天氣“火辣”， 便秘“鐘情”糖友

文/吳遠團

入夏以來，糖尿病患者陸叔被高溫天氣弄得很煩躁，不僅如此，最近他還被便秘困擾著，平時規律的大便好幾天才排一次，這讓他很難受。陸叔開始認為是夏季炎熱導致體內上火，于是嘗試吃一些“瀉火”的食物。然而，無論陸叔怎么“瀉火”，便秘的情況仍沒有改善，這是怎么回事呢？

身體缺水、進食少是誘因

約20%—30%的糖尿病患者在確診3—5年后，會出現胃腸病變，特別是血糖控制不達標的病友。臨床表現為上腹部有飽脹感，進食后更明顯，大便異常（便秘或便秘與腹瀉交替出現）。其中便秘是最常見的癥狀，尤其是在夏季。

究其原因，首先，夏季天氣炎熱，人體很容易丟失水分。如果糖尿病患者水分攝入太少，就會更容易出現便秘。其次，在夏季，有些糖尿病患者胃口會差些，吃得少了尤其是主食攝入少了，會導致腸道蠕動慢，從而加重便秘。

排便異常有好幾種情況：有的是好幾天才排一次大便；有的是大便比較干、硬；還有的是大便雖然能排出來，但量很少，而且總有拉不干凈的感覺。因此，當糖尿病患者出現以上問題時，要注意防治便秘。

中醫藥膳應對五類便秘

同是便秘，但也分不同類型，應對難纏的便秘，糖尿病患者應根據自身體質和便秘的類型對癥調理。

熱性便秘這是最常見的便秘類型，多見于平時喜歡吃煎炸食物的年輕糖尿病患者。該類型便秘表現為大便干燥硬結、排便困難、有腹脹痛，多伴隨著口干、多飲、口腔潰瘍等。這時可以適當用些大黃、黃連等，但注意大黃不能使用過長時間，大便通暢后就要停藥，否則容易出現藥物依賴。

寒性便秘這種類型的便秘多見于老年糖尿病患者，表現為好幾天沒有便意，排出來的大便是軟的，平時還伴有怕冷、不喜歡飲水等。這種類型的便秘就不能用大黃之類的涼藥來治療了，而要適當用些溫性的藥物進行調理，如干姜、附子、肉蓯蓉等。

氣滯型便秘多見于運動較少的人，他們因運動少，全身氣機淤滯而導致便秘。這類患者可以用些理氣行氣的中藥，如四磨湯等調理。

血瘀便秘表現為大便不暢，要好幾天才排便一次，但不覺腹脹，伴有四肢麻木疼痛。這類患者可用養血活血的中藥調理，如當歸、何首烏、桃仁等。

濕熱便秘該類型便秘在熱帶地區多見，與夏季氣候又濕又熱有很大關系。患者表現為總想要大便，可又排不干凈，而且大便的形狀黏稠，不成型，粘在馬桶上不容易沖掉，多伴有腹脹等不適。對這種便秘就要用些清熱利濕的中藥，如平時用薏米仁、白茅根、赤小豆、土茯苓等煲湯食用。