小腿抽筋不僅僅是缺鈣

小腿抽筋在醫學上稱為“腓腸肌痙攣”，其原因很多，如缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良等都可引起小腿抽筋。經常小腿抽筋的患者應及時去正規醫院就診，以明確病因，對癥治療。

老年人出現小腿抽筋時不要緊張，輕者適當活動下肢即可自行緩解。疼痛劇烈者可熱敷并按摩腓腸肌或用松節油揉擦局部，反復發作者可適當加服鎮靜劑。患者平時可多吃些含鈣量高的食物，如奶類、豆類、蝦皮、芝麻醬、海帶等。另外，要注意下肢的保暖，加強體育鍛煉，每天對小腿肌肉進行按摩，以促進局部血液循環。（曉明）