對青少年運動員的精神關愛與心理疏導

胡紅濤

摘要：面對多元價值觀的沖擊，青少年運動員的思想上出現波動，心理健康問題是擺在教育者面臨的一個大問題。本文首先對青少年運動員的心理特點進行分析；其次剖析青少年運動員出現的心理問題并針對問題提出相應的解決措施，以期為祖國培養更多的優秀運動提供幫助。

關鍵詞：青少年運動員；精神關愛；心理疏導

引言：

自改革開放以來，我國經濟社會取得的成就舉世矚目，物質生活極大豐富，人們從未像現在一樣在衣食住行等方面盡情享受生活的美好。然而，隨著我國市場經濟制度的不斷發展，生活節奏在加快，人們的生活壓力在加大。市場經濟的價值觀在沖擊著人們的思想，給人們的精神境界造成了沖擊。人們崇尚功利，一切向錢看，心理空虛、慌亂、焦慮等心理問題日益突出，亞健康狀態人數在增多。運動員也是社會的一員，社會的發展必定會影響到他們的思想，尤其是青少年運動員，他們是青年運動員較為優秀的一部分，他們的發展對于我國體育強國夢的實現具有重要的意義。然而，他們在身體和心理尚不成熟，社會的風氣和氛圍會影響到他們的思想和價值觀，訓練和比賽中遇到問題也會影響到青少年運動員的心理健康，因此必須進行正確引導。

一、青少年運動員的特點

（一）擁有強烈的求新欲望

社會在向前發展，一個全新的社會面貌展現在世人面前，可以用日新月異來形容。青少年運動員作為青年運動員的佼佼者，他們志向高遠，有遠大抱負，在國內和國際大賽上取得優異成績，為國家爭光是他們不懈努力的動力。人們說不想當將軍的士兵不是好士兵，對于他們，不想當冠軍的運動員不是好運動員。他們訓練刻苦，生活相對單一、枯燥。面對繽紛多彩的社會，新鮮事物的層出不窮，他們向往接觸新鮮事物，享受新事物帶來的快感，想要過一個更加豐富多彩的業余生活，對新鮮事物充滿了強烈的欲望。

（二）思想、行動散漫

我國大部分青少年運動員是從很小就接受體校的技能訓練，他們年齡小，活潑好動，接受的紀律和行為規范教育相對較少，再就是他們的環境相對開放、動態。因此，青少年運動員思想和行動散漫，不夠謹慎和嚴謹，經常出現違反規章制度的行為。特別是一些成績相對較好的青少年運動員，更是膽大妄為，無組織無紀律，認識膚淺，甚至做出違法亂紀的行為。這種思想和行為的渙散，不僅會影響到運動員的訓練狀態，而且會影響到他的生活，甚至影響到運動員的職業生涯。因此，在日常的訓練當中要對運動員進行政治思想教育，教育青少年戒驕戒躁，樹立遠大志向，端正“三觀”，保持謙虛謹慎的態度，做一名合格的職業運動員。

二、青少年運動員中存在的心理問題

我國人口眾多，體育人才資源也比較雄厚，并且是在全國范圍內選拔頂尖的體育人才去參加大型的體育競技類比賽，因此參與訓練的人很多，但是真正能夠走上神壇的卻少之又少，大部分的青少年運動員只是“分母”，只有極少數能夠成為“分子”。因此，青少年運動員就會產生心理問題，主要包括以下幾方面：

（一）提升型

有的青少年運動員在沒有正式訓練之前有很多毛病，例如行為不規范、道德素質差，甚至有性格缺陷，但是通過長期艱苦訓練，訓練成績不斷進步，思想觀念日趨成熟，整體素質也在逐步提升，從而超越自己，越挫越勇。

（二）消退型

有的青少年運動員在參加校級或者縣級運動會上表現良好而進入正規的訓練體系，但是在經過省級選拔時可能沒有被錄取，使得精神沮喪，產生“丟人，沒面子”的想法，背負很大的心理負擔；而那些通過省級選拔的運動員也會產生心理問題，例如無法取得新的進步，與新隊員處理不好關系，無法適應新的環境等等。長期下去就會自暴自棄，精神消退，甚至會發生自殺行為。

（三）抗壓性差

現階段的青少年大部分是獨生子女，沒有經受過挫折教育，大部分的家長對其溺愛，包辦其日常生活的一切事物，只要求其好好學習好好訓練，有的青少年甚至不會洗衣服。這樣的教育使得學生經受不住任何的差錯和失敗，一旦不如意就會抑郁不振，甚至會自殺。

因此，必須要做好青少年的心理疏導工作，針對其心理特點和問題去分析和研究對策。不能只看成績，而忽略青少年德智體美勞的全面發展。

三、加強青少年運動員精神關愛和心理疏導的對策

（一）家庭教育

父母是孩子的第一任老師，對于子女的教育責無旁貸，要做到嚴慈相濟。關注孩子的內心需求，多與孩子交流，傾聽孩子的心聲，對孩子要多賞識，給孩子制定合理的目標，切記不要給他們太大壓力；再就是要慎重對待婚姻，完整和諧的家庭是孩子幸福的基本條件。

（二）學校要切實做好青少年運動員心理健康工作

首先學校必須安排專門的心理咨詢師，安排正常的心理輔導課；其次學校要設置心理咨詢室，配備專業的心理咨詢師；再次，學校領導必須非常重視青少年的精神和心理工作，多開展相關的活動；教練員要在訓練和比賽中特別關注青少年運動員的心理起伏問題，積極與運動員溝通，真正做到“一日為師終身為父”。

（三）對青少年運動員進行成功教育

所有人都渴望成功，成功的喜悅促使人類不斷向前，而青少年運動員正處于黃金時期，同樣渴望成功，希望被肯定，因此教練在制定青少年運動員的訓練計劃和訓練目標時要科學合理，符合實際。簡單的目標容易實現，卻沒有意義；艱難的目標會導致青少年喪失信心。因此制定的目標是經過努力可以到達的具體目標，這樣青少年運動員在達到目標后會增加自信，向著更高更好的目標邁進。

（四）對青少年運動員進行挫折教育

體育是競技類活動，只要有比賽就會有輸贏，并且有的時候輸的幾率更大一些，因此要對青少年運動員進行挫折教育，提高其心理承受能力和抗壓能力。教練在日常的巡禮過程中要適當的對青少年運動員進行心理素質的訓練，讓其明白“勝敗乃兵家常事”“好男兒能屈能伸”。

四、結語：

青少年運動員的思想教育是一個重要的基礎性工程，俗話說，基礎不牢，地動山搖。體育教育工作者必須從思想上高度重視起來，正視青少年運動員思想教育工作中存在的問題，以愛為源，積極建立完善的思想教育系統，為青少年的健康成長創造堅實的保障。

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