普通高校花樣跳繩課程內(nèi)容體系的創(chuàng)建

雷文靜

（海南熱帶海洋學(xué)院，海南 三亞 572022）

傳統(tǒng)的普通高校體育課程，教學(xué)重點(diǎn)偏向于體育成績(jī)的提高，往往以測(cè)試、考核對(duì)學(xué)生的體育課程加以限制，大大打擊了學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)積極性。統(tǒng)一化的體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生帶來(lái)的是呆板的體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，忽視了體育課程多方面的作用。在最近的幾年里，許多普通高校已經(jīng)開始注意到體育教學(xué)中出現(xiàn)的這些問(wèn)題，自發(fā)設(shè)立休閑體育專業(yè)，以期充分發(fā)揮體育教育在普通高校教育事業(yè)中的多方面作用。但我們必須正視，由于休閑體育的發(fā)展時(shí)間較短，發(fā)展經(jīng)驗(yàn)較少，普通高校的休閑體育教育事業(yè)模式是不完善的，在教學(xué)實(shí)踐中仍存在著一定的問(wèn)題。因此在創(chuàng)建普通高校花樣跳繩課程的同時(shí)，我們必須綜合分析各方面因素，統(tǒng)籌兼顧。

1 普通高校體育教育環(huán)境和花樣跳繩的發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 普通高校體育教學(xué)環(huán)境分析

1.1.1 學(xué)生多樣化的體育需求 隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷深化發(fā)展，人民生活水平不斷提高，人們對(duì)體育鍛煉的需求逐漸增強(qiáng)。在全民健身的社會(huì)大氛圍下，普通高校的體育課程也逐漸休閑化。體育鍛煉已成為普通高校學(xué)子鍛煉身體、愉悅身心、促進(jìn)學(xué)業(yè)健康發(fā)展的一大途徑，越來(lái)越受到學(xué)生的歡迎。在此基礎(chǔ)上，原先刻板老化的競(jìng)技性體育課程自然逐漸被人們所摒棄，隨之而來(lái)的是普通高校學(xué)生對(duì)體育課程發(fā)揮更多其在身心發(fā)展方面作用的訴求。

1.1.2 傳統(tǒng)普通高校體育教學(xué)模式的僵化與落后 傳統(tǒng)的普通高校體育教學(xué)模式僵化，教學(xué)目標(biāo)局限于體育成績(jī)和體育考核，抑制學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，削弱學(xué)生的興趣，忽視學(xué)生體育鍛煉方面的真正需求，導(dǎo)致體育課程的古板僵化，起不到鍛煉身體、愉悅身心的作用。而社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)，需要的是各方面共同發(fā)展的全面型人才。在此基礎(chǔ)上，我們迫切需要普通高校體育教育事業(yè)的革新，促進(jìn)普通高校大學(xué)生各方面的發(fā)展，推進(jìn)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)中全面型人才的培養(yǎng)。

1.2 花樣跳繩的發(fā)展現(xiàn)狀

1.2.1 歷史悠久但卻缺乏規(guī)范的指導(dǎo)我國(guó)是跳繩大國(guó)，跳繩運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著悠久的歷史和深厚的群眾基礎(chǔ)。正是因?yàn)槠浔憷院腿裥裕沟锰K成了國(guó)內(nèi)最受歡迎的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。但盡管廣受歡迎，跳繩運(yùn)動(dòng)被我國(guó)體育事業(yè)真正認(rèn)可和發(fā)展起來(lái)的時(shí)間卻并不長(zhǎng)。直到2007年，跳繩運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性比賽才首次舉辦。在此之前，跳繩運(yùn)動(dòng)一直被視作民間體育項(xiàng)目，缺乏規(guī)范和指導(dǎo)。也正因如此，在跳繩運(yùn)動(dòng)方面，專業(yè)人才的稀缺、專業(yè)理論知識(shí)的匱乏是一大短板，這已成為限制我國(guó)跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展的原因之一。

