嘿，青年！了解一下青春痘

王艷萍

為什么很多人會長痘痘？尤其是15～35歲之間的青年人，無論男女，臉上難免大皰套小皰。這些皰，醫學上被稱為痤瘡，老百姓俗稱“青春痘”。

青年人學習、工作、生活壓力大，飲食作息極不規律，很多是手機長住手上的“網生代”，青春期過了痘痘依舊的大有人在。

痘痘不是青春期特有

大家熟悉的粉刺、丘疹，其實都是青春痘，在醫學上被稱為痤瘡，是一種慢性炎癥性皮膚病。

據統計，95%的青春期男性、85%的青春期女性患過不同程度的痤瘡；25歲以上人群中，28%的女性和12%的男性患有痤瘡。

痤瘡多發頭面部、頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位，主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。激素（特別是雄性激素，女性體內也存在這種激素）會刺激皮脂生成，月經期女性體內雌激素含量下降，導致激素含量不平衡，因此更易發生痤瘡。

為什么常常長在臉上？

那為什么痘最容易出現在臉上呢？這主要也有兩個原因。一是人體的經絡大都反映在臉上，二是相對于人體其他部位，臉皮最薄，因此，垃圾這些東西最容易從薄弱的地方出來。其實不只臉，很多人的后背也會長出痘來，但很少有人肚子上長痘的，原因就是肚子皮厚。

痘痘分4級，對號入座

1.粉刺不發紅也不隆起，用手可摸到含在皮膚中的米粒大的皮損。開放性粉刺頂端呈黃白色，也可形成黑頭粉刺，擠出頭部為黑色而其下部成白色半透明的脂栓。

2.丘疹為粉刺發展而來，為紅色丘疹。

3.膿皰為含有膿液的皰疹。

4.結節是在膿皰的基礎上，皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節，較硬，按壓可能有痛感。

5.囊腫為大小不等的結節，常繼發化膿感染，破潰后常流出帶血的膠凍狀膿液，容易形成瘢痕。

長痘了怎么辦？

那長了出了痘以后，如何解決呢？我告訴你，不要涂這個或抹那個，這些東西都不能解決根本問題，只能暫時緩解一下。等這個地方不出了，別的地方又會跑出來。而且各種藥膏中你不知道含有什么不良的成份，以后搞不好會留下黑點。

當然，你也別指望著用什么香皂洗臉就能解決問題。堅持以下幾點遠離便可遠離痘痘。

第一，堅決不吃垃圾食品。

第二，避免過度吹空調，多運動，讓人體自由排汗。

第三，通經絡。你經絡通了，垃圾就會從正常的地方代謝掉；

第四，清血液。幫助身體解毒。

第五，熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素。

第六，熬夜、上火最容易長痘痘的人群大多屬油性皮膚，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌過于旺盛，導致皮膚毛孔會形成粉刺，從而產生痘痘。因此在熬夜的時候，一定要及時清潔臉上的油脂，不要等到睡覺前才清潔肌膚，盡可能將清潔肌膚的時間提前，這樣才能減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。

痘痘大作戰