談體育的興趣培養

陳燕慧

摘 要 體育與健康是身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目標的必修課，要圓滿達到目標，培養興趣是重要因素。

關鍵詞 體育 興趣

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

（1）興趣是最好的老師，體育鍛煉也是這樣，有一位攀援愛好者在面對記者采訪時說，人來到世上，就要活得有某種價值，所以他在攀援活動中，晨出夜歸，勤學苦練，他的攀援視頻的點擊率上百萬。這說明興趣取得成就。本文探討的是培養在校小學生鍛煉身體，增進身心健康，保證學習精力充沛，保證成為未來的有健壯體魄的建設者。在體育教學中，我們發現，有興趣與無興趣的學生，興趣濃與興趣淡的學生，其參與度是不相同的。為什么會出現無興趣和興趣濃的學生呢？對體育鍛煉的認識是首要環節。如果充分認識到了體育與健康的密切關系，則興趣濃，否則興趣淡甚至無興趣。需要產生興趣，認識到有需要就有興趣。有的學生認為自己年紀輕輕那有身體不好的說法。有位體育老師就找來了一位高中畢業學生來學校作現身說法。這位學生說，自己讀小學時也是這樣認為的，自己身體無病，鍛煉不鍛煉無所謂。上體育常常應付了事，技能動作學不到位，鍛煉的時間與力度都達不到要求覺得好好休息比體育活動舒服。好些時候，要上體育課了，本來無病，也裝病請假，活動時，稍有陽光就跑到陰涼處休息去了。就這樣，一直到初中畢業，考上高中，開學第一個星期是搞軍訓，那軍訓可嚴格了，按時出勤，一切以統一的訓練標準進行。由于自己在初中小學階段疏于鍛煉，在跑步訓練時，腳好象綁了鉛似的，提不動跑不快，還未到終點，自己實在累不下去了，一頭栽倒在路道上，幸虧是在大家的眼中，老師叫幾個同學把我抬到操場邊，還是感覺不良好，馬上打電話叫來救護車，送去醫院住了3天院才出院。這次給我的教訓是深刻的，自以為年紀輕輕的有啥身體不好，這下不敢夸大話了。這是在軍訓，如果在野外，遇到野獸或歹徒，自己跑不快怎么辦？看看其他的同學們，他們每天都按計劃圓滿完成了訓練任務，一個暑假，有幾個同學約我去參加一個野外生存活動俱樂部，說是活動難度是根據高中學生的身體現狀定的，而且有保護措施。出錢也不高，我去參加了，說是學習解放軍野外生存的訓練，有趣得很。活動那天，我們到了一個很少有人來過的山前，分成若干小組，分散穿過這片樹林。我和另外兩個同學一道穿越，這樹林大約有五公里寬，如果在大道上，一小時就走完了，但這樹林里，道路崎嶇，還有很陡的懸崖峭壁需攀援而過，也有小河需要脫掉鞋趟水而過，很多險路我都過去了，當攀懸崖時，我攀到中部，實在累得不行，上不能，下不能。那兩個同學早就攀上去了。我向他們呼救，無人應答，怎么辦，今天我就要卡死在這兒嗎？約莫等了幾分鐘，他們回轉來把我拖上去，原來他們裝作沒聽見，有意嚇唬我，真討厭。上了崖頂，我狠狠地揍他們，一拳打過去，卻傷了自己的手。他們幸災樂禍地說：“活該”，誰叫你平時當體育活動的懶鬼？回來后，我才翻閱體育的有關資料，我才明白了，心功能，肺功能，還有體能，都是慢慢鍛煉強的。運動能使藏在體內的毒素隨著汗水和深呼吸排出體外，有益健康。高中畢業了，我去報名當兵，體檢時，肺功能不達標，沒考上。從此，我再也不敢不鍛煉身體了，我高中畢業一年了，我在一家電子廠上班，勞動量不大，我每天早晨堅持鍛煉一小時。我去醫院體驗，各部份都合格，原來肺功能不達標，現在已達標了。我今年去當兵，肯定沒問題。

同學們聽了這位大哥哥的現身說法，很受啟發，當堂就有幾位對體育鍛煉認識不足的學生，也紛紛向老師表決心，從此以后一定重視體育鍛煉，以上培養興趣的方法叫著“現身說法提高認識”的方法。

（2）活動中的培養措施。例一，在教前滾翻時，體育老師先講了一個小插曲。說在一個假期里，有個學生搭乘一輛貨車去某山村探親，在一個山道上翻車了，把他翻到一個陡坡上，他骨碌碌滾到了坡底，由于他平時練過前滾翻，才沒有傷及頭部。聽了這個小插曲，同學練前滾翻的興趣很大，練得認真，很有效果。例二，在訓練投擲實心球時，在著球區設置了幾個鬼子炮樓，用標簽插在那兒。小學生看過很多電視劇，最恨日本鬼子，聽說練投擲是炸鬼子雕堡，一下子來了興趣。無論技巧掌握還是投擲效果都很好，而且玩得很快樂。例三，在練走平衡木時，老師也先講了一個情景，即紅軍勇士飛奪瀘定橋的情景，上面只有鐵索而沒有木板，左手抓住鐵索，腳絞著鐵索，右手握搶射擊，他心中只有打倒反動派，建立新中國的信念，雖然鐵索橋下是洶涌的大渡河水，也無絲毫畏懼。同學們聽了，增強了走平衡木的勇氣，努力掌握要領，心里也想著為了將來練一身本領，他們快樂地進行著，他們把紅軍戰士當作榜樣，把平衡木當作鐵索橋，他們也毫無畏懼地進行，仿佛自己就是紅軍勇士，沖過去，他們快樂地進行著。例四，在進行跳繩活動時，老師也講了個情景：有個探險家進到了一個古墓穴，突然一根鐵索不停地在地面上一尺的高度來回掃蕩，他不停地跳來跳去，鐵索終于沒能傷著他。聽了這個情景，同學們也來了興趣，把跳繩當作練靈敏度的活動。積極參與，他們快樂地進行著，繩子拋到上面，他們看作彩虹，繩子在地上拂動，他們當作一條長龍，能輕松地躲過，他們就是英雄。

以上激發興趣的方法叫著“情景激趣法”。體育活動項目多，激發培養興趣的方法應根據內容來創作。