不妨趕趕時髦以防老

文/周穎

“趕時髦”早已不是年輕人的專利。美國夫婦晚年生活從環球旅行開始；日本老人白發蒼蒼依舊在崗位上發揮余熱；法國女人即便容顏老去卻依然時髦成“精”。追趕時髦，使得老年人迸發出年輕和活力，也讓身心收獲了健康。

然而，并非所有的老人都能夠跟上時代的步伐。相比五六十歲的老人，超過70歲的老人由于學習能力減退，固有觀念很難改變，更容易落伍。其中，有些老人太“念舊”，對新事物心存抵觸，總是覺得“現在沒有過去好”；還有些老人雖有心接觸新事物，卻常因麻煩而作罷。孤獨和寡居也讓一些老人和外界切斷了聯系。據國家衛計委發布的《中國家庭發展報告（2015年）》顯示，中國空巢老人占老年人總數的一半，其中，獨居老人占老年人總數的近10%。

對老年人來說，“趕時髦”是一種可貴的品質。在追趕時髦的過程中，老人能擁有一個年輕的心態，保持著一份孩童般的好奇心。心理學家進行的一項新研究表明，從事某些新鮮的、特定的活動，能改善老年人的記憶力和認知能力。

趕潮流有益身心健康。無論老人們是否能夠利用一些科技或是知識，但至少要知道如今流行些什么，這樣才能更好地跟年輕人互動，和老朋友們聊天。專家建議，老年人趕時髦要側重選擇那些可以提高和保持自己學習能力的活動，敢于接受任何變化，不要固守原有思維定式。老人不妨從以下幾項開始嘗試：

打扮自己。適當的修飾和打扮，能讓老年人感覺風采依舊，增加自信。比如，老年人舉辦文藝活動或聚會時，可以穿上旗袍或中山裝，既能展現年代魅力，還能喚起過去的回憶；或者換上精心搭配的流行時裝，讓自己更“潮”，裝扮的美麗也會讓心情愉悅起來。

學會上網。學會上網不僅能夠獲得大量信息，還能幫老人消解孤獨，讓親友之間的聯系更加頻繁。老年人應該“活到老，學到老”，不要一味覺得高科技產品太難學，可以讓兒女或親戚指導，嘗試網絡購物、用微信聊天、用手機支付、使用共享單車等，一定會給晚年生活增添不少樂趣。

志愿活動。老人可以主動參與一些社區事務，比如擔當文明新風的宣傳員、衛生環境的監督員、社區治安穩定的巡邏員等。這樣不僅能讓自己獲得被尊重和被需要感，生活也會變得更加有滋有味。

娛樂健身。人老了，體質不比年輕時，就更要注重鍛煉身體。空閑時約上三五老友登山、游泳、旅行，都是不錯的休閑健身方式。在公園里跳跳廣場舞，組建個老年合唱隊等，都是時下最流行的娛樂方式。喜歡安靜的老人，也可以練書法，辦畫展，做一些手工活兒，把成果與鄰里、朋友分享。