1.2.2 物質(zhì)生活水平的提高為跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展造就了廣闊的發(fā)展前景 近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的平穩(wěn)較快發(fā)展、人民生活水平的日益提高，人們的體育鍛煉意識(shí)不斷增強(qiáng)，作為經(jīng)典體育項(xiàng)目的跳繩運(yùn)動(dòng)在公眾生活中的受關(guān)注度越來(lái)越高。不光有越來(lái)越多的人自發(fā)開始跳繩運(yùn)動(dòng)，更有多個(gè)地方性跳繩運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的創(chuàng)立，促進(jìn)著我國(guó)跳繩運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展。

1.3 花樣跳繩作為我國(guó)普通高校體育課程的優(yōu)勢(shì)

1.3.1 操作簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地和器材要求較低在我國(guó)的普通高校體育教育中，教育改革不斷深化，普通高校大學(xué)生的整體體質(zhì)需要得到提升。而由基礎(chǔ)跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的花樣跳繩是一種具有強(qiáng)大生命力的休閑體育項(xiàng)目。花樣跳繩觀賞性較高，而且操作簡(jiǎn)單，對(duì)器材和場(chǎng)地的要求較低，在普通高校的體育課程中成本不高，開展的空間較大。這對(duì)目前許多國(guó)內(nèi)普通高校用地緊張、體育課程資源不夠豐富的現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，發(fā)展花樣跳繩是符合現(xiàn)實(shí)狀況的。

1.3.2 便于教師因材施教，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較為自由 跳繩運(yùn)動(dòng)歷史悠久，目前有許多中小學(xué)已經(jīng)開設(shè)了跳繩課，因此，總體來(lái)說(shuō)大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，將花樣跳繩納入高校休閑體育項(xiàng)目，能被學(xué)生接受度和喜愛。在課程難度方面，花樣跳繩的種類較多，難易均有，這就方便了教師在教學(xué)過(guò)程中根據(jù)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性和體育素養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)課程難度，充分發(fā)揮其靈活性和可控性，激活學(xué)生的體育熱情。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上，花樣跳繩的鍛煉時(shí)間可以靈活安排，無(wú)論是集中鍛煉，還是利用課余休息的碎片時(shí)間鍛煉，都能夠達(dá)到其健身舒心的效果，在普通高校的體育項(xiàng)目中，優(yōu)勢(shì)明顯。

1.3.3 危險(xiǎn)系數(shù)低，能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性較低，做好運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)、講解科學(xué)的體育鍛煉理論知識(shí)，可以最大化地避免體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷，安全有效地達(dá)到健身的目的。花樣跳繩的形式花樣較多，有著多種多樣的跳法類型，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，在提升身體素質(zhì)、促進(jìn)身體協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)發(fā)展的同時(shí)，還能感受到體育的藝術(shù)美，能夠大大提升普通高校大學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，能夠促進(jìn)普通高校體育事業(yè)的開展。

2 花樣跳繩的課程實(shí)施對(duì)學(xué)生身體發(fā)展的意義和具體價(jià)值

2.1 普通高校花樣跳繩課程的實(shí)施對(duì)學(xué)生身體發(fā)展的意義

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，是跳繩運(yùn)動(dòng)的衍生分類，因此其對(duì)普通高校大學(xué)生的課程教學(xué)意義包括了身心等多個(gè)方面。（1）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在提升普通高校大學(xué)生總體體質(zhì)健康水平上有著其獨(dú)到作用。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們的心肺功能能夠得到提升，加速學(xué)生的血液循環(huán)和新陳代謝。由于網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的不斷發(fā)展，普通高校大學(xué)生中的“久坐族”和“低頭族”日益增多。而通過(guò)發(fā)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，改善由于長(zhǎng)期在室內(nèi)不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的大學(xué)生體質(zhì)下降，是十分有意義的。（2）在當(dāng)下的普通高校教育中，學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力普遍存在。甚至有部分普通高校為了追求所謂的教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生不斷地困在文化課和體育課的競(jìng)賽和評(píng)比之中，忽視了普通高校大學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展。在此情況之下，沒有競(jìng)爭(zhēng)性的休閑體育項(xiàng)目花樣跳繩，能夠很好的避開競(jìng)爭(zhēng)壓力，為學(xué)生提供一個(gè)舒緩身心、釋放壓力的避風(fēng)港，促進(jìn)學(xué)生的身心的健康發(fā)展。除此之外，花樣跳繩項(xiàng)目的推廣，還能夠促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)花樣多樣的跳繩，2人甚至多人的配合，這對(duì)普通高校大學(xué)生各方面素質(zhì)的培養(yǎng)和提高都有著獨(dú)到的作用。雖然器械少、操作簡(jiǎn)單，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，需要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性、創(chuàng)造性和肢體協(xié)調(diào)性。這對(duì)普通高校大學(xué)生的綜合素質(zhì)提升也有一定作用。

