我們總是解釋太多，解決太少

◎文／ 葉傾城

葉傾城：作家、主持人、心理咨詢師、情感專家，著有《愛是一生的修行》等。

姐姐是醫生，她說最怕那種給自己下診斷的病人。往往，他們落座的第一句話就是：“醫生，我懷疑我得了心肌炎，我心慌，之前有感冒史。”

感冒史？這世上沒有過感冒史的人，怕是不存在吧？然后醫生的難題就變成：如果檢查結果與他的自我診斷不吻合，如何說服他相信自己真的沒病。

我自己，其實也怕那種給自己貼標簽的人。洋洋灑灑一大篇信，上來就是：“我大一，是INTP型人格，所以我沉默內向，既依賴直覺又十分理性……”

我回他：人，是多么復雜與立體的一種存在，你在陌生人面前沉默，不意味著在親密愛人面前也守口如瓶。你自以為理性，很可能只是沒遇到讓你失控讓你崩潰的事兒。

還有一封來信是這樣的：“到了一所名校讀高中，我很開心，卻沒有想到，宿舍生活有如地獄。我每天都渴望她們會主動叫我一起去食堂、一起去跑步，但每天，都是卑微的我先開口，而被她們冷冷拒絕。后來我不再開口了，與其被人家拒絕，不如我先高傲地不理她們。為什么我會這樣呢？后來我上網查了一下，明白了，原來我這樣的人，就是邊緣型人格障礙……老師，我該怎么治呢？”

我啼笑皆非又急如星火地給她回信：人格障礙是一種精神疾病，必須由精神科醫生確診。但是，我確定你沒有患人格障礙。人格障礙者是不可能有這種自知的。而反過來，會認為自己有人格障礙的人，絕對沒這問題。

這些來信者，有一個共同點，就是太愛給自己貼標簽了。我想這一方面是來自于“認識自己”的原始訴求，畢竟，人這一生唯一的豐功偉業就是認識自己并且整合自己。從落地幾個月起，我們就開始看鏡子：這個人是我嗎？我美嗎？我聰明嗎？我會有遠大未來嗎？

另一個原因，也可能是貼了標簽，就有了解釋，許多問題可以自然地不用解決。你報了單詞百日訓練營，但你今天犯懶，不想背單詞。你說：“唉，我是拖延癥。”拖延癥是世紀難題，你心安理得可以懶下去了。你遇到心儀的異性，眼光像向日葵追隨太陽一直追隨他的身影。終于太陽落山，一切復歸黑暗。你說：“我想我是無愛癥患者。”這些網上來的新名詞，在這種時候總是大起作用。誰能責備一個病人？你說錯了話，該道歉的時候你說：“我是心直口快。”你用一個美好的標簽解釋了自己的不動腦或者不妥當。

這種尋求解釋的真正原因，也可能是——恕我貼個標簽——沒有勇氣面對自己的缺點，不愿意離開舒適區，不愿花費時間和精力去改變。解決太難也太累，不如解釋，又容易又簡單。

要改變體形，得管住嘴邁開腿，難不難，累不累？但一句“我是易胖體質”，輕而易舉，一切都解釋了。那些因為體形而產生的困擾呢？面對愛情的自卑呢？索性不解決了。

要專心工作學習，有時候既需要外部的紀律，也需要內在的自律，而且不斷反復苦不堪言。這時候說一聲“我是手機癌患者”，OK，一切都解釋了。

所以，如果你覺得你進步太少，也可能是你給自己的解釋太多。