備孕媽媽要注意預防出生缺陷

鐘麗莉

作為一個小城市的婦產科醫生，我想我面對著很多醫生同仁、孕產婦都共同面對的一個話題，那就是二胎時代，或者是高齡孕產婦時代。如今的孕產婦年齡沒有最高，只有更高。然而，通常在小縣城，這類人群由于時代、社會因素，常常接受教育程度并不高，因而對產檢的意義認識不足，甚至有些抗拒心理，認為產檢是醫院或者醫生要賺她們的錢。對此，有時我們深感無力。

更有甚者，這種現象居然不僅出現在高齡孕產婦身上。我常常對年輕孕產婦說的一句話是，你是年輕人，更應該要明白這些啊……然而，當我從埋頭寫下的病歷中抬起頭，見到的卻足一臉茫然或一臉無所謂。問問在門診的產檢醫生，大家都有同感。

預防出生缺陷不僅關系到孩子的未來，家庭的幸福，往大說，還關系到國家和民族的興盛。需要做好從備孕到孕期管理的每一個環節。

備孕是第一步

年輕夫妻準備要孩子，首先要了解自己，看看有沒有以下情況：本人或家族成員患有某種遺傳病或先天畸形；男方或女方父母曾生過遺傳病患兒或先天畸形患兒；不明原因的反復流產；婚后多年不孕不育；性器官發育異常的男女和婦女原發閉經；原因不明的智力低下或多發畸形；染色體畸變患者的父母和同胞；35歲以上的高齡孕婦，以及長期接觸不良環境因素的婚齡、育齡青年；孕期接觸不良環境因素，病毒感染、服藥不當以及患有慢性疾病的孕婦；近親婚配和血型不合的夫婦。

了解上述情況后，要根據具體情況做好備孕事宜。很重要也極易被忽視的是孕前三個月就開始口服葉酸，目的就足預防出生缺陷。

出生缺陷是指孩子出生前，在媽媽肚子里就已經發生的異常，比如形態結構，就足我們常說的出生畸形，包括無腦兒、兔唇、四肢異常之類，還有功能代謝、精神、行為等方面的異常，說白了就是先天不足，智力低下、聾、啞等異常。

預防出生缺陷，首先是夫妻必須要選擇身體健康、情緒最佳、物質準備充分的時候受孕，這樣有利于胎兒的健康和發育。要做孕前體檢。準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查，了解夫婦雙方的身體狀況，并就有關問題進行咨詢。如患有某些遺傳性疾病、艾滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病，精神病等有關疾病，均不宜生育。如果做過人工流產，則應在流產半年以后再懷孕。在懷孕前的半年內，應該與早孕期一樣，盡量避免病毒感染，避免接觸射線、化學藥物、毒物等，而且不要減肥。孕前夫婦雙方注意營養，可以提高生殖細胞的質量。孕前3個月適當補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形，對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫克。應從計劃懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑，每日服用1片，一直持續服用到懷孕后第3個月末為止，現在也有推薦到全孕期服用葉酸。補充碘、維生素及微量元素，有利于胎兒的發育。并做好心理準備，選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。在居住條件及經濟條件較好后懷孕為好。在精神上也要充分放松，夫婦要保持良好的心態。男方與優生的關系同樣密切，應注意少接觸危化物品、注意營養、戒煙、戒酒、保持良好穩定的情緒等。

當我們知道了出生缺陷的原因，才能做到有效預防。常見的原因有遺傳、環境、生物、化學和物理因素等。家族遺傳，包括基因突變，染色體數目和結構異常，引發最常見的21或18三體綜合征，即先天愚型；環境因素有化學物質、輻射等待致畸因素；生物因素里包含了各類病毒的感染，如風疹病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒、梅毒螺旋體等；藥物更是不用提了；當然還包括了煙、酒等問題。

