睡前玩兒手機有這五種危害

1.對皮膚造成一定影響，造成長斑等問題，甚至?xí)屖褂谜甙l(fā)生皮膚過敏的現(xiàn)象。

2.易產(chǎn)生視覺疲勞或眼睛出現(xiàn)膨脹感。很多人的習(xí)慣是側(cè)臥姿勢看手機，這樣長久下來很容易造成左右眼睛視力偏差，導(dǎo)致眼睛供血不足，易發(fā)生膨脹感，嚴重者會誘發(fā)頭暈頭痛等不良反應(yīng)。

3.導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。有數(shù)據(jù)表明，床上使用1個小時的手機，會減少生成褪黑素總數(shù)大概20%，而一旦褪黑素被抑制，那么生物鐘將會受到影響，最直接的結(jié)果就是使人們一直處于淺睡眠時間段。

4.可誘發(fā)頸椎病。長期在睡覺前玩兒手機，加上姿勢不正確，很容易使椎動脈持久處于被壓迫的狀態(tài)，最終誘發(fā)頸椎病，發(fā)生慢性勞損。

5.可導(dǎo)致頸椎變形。躺著玩兒手機，頸椎處于長時間牽拉的狀態(tài)，會導(dǎo)致其曲線前凸日益減少、變直甚至反弓。