齊白石“養生七戒”

文/志寅

齊白石這位藝術大師，畫壇上的泰斗、壽星，為何能有95歲的高壽？齊白石養生的獨門絕技，是他著名的“養生七戒”。

1.戒酒

齊白石高齡時幾乎每天都收到酒宴請柬，席間同座舉杯勸飲，每每他都以“謝謝”“不會用酒”的答語謝絕了。

古今中外大量資料表明，少量飲酒對人體有益，但若飲酒過多，嗜酒成癮，則會變利為害，導致多種疾病的產生或加重原有的疾患。

這樣看來，齊白石享有松鶴之年也就不足為奇了。

2.戒煙

齊白石從不吸煙、不備煙。友人來了，奉茶相待，友人知情諒解。

煙草里含有尼古丁、氨、氯化物，燃燒時產生一氧化碳。煙草中的煙焦油對肺的刺激性很大，會使肺組織和呼吸道黏膜損傷。煙油中含有致癌物質。此外，其中所含的亞硝氨等亦是致癌物質。

3.戒狂喜

齊白石的書畫珍品即使選入國際畫展，他也鎮靜若常，不動聲色。

4.戒悲憤

除日寇侵占北京，他曾因此傷心過外，其余一生從不因個人得失而喟嘆氣惱。

5.戒空思

必須動腦構思畫稿時，齊白石就集中精神邊思邊畫。此外，他毫不空思，尤其夜晚，不動腦，不貪坐。

6.戒懶惰

齊白石注重生活自理，衣食住行十分勤儉，縫補衣服、洗刷碗筷、打掃房間、鍛煉行走，自己能辦的事他不求助別人。

7.戒空度

齊老一生“戒空度”，這恐怕也是他能享松鶴之年的原因之一吧！齊白石曾說：“不教一日閑過。”“一日不學，苦混一天。”他就是以這種精神，一生勤奮不輟，使自己的技藝達到爐火純青的境界。可見人的身體越練越好，人的頭腦越練越靈。