○莉莉

說起成長中的煩惱,恐怕沒有什么比臉上的“痘痘”更加惱人了。不少人從十幾歲剛剛邁入青春期開始,“青春痘”就如影隨形,不時從額頭、臉頰、下巴等部位冒出,甚至后背上也難逃一劫。有些“痘友”盡管已經認真洗臉、清淡飲食,仍不能徹底消滅痘痘,十分苦惱。
青春痘學名痤瘡,成因十分復雜,通常與體內雌/雄激素比例失衡有關,也有一定遺傳因素,飲食不規律或過于辛辣刺激、壓力過大、油脂分泌旺盛、過度熬夜及煙酒不斷等都會促進痤瘡的形成。
痤瘡的調理因人而異,決定其治療方案的一個重要因素是年齡。很多痘友是從青春期就開始長痘的,這個階段的痘痘相對比較好治,最關鍵的一點就是勤洗臉。早晚做好面部尤其是T區的清潔,使用性質溫和、泡沫細膩豐富的潔面產品即可,并避免使用彩妝類產品。
如果青春期的痘痘問題沒有及時解決,到了二三十歲,還是會深受其擾。這個階段的痘痘可能會更加可怕,不再受限于局部,而是攻占全臉,個頭更大,顏色更深,甚至會伴有膿腫和刺痛。這個階段的痘痘治起來最為麻煩,不僅需要日常清潔、飲食忌口、避免熬夜等生活方式調整,還可能涉及到藥物治療。
外用如抗生素類的班賽和維甲酸類的達芙文,以及果酸煥膚等;內服藥物有抗生素類、激素調節類、維甲酸類藥物及中成藥等。特別嚴重者,可能會需要激素注射治療。
如果已經形成痘坑和傷疤,可以考慮點陣激光、鉺激光、等離子激光等光療手段。激光治療不僅能祛除痘坑,還可改善毛孔粗大和細紋等皮膚問題。
洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過干燥,對于肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。
別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的作用。
喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。
適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。
使用具有防止紫外線的防曬粉底,并且記得睡前務必徹底卸妝。
去痘小偏方
檸檬蛋清法。取檸檬擠汁,雞蛋取蛋清,將檸檬汁與蛋清混合在一起,攪拌均勻后,涂抹在洗凈的臉上,等半小時后用清水洗凈即可。堅持用2周可見效。
綠豆粉面膜法。綠豆粉適量,加水調勻,敷臉之前先搽些化妝水,然后涂上綠豆粉面膜,10分鐘后用清水洗凈,每周2次。也可以酌情加入其它材料,如皮膚油則加 點雞蛋清,皮膚干加點蜂蜜。
黃瓜白醋法。取等量黃瓜汁和 白醋,調勻,涂抹在洗凈的臉上,10分 鐘后用溫水洗臉,連續半個月能見效。
鮮蘆薈葉法。蘆薈葉洗凈、直 接涂抹在皮膚上,能消炎止痛、治 青春痘;如果青春痘比較嚴重,可 蘆薈榨汁口服,早晚各10毫升。