跳繩運動與學生的綜合素質發展

程昌君?王名輝

[摘 要]隨著我國教育改革的不斷深化，開展素質教育已經成為我國先進的教育理念，以學生為主體，不斷地提升學生的綜合素質，也就是除了各類學科知識的學習之外，還需要培養學生健康的體質，正確的思想觀念以及價值觀念。其中在學校的體育教學當中，積極的開展跳繩運動，在幾年來得到了極大的關注，對于學生綜合素質的培養與提升具有非常重要的作用，也是學校落實素質教育的一大體現。對此，本文針對跳繩運動與學生的綜合素質發展進行了深入的分析。

[關鍵詞]跳繩運動；素質教育；綜合素質；發展

所謂跳繩運動，顧名思義，就是在做環擺繩索當中做出各種跳躍動作的一項體育運動項目，具有極佳的運動效果，另外，從整體上來講，跳繩運動也是一項老少皆宜的全身性的有氧健身運動，具有非常獨特的優點，能夠有效的幫助人們保持個人體態的健美和協調性，有利于人們的身心健康，將跳繩運動引入到學校體育教學當中，在保證學生進行體育鍛煉，保持身心健康的同時，還能夠對學生綜合素質的發展起到極大的推動作用，培養學生健全的人格品質，提升學生的品德素養以及學習素養，還能夠培養學生勇于追求和探索的精神，意義重大。

一、跳繩運動的社會意義

跳繩雖然是一項比較普遍的運動項目，但是在我國已經有了一千多年的歷史，是我國民族傳統的運動項目之一，具有跳法多樣、形式多樣，可簡單、可復雜的特點。到現在為止，現代社會當中進行跳繩運動主要分為兩種進行，一種是單人跳繩，另一種就是多人跳繩，現在已經成為我國學校體育教育的基本教學內容之一，同時也已經成為我國學生體質健康監測的測試項目之一，也是非常重要的標準，隨著現在我國體育教育事業的不斷發展，跳繩運動的廣泛開展，對于學生的身體健康具有非常積極的作用，促使學生在參與跳繩運動的過程中，不斷地發展學生的綜合素質水平，同時這也是對我國傳統體育運功項目的一種保護，也能夠促使學生加強對我國傳統體育運動的關注，繼承并發揚我國的傳統文化。

二、跳繩運動對學生綜合素質發展的影響

1.跳繩運動能夠有效的促進學生身心健康

隨著我國素質教育的不斷開展，積極培養學生的綜合素質成為教育教學的重要理念和目標，因此，現代學校教育出了必須的學科知識以外，加強學生的體育鍛煉，提升其身體素質是現代教育的重點之一。相比較于跑步、籃球、足球等體育運動項目，學校體育教學開展跳繩運動具有可操作性強的優勢。首先，跳繩運動對相關運動器材的要求不高，也不需要寬闊的運動場地，對于學生來講具有非常大的方便性。其次，跳繩運動的運動強度較小，學生在運動當中不容易受傷。最后，因為跳繩運動的運動強度不高，學生不會感覺到太累，并且還能夠針對跳繩的人員進行組合，具有較高的運動樂趣，總之，能夠有效的吸引學生的參與積極性，激發起運動興趣。跳繩運動的這些優勢，使得學生在參與跳繩運動的過程中，既提升了學生的反應能力和耐力，加強了學生的身體素質，也促使學生在跳繩運動當中，加強了與同學間的交流互動，促進其心理健康，健全其人格品質。

2.跳繩運動能夠有效提升學生的品德素養以及學習素養

學生在參與跳繩運動的過程中，不僅能夠促進自身的智力水平，還能夠強化學生的意志品質。跳繩運動的進行，靠的是人自身的手腳配合，并且能夠在手腳的不斷配合當中對人的腦下垂體產生作用，促使大腦不斷地增強腦細胞的活力，提升其反應思維，進而達到健腦的目的。另外跳繩運動的有效、持續的進行，或是較長時間的進行，是需要靠人的意志品質才能完成的，一旦中間有所松懈，就會終端，對運動的效果大大折扣，尤其是對于現在的中小學生來講，能夠有效的鍛煉其堅韌不拔的意志品質。另外跳繩運動的花樣豐富，形式多樣，可以促使同學之間相互合作，促使課堂教學的氛圍得到有效的改善，提升了學生的學習興趣，并促使學生在互幫互助的過程中，培養其團結合作的品質，提升其團隊精神。

3.培養學生勇于探索挑戰的精神，培養其競爭意識

單純的從跳繩運動的內容來看，跳繩運動的花樣極為豐富，因此，在跳繩運動當中，可以引導學生進行花式的學習，吸引學生的注意力，促使學生積極的探索跳繩運動的多樣性。首先，通過跳繩可以有效地培養學生的實踐探究精神。跳繩的種類是多樣性的，并且隨著跳繩運動的持續開展，學生會不斷地最求新的跳繩花樣，促使學生不斷地通過他人經驗的總結，不斷地進行更加全面的探索，所以說跳繩運動能夠有效的培養學生自主探索的能力，提升其創新意識；其次，跳繩運動能夠有效的培養學生的競爭和團隊意識，在跳繩運動的過程中，教師可以采取多種教學方式對學生進行教學，比如可以對學生進行分組，開展跳繩比賽，這樣一來能夠有效的培養學生團結合作的精神，并且有效的提升學生的競爭意識，并促使學生在比賽當中，不斷的堅持，培養學生堅韌的意志品質。最后，現在的跳繩運動有很多的記錄，最多人的跳繩、單人跳繩一分鐘挑戰等等，教師也可以組織學生進行跳繩記錄的挑戰，不僅能夠吸引學生的注意力，還能夠激發學生的挑戰精神，進而促使學生的綜合素質得到不斷地發展。

4.跳繩運動可以讓學生獲得成功體驗，樹立學生學習自信心

從整體上將，跳繩運動的開展，能夠讓學生在不斷地挑戰的當中獲得成體的體驗，進而有效的消除學生的挫敗感，樹立自信心，并將其延續到其他學科的學習當中。尤其是對于在學科學習方面學習效果較差的學生來講，在日常的學習當中，可能會因為同學的歧視或是教師的批評而產生挫敗感，進而失去對學習的自信心，在這種情況下，體育教師可以通過跳繩運動對學生進行鼓勵，為學生設定具有一定難度但能夠完成的挑戰任務，并不斷地鼓勵學生去完成跳繩挑戰，并在學生完成之后，給予學生肯定的評價，促使感受到成功的喜悅，進而樹立學生的自信心。又或者教師安全多人跳繩比賽，讓每一個學生都參與其中，促使每一個學生都發揮自己的作用，這樣能夠讓學生在團隊的勝利當中體驗成功，進而有效的消除學生在學習上的挫敗感，幫助其恢復學習的自信心。

三、結語

就目前而言，跳繩運動充分的應用于學校體育教學當中，不僅能夠貫徹我國素質教育的方針理念，還能夠有效的發展學生的綜合素質，滿足學生的個性發展，促使學生在不斷地跳繩運動當中完善自我，形成積極的人格品質、良好的道德素養、團隊精神、挑戰、競爭意識，總之對于學生來講具有十分積極的作用，所以，學校要積極的開展跳繩運動教學以及開展跳繩活動，為學生身心健康的發展以及各方面的綜合素質提升，奠定堅實的基礎。

參考文獻：

[1]楊宏海.試談跳繩運動在學校素質教育中的影響[J].課外閱讀，2012（07）.

[2]楊宏海.試談跳繩運動對提升學生綜合素質的影響[J].體育藝術（新教師教學），2016，12.