牽手健康“網游” 相伴快樂成長

孟維召　尹學梅

摘要：00后、10后本身就是網絡時代的原住民，網絡游戲就像空氣一樣滲透到他們的生活當中，與其嚴防死守，不如理性應對。文章將從新聞案例、剖析根源、網癮危害、理性引導四個維度展開系統深入地分析，幫助家長樹立正確的網絡理念，并在孩子“健康網游”的指導策略上以深刻的啟迪。

關鍵詞：網絡游戲 陪伴 理性引導 自我管理

節假日里，最令家長煩惱的三件事：“每逢佳節胖三斤”，“假期太短計劃太多”以及“孩子沉迷手機游戲成為低頭族”。作為一名2個孩子的家長，我切身感受了手機游戲的巨大威力——除了睡覺，哪怕吃飯、上廁所、走路，孩子們的手中也橫著手機。聊起游戲，他們不由眉飛色舞；談起別的，則表示興趣缺缺，甚至壓根不答話。”網絡游戲，正在一步一步毀掉孩子的未來。

一、案例發人深省，教訓引人深思

案例A：新聞上，一位成陽的年輕媽媽，發現卡里的16000塊錢突然就沒了，以為遇到騙子了，一查竟是被自己的孩子拿去充手游了。孩子才九歲，平時喜歡玩《球球大作戰》之類的手游。年輕媽媽覺得，愛玩是孩子的天性，平時工作忙，也沒時間管孩子，就隨他去。應該是一次網購的時候，孩子看到了支付密碼，第二天早上，錢就沒了，整整1萬6，全部充了手游會員。一年的會員也至于這么多，孩子太聰明，將游戲賬號的年卡會員充值到了2026年。

案例B：《杭州日報》報道，杭州一名13歲男孩癡迷手機游戲，父母應酬多，沒時間管。孩子放學回家啥也不做，放下書包，就捧著手機玩游戲。6月22日這天，父親下班回家，又看到玩手游的兒子，想到就要期末考試“火”就大了，狠狠地將兒子罵了一頓。兒子悶聲不響，躲去了陽臺，幾分鐘后，就聽到撞擊的聲音，男孩直接從四樓跳了下去。髕骨骨折，雙大腿股骨骨折。幸好不是頭部著地，保住了一條小命。父親沒想到的是，男孩醒來的第一句話竟然是：“把手機拿來，我要登陸下游戲賬號。”

手游世界，充滿了太多的誘惑，而錢能讓欲望得到最大滿足。沉迷網游，也讓孩子與真實世界的距離越來越遠。新聞媒體和生活實際中的殘酷事實一次又一次的向我們敲響了警鐘，我們不禁要問：“我們的孩子到底怎么了？網絡游戲的魔力到底在哪里？”

二、深度解剖“網游”，找準問題根源

（一）孩子可以在網游中找到回應感

幾乎所有的游戲，哪怕是低齡游戲，都有很強的回應性。比如說一個三四歲的小孩兒玩湯姆貓。他不管跟這個游戲講什么，這個游戲永遠都會重復他和回應他。這種狀態，對孩子來說是一種非常渴望的狀態，如果他在自己的家中得不到這種感覺，游戲恰恰能滿足他。而家中很多父母都沉浸在自己的手機里，當一些孩子試圖跟父母溝通時，卻得不到回應。而游戲這種虛擬世界，卻能時刻得到一個回應的感覺，這一點非常吸引孩子。

（二）孩子可以在網游中找到掌控感

很多小孩兒在自己的家庭當中，是被父母嚴嚴地控制住的，他沒有足夠多的自由，或者說足夠多的能力去影響一些事情。但是，在網游中你只要你練級練得厲害，裝備買得強，組的戰隊厲害，你始終是有辦法去讓自己體驗到一種很成功的感覺。這種，因為我做了一些什么，而取得某種成就的掌控感對于孩子來說也很誘惑。比如，有的孩子連自己每天穿什么衣服都不能做主；或者說他每天在家里面，總是被告訴說，你要做這個，你要做那個，在一些很基本的事情上都是由父母來做主的話，那這種掌控感的需求很容易把孩子吸引到游戲當中去。

（三）孩子可以在網游中找到成就感

成就感指練級練到一定的程度，或者通關了、或者得分高了、或者說你把一個人物養成到某個階段了，這一種成就感可能對一些孩子來說，在日常生活當中是很少得到的。這也是一些在學校里面成績平平，沒有什么特色的孩子往往容易迷戀游戲的原因。因為缺少了家長的鼓勵和發現，他們只有在游戲當中去體驗這種成就感。

