針對于現代籃球運動的發展趨勢的小學女子籃球訓練

張霖

20世紀90年代以來，現代籃球運動在世界范圍進一步的普及、創新、發展，使攻守對抗的速度、力量、準確性、技巧性全面的提高，使運動本身更具有魅力。籃球運動進入了新的發展時期，籃球運動沿著積極主動、對抗兇悍、身高體壯、智博謀高、快速敏捷、全面準確的方向發展。以小學女生的生理特點，結合現代籃球運動的發展趨勢的女子籃球訓練可以具體表現在以下幾個方面：

一、強化高度

普遍的重視參與者的自然高度而實行自主能力的提升，這一現狀將會使21世紀的籃球競技舞臺繼續上演巨人游戲，“不高無優勢”已是籃球比賽的客觀事實，但高的內涵不僅僅停留在運動員身體形態的高度上，還要求高大的運動員具備巧、靈、快的技術特點，以身高、體重、力量、技巧去獲取空中優勢。

女孩子在小學階段發育較早，所以在小學階段會有較多的女孩具有相當的身高優勢，因此，在選材的時候要結合先天和后天的因素進行選擇，高度在小學階段的比賽中有較大的優勢，在籃板，高位策應上度有很大幫助，所以在這方面必須得以重視。

二、強化速度

歷年籃球規則的演變與修訂，都對進攻時間加以限制，將來也不會例外。其主要的目的不僅提升了比賽的觀賞性，更能促進籃球技術與戰術的發展。因此，如想獲得比賽的勝利，不僅要強化攻守轉換的速度，增加進攻次數，更要強化技術、戰術在高速下進行轉換，以速度爭取主動，從而獲得比賽。

小學女子籃球訓練主要以技術為主，再適當添加一些簡單的戰術補充，所以很多時候在速度上有優勢的球隊，勢必在快攻上有很大的優勢；特別是現在出臺的小籃球規則規定：“防守必須用盯人。”這樣在由守轉攻后，有好的一傳然后形成快攻，就能夠很好地得到比賽中的優勢。

三、強化硬朗兇悍的球風

在現代籃球的演變歷程中，即強調硬朗的進攻，更重視兇悍的防守，其部分的教科書出現“有侵略性的防守”一詞。這也成為當代籃球運動顯著的特點之一。使其進攻與防守的主導思想與戰術素養都有了新的要求。對運動員，尤其是中學生女性運動員，更要求具備硬朗、兇悍的球風，進攻時，直接果斷，敢于與防守隊員進行身體接觸與身體對抗。防守過程強調主動性、力量性、破壞性、侵略性，用身體進行主動搶位、堵截與積極錯位搶斷等個人防守技術。防守戰術多采用綜合性、壓迫性的方法制約對手。

首先，有強悍的球風從能夠在籃球訓練中堅持訓練，籃球訓練是以跑、跳、投完美結合的運動，需要有比一般人更加堅強的毅力才能夠堅持的，同時又要在訓練后去完成文化學習，所以沒有強悍的心理是不行的；其次，小學女子籃球因為在能力上都較為接近，所以很容易形成爭球的情況，所以誰當作風強悍將成為擁有更多球權的一方，也勢必會形成更多的進攻機會。同樣的，在防守和進攻上也更加容易形成心理上的優勢。

四、強化穩定性的發揮

現行的訓練方向，主要以精準投籃為主要目標，從而強化了戰術素養、個人技術、主流觀念的穩定性。籃球項目主要以得分決定勝負，而投籃是唯一的得分手段。所以，場上的相關情況都是確保運動員獲得一個穩定的，有力的投籃時機與投籃地點，以強化得分等相關事項的穩定性。

小學女子籃球因為在各個方面上都接近，所以在場上誰發揮更加穩定，誰就更容易更快地在場面、心理和比分上形成優勢，所以穩定的防守、穩定的上籃、投籃技術的發揮將于比賽結果成正比。

五、強化多元化的籃球智慧

籃球運動是一項科學的競技項目。在訓練與競賽過程中充滿了哲理、矛盾與智慧。21世紀的籃球運動員必須有認識、了解、解決矛盾的理性，也需要逢球必爭，敢打敢勝的感性，才能智勇雙全取得勝利。

小學階段因為女孩子的思想較男孩會先成熟，所以，很多時候能夠參加女籃訓練的隊員中，成績好的會占較大比重；因為她們的成績好，懂得想，想而又會練，在練習中能夠更快的得以提高；在比賽中更快地懂得戰術的意圖。

六、結論

在針對了對強化高度、強化速度、強化硬朗兇悍的球風、強化穩定性的發揮、強化多元化的籃球智慧五個方面的訓練之后，隨著學生年齡的增長，力量、速度、耐力、靈敏等素質不斷提升，結合對規則和比賽的理解和閱讀，相信女子籃球的隊伍將會有質的提高。