2.2 花樣跳繩作為普通高校體育運(yùn)動(dòng)課程的具體意義

作為社會(huì)建設(shè)的新鮮血液，普通高校學(xué)子的身體素質(zhì)普遍下降問(wèn)題得到社會(huì)越來(lái)越廣泛的關(guān)注。在大學(xué)生群體中，懶于運(yùn)動(dòng)、苦于沒有好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、困于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有限等因素限制著體育健身事業(yè)的發(fā)展。而通過(guò)綜合分析普通高校花樣跳繩課程的實(shí)施，我們可以看到，在普通高校的體育教學(xué)中，推行花樣跳繩項(xiàng)目的發(fā)展，是有其獨(dú)到意義的。花樣跳繩項(xiàng)目的開展，器械、場(chǎng)地、時(shí)間要求低，鍛煉效果卻多樣，很好地避免了由于場(chǎng)地器械不足、項(xiàng)目單一帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)枯燥。種類繁多的跳繩花樣，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，突出普通高校體育課程中學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在體育課堂中充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中來(lái)。而花樣跳繩對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)多方面的提升，也有利于普通高校學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)，為進(jìn)入社會(huì)做準(zhǔn)備，提升身體素質(zhì)，愉悅身心，培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，促進(jìn)身心和諧健康發(fā)展。

3 普通高校花樣跳繩課程內(nèi)容體系的構(gòu)建

3.1 花樣跳繩課程構(gòu)建基礎(chǔ)思路

由于國(guó)內(nèi)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的重視時(shí)間尚短，跳繩事業(yè)的專業(yè)人才相對(duì)于其他體育項(xiàng)目較為匱乏，跳繩課程也并未形成一個(gè)完整的體系，因此，在普通高校花樣跳繩課程具體實(shí)施的過(guò)程中，我們需要遵循幾點(diǎn)原則，以促進(jìn)普通高校花樣跳繩課程的良性健康發(fā)展。（1）普通高校的花樣跳繩課程構(gòu)建必須遵循社會(huì)主義基本路線，堅(jiān)持普通高校體育教學(xué)的基本原則，遵循普通高校體育教學(xué)的基本方向。（2）在課程構(gòu)建過(guò)程中，遵循跳繩運(yùn)動(dòng)本身的規(guī)律和特點(diǎn)，避免運(yùn)動(dòng)傷害，充分發(fā)揮在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的主觀能動(dòng)性、主動(dòng)創(chuàng)造性、肢體協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作性。（3）課程的設(shè)置。與學(xué)校的辦學(xué)特色、地域特色相結(jié)合。體育課程的設(shè)置和學(xué)校已有的體育課程以及其他理論課程也要互相適應(yīng)、互相協(xié)調(diào)，以促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

3.2 花樣跳繩課程構(gòu)建要點(diǎn)

在花樣跳繩課程的構(gòu)建過(guò)程中，我們要突出課程的趣味性和健身性，真正做到寓教于樂，通過(guò)豐富多樣的跳繩技巧，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和個(gè)性化發(fā)展，通過(guò)豐富多彩的跳繩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生整體身體素質(zhì)的提高。

