繁雜時(shí)代，你要學(xué)會(huì)斷舍離

曾小亮

逛街時(shí)，總是想要新衣服、新包包；下班后，有趕不完的飯局和追不完的新劇；戀愛(ài)時(shí)，隨意承諾又隨意放棄……眼花繚亂的生活，卻使人幸福感降低。

手機(jī)里有幾百個(gè)微信群，每天都能看到很多無(wú)用信息；微信里有幾千個(gè)好友，但是80%以上是從來(lái)沒(méi)有互動(dòng)過(guò)的陌生人；家里雜志和書籍堆積如山，其中一部分從來(lái)沒(méi)有看過(guò)；新年時(shí)制定的龐大計(jì)劃，現(xiàn)在過(guò)去大半年了，好像只實(shí)現(xiàn)了極少數(shù)……

這是一個(gè)繁雜時(shí)代，它不像計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代缺吃少穿，是物質(zhì)極大豐盛，甚至過(guò)剩的時(shí)代。精神產(chǎn)品的豐富同樣也令人目眩神迷。

小琳說(shuō)，她每天都在為穿什么衣服發(fā)愁，衣櫥里好像永遠(yuǎn)缺少一件最合適的衣服。但事實(shí)上，衣櫥在成堆的衣服前又顯得太小，急需擴(kuò)容。小妮說(shuō)，她經(jīng)常一天要跑五六個(gè)飯局和活動(dòng)，要混各種不同的圈子。每天晚上拖著疲憊的身軀回家，她覺(jué)得快累死了。說(shuō)這些話時(shí)，不知道說(shuō)話者是炫耀還是甜蜜的抱怨？

這個(gè)世界變化太快，不經(jīng)意間，哪個(gè)朋友又離職了，哪個(gè)朋友不在某個(gè)城市了，哪個(gè)朋友突然成了上市公司總裁。在迅疾的變化面前，每個(gè)人都很焦慮，似乎只有通過(guò)追趕和占有更多才能緩解。

我們希望擁有更大的房子，賺更多的錢，認(rèn)識(shí)更多的人，甚至體驗(yàn)更多的情感。于是，很多人變得心浮氣躁，無(wú)法專注于某一件事，也無(wú)法專情于某一個(gè)人。古時(shí)候的車馬很慢，那時(shí)，一件衣服不合適了，人們知道耐心修補(bǔ)一下；現(xiàn)在，人們只渴望快，不再喜歡的衣服，扔了就是。當(dāng)看戀人不再順眼，也拉黑他，分手就是。

然后生活變得越來(lái)越累。我們看似得到了很多，幸福感卻越來(lái)越低。戀人多了，體驗(yàn)愛(ài)的能力卻越來(lái)越弱。是時(shí)候了，給生活來(lái)一些斷舍離，讓你的生命變得輕盈，重新出發(fā)。

在《簡(jiǎn)樸生活真諦》一書中，作者傅士德說(shuō)，為什么美國(guó)人在立國(guó)之初，取得了如此之大的成績(jī)？因?yàn)楫?dāng)時(shí)的歐洲清教徒乘著五月花號(hào)航船來(lái)到美洲大陸時(shí)，他們就把一種斷舍離的簡(jiǎn)樸生活精神帶到了美洲大陸。他們知道克制欲望，保持精進(jìn)，修身養(yǎng)性更能體驗(yàn)幸福。

今天，我們依舊需要斷舍離精神，因?yàn)橹挥心銓W(xué)會(huì)斷舍離，才能在生活中體驗(yàn)簡(jiǎn)單的快樂(lè)。

斷舍離的生活方式包括：

1.持久地只去愛(ài)一個(gè)人。你需要想想，戀情到底是數(shù)量還是質(zhì)量更重要？到底是選擇繁花掠遍卻無(wú)處棲息，還是只守護(hù)一朵花、深情到老？

2.每隔一段時(shí)間將工作格式化、簡(jiǎn)單化。就像收納一樣，要知道生活中哪些多余的事情可以放棄，同時(shí)要保持對(duì)某些事情的專注。不要覺(jué)得自己什么都會(huì)，什么都想做，不要輕易被冗雜的信息誘惑。

3.斷舍離你的家居布置。清掉那些不用的家具，捐出那些不會(huì)再穿的舊衣服。用歐洲人的諺語(yǔ)是：清除多余的空間，讓風(fēng)吹進(jìn)來(lái)。

4.斷舍離那些消耗你能量的人。一個(gè)人一生中并不需要那么多朋友。科學(xué)家研究表明，一個(gè)人人際關(guān)系的第一親密圈層，有10多個(gè)朋友就足夠了。其實(shí)，你經(jīng)常聯(lián)系的，也只有那么10多個(gè)人。所以，要及時(shí)把那些消耗你能量的人清出你的社交圈。

5.消費(fèi)上的斷舍離。克制買買買的沖動(dòng)，不要買來(lái)一大堆沒(méi)什么用處的東西。

6.克制口腹之欲。今天的美食如此之多，但如果想要健康，須記住第一要義是管住嘴，家常清淡飲食最養(yǎng)人。

7.做一個(gè)自律的人。清除手機(jī)上亂七八糟的軟件，到了11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。

8.物欲上的斷舍離。知足常樂(lè)，不要對(duì)物質(zhì)過(guò)于貪心，被貪婪驅(qū)使到筋疲力盡。

斷舍離在今天這個(gè)時(shí)代非常重要，因?yàn)槟鞘俏覀儗?duì)抗焦慮、對(duì)抗疲憊、保持輕盈而獲得幸福的最有效方式。