反恐新形勢下警察體能訓練的科學化探索

吳興斌

【摘 要】 不是任何人都有勇氣當人民警察的，人民警察有擔當，敢作為，當然擁有良好的身體素質也是至關重要的的，體能對于警察來說，是所必備的基本能力，真正體能不是生來就有的，而是日復一日勤奮苦練得來的，他們是人們心中的英雄，值得任何人致敬，是他們守護在前線，為我們美好的生活扛起真槍大刀，無謂死亡，無謂鮮血，一切只為國家和人民的安全，當然，體能才是前提和基礎，本文綜述了些許行之有效的方法和建議，也算是盡到一點微薄之

力了。

【關鍵詞】 反恐 警察 體能訓練 建議

近幾年來，新疆暴力恐怖犯罪活動多發，面對暴力恐怖主義，反恐斗爭的道路十分長遠和艱巨，當然，公安警察始終走在反恐反暴的最前線，他們身上扛著保護人民安全，維護正義與道德的歷史使命，他們從來不向暴力恐怖主義低頭，他們是光榮的，他們的腰桿是挺直的，因為他們的職業是帶著光輝的，他們要保護自己，更要保護人民和祖國，正因為如此，警察體能訓練顯得極為重要，它是反恐反暴的力量基礎和支撐，如何科學有效的開展警察體能訓練，將值得思考和探索。

一、關于警察體能的些許認識

在我個人看來，體能通常來講就是一種外在和內在的結合，外在包括身體狀況和身體構造的完整性，基本的活動和運動能力，比如說，聽，跑，蹲，跳等基本機能。內在的話，簡單講大概就是心理素質能力，包括抗壓性，耐力，智慧能力也可以說是認識能力，換言之，快速有效地適應，靈敏的反應和智慧地支配行動。只是體育運動的基本要求和特殊職業要求的結合罷了。

二、體能訓練的重要性

（一）體能訓練可以為警務實戰提供必要的身體機能

身體機能主要包括人的整體以及身體器官系統所表現出的一種生命活動。職業的體能訓練可以鍛煉身體，增強免疫力，促進身體各器官之間的協調利用，有效地體能訓練可以使呼吸肌肉的力量增強，改善心血管機能，避免疾病，擁有健康的身體機能和體魄，為祖國更長遠的發展打下堅實的基礎。

（二）體能訓練可以鞏固和加強必備的運動素質

基本的體能訓練自然少不了長跑，引體向上，仰臥起坐，俯臥撐，障礙跑和變速跑，越野跑等基礎性訓練，雖然只是尋常的訓練項目，但是卻可以增強體魄，肌肉群，讓他們在作戰實訓當中發揮更高水平，長跑比的是忍耐力，考驗他們的心理抗耐素質，，但是要注意的是，耐力訓練必須科學合理，循序漸進，萬不可強度過大，防止急功近利，反而得不償失了。障礙跑和越野跑培養實戰能力，為真實作戰奠定堅實的基礎，同時鞏固和加強運動體魄。

三、反恐新形勢下警察體能訓練的科學性建議

（一）構建完善的人民警察體能訓練評估體系

在我看來，評估實際上是一種潛在的激勵和競爭，建立合理有效的評估系統，對于監督和管理會有很大幫助。在這個充滿競爭和壓力的社會里，遵循著優勝劣汰的原始法則，說來是現實和殘酷的，但卻是不斷激勵前行，進步發展的催化劑，正是如此，人生越來越有趣，世界越來越精彩！構建完善的警察體能訓練評估體系，不光是獎罰分明，更重要的是訓練一批有素質，有能力，有擔當，敢作為，不畏懼的人民警察隊伍，保護美好家園，樹立國家威望。

（二）加強靈敏度訓練和完善反恐作戰裝備器材

靈敏度是一種對于外在環境的快速反應能力，它考驗的不僅是外在的身體反應，更多的是一種大腦機能的反應，或者說智慧反應折射吧，外在的反應是可視的，好比你的手碰到針刺，會靈敏地縮回是一樣的，但是你卻看不見反射。那是無形的，那如果反應遲鈍的人，可能很長時間才感覺到疼痛，你也不知道他的反射弧有多長，但你至少感覺到他靈敏性較一般人若些。警察由于職業特殊，靈敏度訓練將會是他們進行實戰的有利武器。有效制定靈敏度訓練項目，科學合理地提高警察隊伍的靈敏性能力，比較直觀的就是速度，躲閃跑是不錯的選擇，但是要注意的是靈敏度訓練注重的是單方個人和團隊協調默契度的結合考量，切不可只注重個體的發揮而忽視了團隊合作能力的提升和默契配合度。盡快完善反恐作戰訓練所需裝備器材。在立足現有裝備器材的條件下，依據訓練需求和現實基礎，充分發揮積極性、主動性和創造性，挖掘潛力，理順關系，努力探索多元化保障的路子，圍繞急需、先進、實用的標準，積極完善反恐作戰訓練所需的裝備器材，要使裝備盡快形成戰斗力，擁有一支高素質的人才隊伍，是建立反恐力量的首要保證。在配備、購置、研發新型訓練裝備器材的同時，要保障新裝備、新器材能夠真正訓起來，盡快實現人與裝備的最佳結合，形成反恐作戰能力。

（三）提升教官的素養和訓練水平

教官是整體隊伍的引導者，俗話說就是帶頭人和標桿吧，亦可說是傳授經驗和本領的導師吧，教官指揮員的快速反應、靈活應變、果斷決策、高效指揮能力，他的訓練水平的高低決定著警察隊伍的最終實力，也決定著隊伍的生存和發展，掌握著警察隊伍的命脈，他不光要負責警察隊伍的日常訓練和評估考核，把握隊伍的真實情況，還要清晰的了解隊員的心理，深入到他們的生活，訓練場上分級別，樹立威信，但是在實際生活中彼此之間要成為朋友，彼此之間相互信任，相互談吐，這對于隊伍的管理和實際訓練項目的制定尤其重要，對癥下藥。所以，訓練教官必須嚴于律己，加強自身素質能力，帶領大家走向更輝煌更寬廣的道路。

【參考文獻】

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