睡前玩兒手機有這五種危害

1.對皮膚造成一定影響，造成長斑等問題，甚至會讓使用者發生皮膚過敏的現象。

2.易產生視覺疲勞或眼睛出現膨脹感。很多人的習慣是側臥姿勢看手機，這樣長久下來很容易造成左右眼睛視力偏差，導致眼睛供血不足，易發生膨脹感，嚴重者會誘發頭暈頭痛等不良反應。

3.導致睡眠質量不好。有數據表明，床上使用1個小時的手機，會減少生成褪黑素總數大概20%，而一旦褪黑素被抑制，那么生物鐘將會受到影響，最直接的結果就是使人們一直處于淺睡眠時間段。

4.可誘發頸椎病。長期在睡覺前玩兒手機，加上姿勢不正確，很容易使椎動脈持久處于被壓迫的狀態，最終誘發頸椎病，發生慢性勞損。

5.可導致頸椎變形。躺著玩兒手機，頸椎處于長時間牽拉的狀態，會導致其曲線前凸日益減少、變直甚至反弓。