拒絕口臭絕非嚼口香糖那么簡單

文//鄭州大學第二附屬醫院 %彭永強

在日常生活中，有不少老年人在承受著口臭的折磨。口臭不僅影響自身形象，給人的社交造成障礙，同時口臭還是一些疾病的癥狀或者先兆。現實生活中，很多人認為口臭并不是什么大事兒，往往是嚼嚼口香糖驅除異味而已。其實，僅僅嚼口香糖并不能真正遠離口臭，只有弄清楚造成口臭的原因，有針對性地加以解決，才能真正做到避免口臭的困擾，讓自己吐氣如蘭。

首先，遠離口臭最基本的“功課”是要做好口腔保潔。口臭大多是由牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、大量結石或堆積穢物等口腔疾病造成的，口腔、牙縫中的食物殘渣經過細菌分解后會產生難聞的臭味，這也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此，做好口腔的保潔對治療口臭意義重大，例如飯后漱口、每天至少刷牙兩次、盡早發現并積極治療口腔疾病等。

其次，調節腸胃、清淡飲食是遠離口臭的根本。如果脾胃虛弱，消化不良，食物堆積在腸胃，或者患有一些胃部疾病，此時的口臭一般是食物發酵后的酸腐氣味。這種情況下，就要先治好胃部的疾病，例如吃一些健胃的藥品，讓腸胃功能恢復正常，口臭也就不治而愈了。

再次，遠離口臭，還要注意呼吸系統的健康，因為有些口臭是由鼻竇炎、咽炎、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病引起的。在積極防治呼吸疾病之時，日常生活中常吃點兒金橘或者嚼嚼鮮橘子皮，它們含有大量的維生素C和香精油，含在口中就可以潤喉生津、滿口生香。