表面上的安全感

[美]馬克·舍恩

雷切爾39歲，擁有工商管理碩士學位，是一個科技公司的高管。她的工作壓力非常大，在工作日一般工作12個小時，即便在周末，她也不會停止工作。她雖然在公司里晉升得很快，但感覺自己已經步入了事業的瓶頸期。來見我之前的很長一段時間里，她疲憊不堪，但她的疲憊并不是由醫學意義上的疾病引發的。

通過一段時間的溝通，我了解到這種疲憊對她有另外一層意義。當她無法晉升時，疲憊就能給她一個臺階下。換句話說，如果她的晉升請求遭到了拒絕，她可以對外人說是因為自己太累了，沒辦法全力以赴去謀求晉升。雖然事實是她可能不像那個得到晉升的同事那樣聰明或有能力，但如果直面這個事實，她在情感上很難接受，而從身體狀況方面找理由會讓她更容易接受一些。

在工作中，對失敗的恐懼經常以具體的癥狀表現出來，我將這種癥狀稱為“健康阻力”。人們為了在失敗的情形下給自己找個易于接受的借口，寧愿長期保留一種不健康的習慣。

這種恐懼不僅會影響到人們的工作和學習，也會影響到其他方面。在一個臨床研究項目中，我幫助患者打破食欲與無聊、憤怒、恐懼等情緒之間的聯系。對風險的恐懼會給減肥者帶來一些隱秘而有危害的后果。這種恐懼并不是在早期的減肥階段里出現的，而是在取得十分顯著的成效之后才出現的。剛開始減肥時，減肥者可能雄心勃勃，對最終目標——減去五六十斤充滿希望，而取得顯著的成效之后，比如減掉了三四十斤之后，他們反而擔心減肥失敗，進而喪失了實現目標的動力。

盡管這樣做有助于營造一種表面上的安全感，實際上卻嚴重地干擾我們的表現和自我發展。我們應該從上學時就開始培養人們承擔風險的意識。在學校，我們不要一味地向學生強調對成功的追求，而是教導學生有計劃地去冒險，也就是說，在冒險之前必須認真評估風險，不貿然地去承擔風險。在現實生活中，成功者會受到獎賞，失敗者卻不會。如果一個孩子在進行充分的評估之后大膽嘗試了具有創新性的事物，結果卻不盡如人意，那么他的努力仍然應該得到認可，這樣才能鼓勵他再次去大膽嘗試。

（摘自《你的生存本能正在殺死你》中信出版社 圖/Robert Hunter）