全”的學生榜樣，加上班主任對體育的重視，家長對體育又有了新的認識，慢慢地開始關注并督促學生完成每日的體育任務。及時檢查群中學生的練習視頻，并提供更好的鍛煉意見，班級群中也慢慢地建立起體育鍛煉氛圍。由于每日視頻信息量過多，影響了主課教師微信操作，因而采取每日作業改成紙質登記及不定數的抽測方法。通過每月一測的成績結合群中學生任務完成的情況，評出每月十佳光榮榜；通過每季一賽的成績結合課中表現，評出每季十佳風云榜；通過每年一比的體質健康測試項目成績，評出體育優勝班級。將優秀學生和體育優勝班級等事例制作成圖文進行推送，讓學生趕有方向、學有目標，不斷努力前行。

2.成長案例促激勵

成功不是一蹴而就的，需要時間的積淀。跳繩是學校的特色項目，比賽時對1min能跳到140次及以上的學生須發“跳繩能手”榮譽證書，對年級段跳繩次數最多的按男女頒發紀錄證書。然而，對體育能力較弱的一年級新生來說，在短時間內學會跳繩并取得優異的成績并非易事。其中，筆者所執教的班級中就有一名身體協調性較差的學生，經過了解，得知該學生有自卑心理，在學校或者在家幾乎從來都不參加運動，對跳繩項目較為恐懼。經過教師長期的心理疏導和動作糾正后，該學生初步掌握了跳繩的技巧，教師及時記錄了他邁向成功的第一步。課余時間筆者將視頻分享給家長，在教師和家長的鼓舞下，該學生有了練習的動力。根據學生的實際情況，教師采取有效的訓練方法，如雙腳連續跳臺階、定時前腳掌站立和手腕畫圈圈等。經過長時間的刻苦訓練，該學生出乎意料地拿到了“跳繩能手”榮譽證書。經過長期的積累與整理，筆者將該學生的勵志成長過程制作成了微信的圖文推送，并在家長群中進行分享、推廣。

（二）聯盟群中抓賽事

1.個人挑戰促成長

一線教師要捕捉生成資源，激發個人潛力，提高內需動力，促進學生成長。有一名學生，在體質測試項目中，除了坐位體前屈的成績優秀以外，其他測試項目均不及格，最終的綜合成績總是在及格的邊緣線上徘徊。筆者通過參與班級交流群調查發現，該學生對武術情有獨鐘，在武術興趣班的柔韌性練習中表現較好。于是，在之后的一節課中，筆者讓該學生進行了武術表演，并用手機錄制了整個過程。課后，筆者主動與該學生進行了交流。首先對該學生的武術基本功（柔韌性）予以了肯定和贊美；然后，讓他觀看自己的武術動作，與他一起分析了動作中有待完善的地方，逐步讓他明白了速度和力量的重要性；最后，為他制訂每日的訓練計劃。此外，從微信朋友圈了解到該學生家庭所在的樓下就是小區的健身場所，根據場地優勢，不斷調整每次訓練的時間和強度。如，進行雙人坐蹬訓練器練習，以加強腿部每塊肌肉的力量；進行跑步機快速跑的練習，以提高跑步速度；進行太極揉推器練習，以加強手臂力量和手指靈活性等。

2.團隊競賽謀發展

團隊精神就是協同合作，在班級微信群中可根據學生不同的實際情況，進行合理分組，發揮團隊力量。跳繩是學校的特色，為提高學生跳繩成績進行跳繩“捆綁”比賽。手腳協調配合是跳繩提速的關鍵點，對甩繩速度不夠快、腳跳不快、手快腳慢、手慢腳快、手慢腳慢等情況進行合理分組，在群中進行團體積分賽，組內以10s、20s或30s等時間進行跳繩，團隊累計的跳繩次數多者為勝。提前公布跳繩比賽時間安排，各小組的家長組內進行練習探討，共同提高學生的跳繩能力。比賽時，家長將學生比賽的視頻發到群中，教師對學生成績進行統計，并公布比賽結果，在群中邀請獲勝隊的家長代表交流訓練學生跳繩的經驗。

三、求創新，促意識提升

（一）圖文并茂播種子

微信圖文的制作需要從學生的興趣入手，把握學生心理特點，結合動畫片和動漫圖片等各種合適的素材，讓學生愛看體育、愛讀體育、愛上體育，進一步感受運動的樂趣。校園運動會是學校的體育盛事、學生的狂歡節，筆者針對運動會內容曾做過一期微信報道并在校園公眾平臺進行了推送（圖3）。

（二）“技巧結合”提效率

筆者在瀏覽家長微信朋友圈時，發現了一些較有創意的練習金點子。如，邊做仰臥起坐邊背誦課文《鋤禾》，一起一落的節奏結合背誦古詩“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中苦，粒粒皆辛苦。”給枯燥的學習增添了興趣。巧練肺活量結合英語單詞發音練習，小學三年級上冊英語第四單元是關于動物的單詞，課中的長元音單詞如dog（狗）、bird（鳥）等配合呼氣練習，吸氣后盡最大能力發出長元音如[：]、[：]等，學生長期張大嘴巴發音的練習，既能提高英語發音能力，又能增強心肺功能。積累并整理這些金點子，制成圖文在平臺和群中推送，給學生學習提供了更多的樂趣，讓學生們自主選擇不同的練習方式，特別是在寒暑假期間，通過微信朋友圈實施打卡模式，讓學生們在快樂中學習，在快樂中成長（圖4）。