3.3 花樣跳繩課程體系構(gòu)建的具體內(nèi)容

討論花樣跳繩，其核心內(nèi)容就是動(dòng)作技巧。在我國(guó)，跳繩的歷史可以追溯到封建社會(huì)早期，而且隨著時(shí)間的遷移，跳繩的內(nèi)涵被不斷豐富發(fā)展，其動(dòng)作技巧也在不斷的創(chuàng)新和完善。在龐大眾多的跳繩動(dòng)作里，篩選出適合普通高校體育課程教學(xué)的動(dòng)作內(nèi)容，就顯得尤為重要。在眾多的技術(shù)動(dòng)作之中，一些地方普通高校已經(jīng)逐漸遴選出一套切實(shí)可行的動(dòng)作體系。比較有代表性的，是某地方普通高校的花樣跳繩課程教學(xué)內(nèi)容，包括了個(gè)人、雙人和多人3種模式，具體的技術(shù)動(dòng)作包括長(zhǎng)繩、交叉、車輪、個(gè)人花樣等，各個(gè)動(dòng)作之間相互連接，互相連貫，形成一個(gè)完整的有機(jī)整體。以某高校為例，其花樣跳繩課程包括選擇個(gè)人花樣、長(zhǎng)繩花樣、交互繩、車輪跳以及旅行跳作為課程的 5 種基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作，組成花樣跳繩的技術(shù)動(dòng)作體系框架，每種花樣技術(shù)動(dòng)作又分為不同的難度，以滿足不同學(xué)生的體育發(fā)展需求。將這5種動(dòng)作關(guān)聯(lián)起來(lái)，既能在課程實(shí)施中保障動(dòng)作體系的完整性和連貫性，又能使課程得到長(zhǎng)期的、良性的發(fā)展。

在花樣跳繩的教學(xué)過(guò)程中，將動(dòng)作按照難度區(qū)分，能便于將不同體育素質(zhì)的學(xué)生區(qū)分練習(xí)，促進(jìn)不同程度學(xué)生的共同發(fā)展，形成普通高校學(xué)子共同鍛煉，提高整體身體素質(zhì)的良好局面。除此之外，雙人和多人模式以及自編動(dòng)作還能體現(xiàn)我們體育教學(xué)的合作性和創(chuàng)新性。

3.4 當(dāng)今普通高校花樣跳繩課程應(yīng)用的環(huán)境分析

在普通高校中廣泛推行花樣跳繩課程，需要與現(xiàn)在的教育環(huán)境相適應(yīng)，才能有著其鮮活的生命力，在普通高校的體育教育事業(yè)中長(zhǎng)久地發(fā)展下去，發(fā)揮其應(yīng)有作用。在當(dāng)今的普通高校體育教育事業(yè)中，大學(xué)生普遍缺乏積極主動(dòng)的體育鍛煉意識(shí)和科學(xué)的體育鍛煉技巧，花樣跳繩課程也尚未形成完整可行的教育機(jī)制。因此，發(fā)展普通高校花樣跳繩課程，需要在教育過(guò)程中不斷豐富和發(fā)展課程理論體系，促進(jìn)課程建設(shè)不斷深化。還需要幫助學(xué)生樹立科學(xué)的體育鍛煉觀念，幫助他們形成鍛煉的規(guī)律和習(xí)慣。在科學(xué)理論的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮花樣跳繩的作用，促進(jìn)普通高校學(xué)生身心全面發(fā)展，也促進(jìn)普通高校體育教育事業(yè)的發(fā)展，為社會(huì)主義建設(shè)輸送更多更優(yōu)秀的人才。

4 結(jié) 語(yǔ)

作為一項(xiàng)鮮活有生命力的休閑體育項(xiàng)目，花樣跳繩在普通高校的體育教育中不僅有著其實(shí)施的獨(dú)到優(yōu)勢(shì)，也有著其對(duì)普通高校學(xué)生身心發(fā)展的獨(dú)特意義。但跳繩的發(fā)展史上，受到官方重視和關(guān)注的時(shí)間，并不久，花式跳繩的專業(yè)人才和理論知識(shí)儲(chǔ)備并不豐富，需要我們?cè)谡n程的建設(shè)和應(yīng)用過(guò)程中不斷發(fā)展，以期形成完整科學(xué)切實(shí)可行的普通高校花樣跳繩課程內(nèi)容體系。

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