大學生終身體育鍛煉意識調查研究

胡 俊，楊紹昌

（保山學院，云南 保山 678000）

高校體育作為我國整體教育的一個重要的組成部分，對培養學生進行全面發展具有十分重要的意義。終身體育鍛煉意識能夠增加人們的鍛煉興趣，是人們體育鍛煉態度和體育鍛煉行為的一個重要的體現。但是，在我國的許多高校中，大學生的終身體育鍛煉意識還比較缺乏，他們還沒有形成正確的鍛煉意識，這樣就會對體育鍛煉起到一個阻礙的作用。培養大學生終身體育意識，能夠有效提高學生進入社會的體質健康和心理健康，能夠在社會上保持一個良好的發展狀態。體育與健康教育的能力，能夠確保他們可以健康地進行工作和生活，為祖國現代化建設作出一定的貢獻。體育作為學校教育中的一個重要的教學科目，學生已經經過長達10年以上的學校體育教育學習，到達大學以后，他們的健康水平、體育能力和文化方面的素質都是比較優秀的。但近年來對大學生體質進行測試發現， 大學生身體素質狀況不容樂觀，急需采取科學有效的措施來提高體育教學水平。因此，高校應該充分利用學校現有的體育資源，采取有效的方法來提高學生的身體素質，同時培養學生終身體育鍛煉的習慣和能力，為學生進行終身體育奠定一個堅實的基礎，促使學生能夠加強體育鍛煉，對提高我國國民整體素質具有重要的意義。

1 研究對象與方法

運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對大學生終身體育鍛煉意識進行研究。

2 結果與分析

2.1 大學生入學前后終身體育鍛煉意識情況

大學生終身體育鍛煉意識的強弱能夠影響著他們體育鍛煉的行為反應，從而能夠影響體育鍛煉的效果。 調查發現，在入學前對具有終身體育鍛煉意識的同學占總人數的51.2%，入學后能夠達到55.5%，上升了4.3個百分點，而處于不明確階段的同學由入學前的40.6%下降到36.3%，下降了4.3個百分點。由此看出，經過1個時期的大學生活和學習后，大學生的終身體育鍛煉意識已經發生了一定的變化，但變化還不是很明顯，但能夠說明一定的問題，那就是通過一定量的體育學習和各種體育活動的影響，這樣能夠使一些人對體育鍛煉有一定的認識，能夠在一定程度上影響他們的鍛煉意識；另一方面還說明學生的態度有一定的穩定性，需要具有一定量的影響才能夠進行改變。

2.2 大學生積極課余體育鍛煉情況

調查發現，有91.6%的大學生對參加課外體育鍛煉具有一定的興趣，“非常愿意”和“愿意”的學生占到了68.7%。大多數學生參加課外體育鍛煉都是一種行為傾向，不同性別的學生在體育鍛煉的主觀傾向上存在著很大的差異。雖然參與體育鍛煉的主觀傾向比較高，但現在高校中的男生比女生要高近10個百分點，而到了“愿意”選項，女孩比男生高出10個百分點，其他的比例沒有存在明顯的差距。對不同年級學生進行調查發現，隨著年級的增加，他們鍛煉的意識就會逐漸降低，參加課外體育鍛煉也會比較少，一年級學生很多都是表示非常愿意參加體育鍛煉，到了三年級，學生參加體育鍛煉的興趣就會減少很多。所以，在大學的體育教學中，我們應鞏固和提高這一部分學生對鍛煉的積極性。

2.3 大學生終身體育鍛煉意識培養的方法

2.3.1 加強大學生終身體育鍛煉意識的教育 當代大學生經過了多年的體育學習以后，對體育已經有了一定的了解，但一些學生只知道它的外在形式，對理論知識的理解還是遠遠不夠的。在大學的體育教學中，應使大學生知道其中的理論知識，而不只是了解表面的現象。我們應該使可用的學校體育資源能夠得到充分的應用，加深學生體育鍛煉的興趣和愛好，培養學經常生參與體育鍛煉的意識，這樣就能夠為學生的終身體育鍛煉打下一個堅實的基礎。

2.3.2 培養學生養成堅持鍛煉的好習慣根據相關實踐證明，要想培養出大學生終身體育意識，重要的一點就是需要培養學生的體育興趣。興趣是最好的老師，能夠給我們提供一個高效的驅動力，促使人產生積極的情感體驗。因此，一方面，在體育教學中，教師需要不斷激發和培養學生的體育興趣，這是進行體育教學的重要部分，在課外進行練習的時候，我們要善于發現，加強對學生的學習興趣和愛好的培養和保護，充分調動學生進行鍛煉的主動性和積極性。另一方面，教師還要使用教材的內容，利用不同的教學手段來豐富教學內容，培養和激發學生參與體育活動的興趣，讓學生能夠體驗到運動帶來的快樂，促使學生積極參加體育鍛煉，在潛移默化中讓學生形成終身體育鍛煉的意識。

2.3.3 積極培養大學生的體育能力 大學教育是以培養學生的綜合素質為目標，體育教學就是為了培養學生能夠全面發展學生在掌握基本知識和技能以后，還要提高自身的體育鍛煉的能力，使得鍛煉能夠達到增強體質的效果。因此，在進行教學的過程中，教師應努力使學生處于一個思維活躍的狀態，這樣就能夠使得學生具有更好的思維，如教師應該注重培養學生對體育運動的理解和想象，讓學生把技術和理論有機地結合在一起，激發學生對體育的興趣。此外，在進行體育教學的過程中，還應不斷提高學生的體育意識，讓學生可以在運動過程中，還能夠具有很好的自我調整能力，為終身體育鍛煉提供一個很好的條件。

2.3.4 建立終身體育教育教學體系 傳統的高校體育教學體系只是為了適應大學4年這個特定的時期，沒有認真考慮這些體育鍛煉在日后的作用，使得學生沒有形成終身體育鍛煉的意識。所以，在高校體育教學改革中，應該補充這部分內容，需要建立終身體育教育體系。大學生應該掌握一些科學的訓練方法，這些方法能夠促進學生從事終身體育鍛煉。教師應讓學生理解終身鍛煉的價值，對教科書中簡單易學和對身體有益的內容，學生應將其作為終身鍛煉的項目。

3 結 論

高校體育教育是讓學生掌握體育知識和鍛煉身體的一個最佳的使其。高校體育進行教育改革以后，應該注重大學生終身體育意識與能力的培養和發展。教學的目的就是要強調終身體育意識和體育文化知識的重要性，培養學生養成積極鍛煉的習慣。學生應該加強對體育理論知識的學習，充分理解科學訓練方法的原理，使學生能夠積極從事體育運動，為學生的終身體育打下一個良好的基礎。