糖尿病的家庭按摩自療

文/臧福科 隋強(qiáng)

一、糖尿病的家庭按摩自療

患者在家中按照以下介紹的按摩程序與方法進(jìn)行自療，可以獲得平穩(wěn)降糖、長期降糖的良好效果。

1.糖尿病治標(biāo)的方法

(1)敲打周身肌肉豐厚之處：一般是在背部骶棘肌、臀大肌、大腿側(cè)肌群、小腿側(cè)肌群。

(2)摩腹：摩腹或揉腹到發(fā)熱為止（也可以振腹）。

2.糖尿病治本的方法

(1)先找到胰俞穴的位置——在背部足太陽膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線第8胸椎棘突下旁開1.5寸處。或在胰腺的腹壁投影區(qū)，即右梁門經(jīng)中脘至左梁門穴。

(2)輕摩法：尋找胰腺腹部投影區(qū)，自左梁門，輕撫摩經(jīng)中脘，至右梁門為1遍，連續(xù)做5遍。

(3)叩擊法：再自左梁門，叩擊7次，繼而叩擊中脘7次，再叩擊右梁門7次為1遍，做5遍。

3.在家人協(xié)助下操作

(1)俯臥位：按揉或叩擊周身肌肉豐厚之處，并點(diǎn)按胰俞穴，位于足太陽膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線第8胸椎棘突下旁開1.5寸處。

(2)仰臥位：摩腹、揉腹（或振腹），以腹內(nèi)發(fā)熱為度。胰臟在腹部投影區(qū)自左至右，用上述輕摩法5遍。用上述叩擊法，自左梁門，叩擊7次；繼叩中脘7次，再叩右梁門7次為1遍，做5遍。

4.患者個(gè)人操作

(1)按摩推拿或叩擊周身肌肉豐厚的地方，患者如果能自己動(dòng)手，成為習(xí)慣，效果更好。

(2)打肚子，打后腰。

(3)練撞墻功：后背撞墻，具體操作見“撞墻功”。

(4)用手摩腹，自己摩肚子，摩到微微發(fā)熱。

二、撞墻功

以背部撞墻的功法，對活絡(luò)全身血脈、增強(qiáng)腰背肌力有奇效。

1.預(yù)備

兩腳打開與肩同寬，離墻約1尺遠(yuǎn)，自然站立，背貼墻壁。全身放松，上體保持正直。落胯、膝微彎，臀部以上往后自然平靠，雙手自然擺蕩。

2.靠墻

靠墻時(shí)，胯部亦應(yīng)隨上半身而后躺。初期撞擊面在肩胛骨以下，撞時(shí)留意一下，以只發(fā)出一個(gè)聲音為準(zhǔn)。身體撞擊的剎那，嘴巴張開，自然吐氣，不可憋氣。

3.離墻

離墻時(shí)，應(yīng)收束上身往前傾之力使臀部離開墻面，不可有絲毫用力之動(dòng)作，且雙腳掌亦應(yīng)緊貼地面，不可翹起。臀部離墻、上身豎直時(shí)，落胯之膝蓋仍應(yīng)保持原姿勢，不可有上下起伏的動(dòng)作。

三、摩法與叩擊法

1.摩法

用手掌或食指、中食、無名指附著于一定部分，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂做有節(jié)律的環(huán)旋活動(dòng)，在皮膚表層上進(jìn)行撫摩的手法。

摩法是一種輕柔的手法。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人體皮膚表面的神經(jīng)最豐富、最敏感，摩法就是因?yàn)檩p柔，才更有效地刺激皮膚表面的神經(jīng)，產(chǎn)生治療效果。

(1)操作要領(lǐng)：摩法手法輕柔，操作時(shí)，指掌自然伸直，輕輕放在體表一定位置，醫(yī)者肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松，然后連動(dòng)前臂做緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋撫摩，順時(shí)針或逆時(shí)針方向均可，頻率在每分鐘120次左右。操作全過程應(yīng)注意動(dòng)作自然、和緩、協(xié)調(diào)。

(2)作用與適應(yīng)癥：摩法具有和中理氣、消積導(dǎo)滯、調(diào)解腸胃蠕動(dòng)等功效。輕輕撫摩有活血化瘀的功效。摩法的刺激輕柔和緩，適用于胸、脅、腹部及全身各部。胸脅施摩法，能治療胸脅屏傷、氣滯疼痛等癥。腹部施摩法，能治療消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及婦科疾病，如脘腹疼痛、食積脹痛、腹瀉、便秘、糖尿病、高血壓、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、癃閉等癥。摩法是治療內(nèi)臟病的重要手法之一。

2.叩擊法

此法是一種用手指、手掌、空心拳，或手持器械（如桑枝棒）對人體特定部位進(jìn)行擊打、叩擊的手法。有掌擊法、掌根擊法、側(cè)擊法和指端擊法。

(1)操作要領(lǐng)：叩擊法多屬“剛勁”的手法，應(yīng)注意使手法剛中有柔，根據(jù)不同病情和治療部位，選擇相適宜的手法，并使用適當(dāng)?shù)牧α俊Ｈ瓝羰址ㄒ欢ㄒ每招娜２僮鲿r(shí)注意節(jié)奏，不能使用蠻力。

(2)作用與適應(yīng)癥：叩擊法分為輕擊法與重?fù)舴ǎp擊法具有調(diào)和氣血、解痙止痛、消除疲勞的作用，重?fù)舴ň哂型ń?jīng)絡(luò)、活氣血的作用。適當(dāng)使用輕擊法，能夠治療頭痛，以及肩、腰背、四肢、臀部的風(fēng)濕疼痛、感覺遲鈍、肌肉萎弱和痙攣，并能夠解除疲勞。重?fù)舴苤委熜郝楸院筮z癥、癱痛、肢體痿痹等癥。