孕期致畸最容易發生在懷孕后第5～10周（從末次月經算起），外界環境或藥物因素影響最容易引起胎兒畸形，因為這個時期是受精卵形成的細胞正在向胎兒分化的時期，特別容易引起畸形，又稱為“致畸敏感期”。在末次月經的3～4周內、胚胎如受到的影響較輕，一般能正常發育；受到的影響較重，則會引起流產。末次月經的11～40周胚胎受不良因素影響，也有可能造成胎兒功能異常。但中樞神經系統及性器官分化發育時間較長，直到妊娠晚期還保持對致畸因子的敏感性，在懷孕晚期受侵害也可以影響胎兒智力發育。所以從優生角度考慮，整個懷孕期都應該對胎兒進行優生保護。

做好孕期管理

說完了備孕，接下來理所當然就是孕期管理了。當然了，最重要的事情是定期產檢，在醫生專業的建議下進行體重和營養的管理。

首先說體重。孕期因胎兒、胎盤、羊水、乳房增大、母體血容量增加、細胞和血管外液體的增加，包括母體的脂肪儲備，整個孕期體重增加的總數約12.5公斤。

其次說孕期的營養補充，包括葉酸、維生素A、B12、D、C，鈣、鐵，還有蛋白質。孕期營養的補充又分為3個階段，即早、中、晚期。妊娠前3個月是胎兒初成時期，這個階段不需要特別加強營養，飲食方面要注意饑飽適度，少食多餐，特別是對于早孕反應明顯的孕媽媽們，以清淡、易消化為主，堅持進食，多食優質蛋白，多攝入多種維生素，補充葉酸及微量元素，戒煙、禁酒。到了孕中期，由于寶寶的生長快速，孕婦基礎代謝率增加，要加強營養，補充鈣、鐵、蛋白質、維生素等，粗細糧食及蔬果的合理搭配，副食要多樣化，忌高脂、高糖、高鹽，鹽應小于6克/天；動物蛋白是最容易吸收的蛋白質，包括每天250～500毫升牛奶；充分認識缺鐵的危害，積極補鐵。晚期營養成分與中期基本相同，但胎兒大腦發育、代謝增加，需求量進一步增加，所以飲食需要補充蛋白質，多食蔬菜，少食水果，避免體重增加過快，胎兒過大，限制米面及脂肪的攝入，多食豆腐、海帶、深海魚、動物肝臟等。還需注意的是，需要適量的身體活動，維持體重的適宜增長。

注意新生兒期的喂養

隨著新生兒出生，需要盡早開奶。進入哺乳期后，由于產后臥床較多，活動較少，進食高蛋白、高脂肪的食物較多，故易發生產后肥胖。但足為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水的需求均相應增加。乳母消牦的熱能及各種營養素較多，所以合理和及時的營養補充尤為重要。

乳母的營養需要除了正常的熱量需求，仍然需要補充優質蛋白。其次脂肪也很重要，脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對中樞神經系統的發育特別重要。注意少攝入富含飽和脂肪酸的畜肉，以免引起乳兒脂防痢；多食用植物油。應多攝入富含磷脂的豆類、卵黃。要注意礦物質和維生素的補充。建議乳母的鈣供應量為每天1200毫克，以及足夠的維生素B1、B6和葉酸。

小結

隨著二胎時代的到來，年齡是出生缺陷的獨立高危因素。此外，生活條件的改善，肥胖、糖尿病、高血壓人群比例也不斷增加。對于這種高危人群，更應該充分做好產檢咨詢，預防出生缺陷。我國衛計委提出出生缺陷三級預防策略，并建議所有新婚婦女從孕前3個月應每日服用0.8毫克劑量的葉酸片或含0.8毫克葉酸的復合維生素，以預防神經管畸形的發生。

當意識到自己或家庭成員可能面臨某種遺傳病的風險，就應該盡快找遺傳優生專家進行咨詢，已經懷孕的則應在孕早期、孕中期進行；而對已出生的有缺陷的患兒應該進行遺傳咨詢，以免患兒失去最適當的治療時機。此外，孕期應避免致畸因素、加強營養和胎兒監護。和醫生一起，共同為孕育健康優良的寶寶而努力。