孕婦不吃魚增加早產風險

許多孕婦在懷孕期間擔心魚體中的汞會傷害胎兒，不吃海洋魚類。但美國哈佛大學最新研究指出，孕婦孕期不吃魚恐增加10倍早產風險，且不利于孩子大腦發育。

據《每日郵報》報道，哈佛大學科學團隊分析了1996年至2003年間，丹麥國內懷孕34周早產的376名婦女的血液檢體，并與348名懷胎十月的婦女之血液樣本相比較，結果發現早產婦女血液中的ω-3（OMEGA3）脂肪酸濃度過低，該脂肪酸天然來源為鯖魚、鳳鱭、鮭魚和金槍魚及鱈魚等海洋魚類。

科學團隊將孕婦們血液中的ω-3脂肪酸濃度分為5組級距，濃度最低者早產風險是最高者的10倍，次低者早產率則多出2.7倍，因此建議女性懷孕后宜多補充ω-3脂肪酸避免早產。

孕婦在懷孕期間還是要吃海洋魚類，若擔心含汞風險，可以用魚油補充劑替代。

（摘自《現代家庭報》）