（四）孩子可以在網游中找到歸屬感

歸屬感主要是指網游的一種社交屬性，它能幫助你和一群非常認同共同一個東西的人走到一起。對于在社交上面有困難的孩子，在游戲當中可能能夠更容易與他人產生一種虛擬的聯結。而這種虛擬的聯結至少也是一種心理上的安慰劑。同時，因為玩游戲很大一個群體都是青春期。青春期的心理屬性，本身就是在琢磨“我是誰”這個問題，所以得到同伴的認同，是這個青春期很重要的一種心理發展過程。那么當一個班級里面，大部分人都在談論一款游戲的時候，這種來自同伴的壓力和對于同伴認同的渴望，很容易驅使一個青春期的孩子去沉迷游戲。

（五）孩子可以在網游中釋放壓抑感

孩子通過游戲，可以釋放很多，比如對社會、對家庭、對學校的種種不滿。假如說，小孩在游戲當中給自己起了一個特別強悍或者霸氣的昵稱，但其實他在生活當中是一個非常文質彬彬，甚至弱小的人。還有一些孩子在玩兒游戲的時候，會把那些自己要打的敵人假想成是自己身邊很討厭的人——可能是某個欺負他的同學，或者某一個特別控制他的家長等等。

以上五種快感，孩子們都可以在網游中輕松體驗。而且網絡游戲在金錢這部分，它的入門門檻很低。孩子不需要從家長那里要太多的錢，就能讓自己很開心，這也是很吸引孩子們的一點。可如果家長對孩子的網游行為不聞不問、任其發展，從不考慮孩子的思想，也從沒真正走進孩子的生活，孩子一旦成癮于網絡游戲，那將給孩子的生活帶來前所未有的麻煩。

三、網癮如狼似虎，危害不容小覷

（一）危害健康

報告指出，網絡成癮不僅影響人的心理，還影響人的身體健康，尤其是引起植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發心血管疾病，胃腸神經管病，緊張性頭疼，焦慮，憂郁等，甚至可能導致死亡。同時，由于玩游戲時全神貫注，身體始終處于一種姿態，眼睛長時間注視顯示屏，會導致視力下降，眼睛疼痛、怕光，適應能力降低，脖子酸痛，頭暈眼花等。

（二）荒廢學業

孩子經常玩游戲到深夜，不良習慣導致孩子上課睡覺不聽課，聽課時注意力不集中，思想經常開小差，心猿意馬，促使學習成績直線下降。

（三）影響交際

網游成癮會使孩子變得越來越孤僻，整日沉浸在那個虛幻的世界里，不愿與外界交往，缺少人與人之間的互動體驗，所以交際能力差。由網癮引發的性情變化還會破壞孩子和家長、老師以及同學之間的關系。

（四）上當受騙

孩子所面對的網絡游戲有成千上萬種，所有網絡游戲都是一個人與人之間溝通的話題，部分網絡游戲除了宣傳黃色、暴力，就是騙取大量充值，且游戲當中也要穿插很多廣告，廣告的內容質量是不能被控制的。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。無孔不入地誘惑著孩子們的尚不成熟的心智。

（五）扭曲人性

沉溺網游會限制了孩子的感覺體驗，易使孩子分不清虛幻和現實。游戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁、易怒，或者他開始變得很不耐心，甚至變得特別得忤逆。經常早上起不來，飯都不吃，講話很不耐煩，或者把自己包裹起來，用很沉默的狀態去進行回應。

（六）誘發犯罪

在花錢買裝備這點上，很多孩子不能自拔。網游世界，充滿了太多的誘惑，而錢能讓欲望得到最大滿足，沒有錢必然會激發孩子偷錢的欲望，從而走向罪惡的深淵。經常逃課，夜不歸宿，浸泡網吧，甚至發展到和社會上一些不三不四的人鬼混一起，打架斗毆，或將最終受到法律的懲罰。

其實任何孩子問題，板子一定要打在父母身上，孩子沉迷網游也一樣，首先一定是父母出了問題，而不是孩子，更不是網游。

四、家長理性引導，孩子快樂游戲

游戲是人的天性，它既有競技的快樂，又有社交屬性。強行禁止，違背人性，既做不到，也沒必要。

孩子喜歡玩游戲，就像部分家長喜歡玩棋牌一樣，兩者沒有本質區別。況且00后、10后本身就是網絡時代的原住民，他們一出生就處于數碼時代，網絡信息就像空氣一樣滲透到他們的生活當中，無孔不入，這就注定了孩子不可能一輩子都不接觸電子產品。既然躲不開，不如直接正視。與其嚴防死守，不如理性思考：如何讓幫助孩子“健康網游”？我們又該如何引導？

（一）仔細甄選，識別游戲的實質

陪伴是最好的教育。首先孩子在玩游戲時，家長盡量要陪孩子一起玩。面對五花八門的游戲，家長一定要幫助孩子去選擇那些比如：益智類、勵志類、感恩類的游戲，或者能夠傳遞親情、溫暖、關愛、夢想、友誼等之類的游戲來玩，而那些有暴力等不健康思想的游戲，父母和孩子可以去討論隱藏在這些游戲背后的東西，這就相當于是去解剖了這個游戲的過程，也能幫助孩子認識到游戲背后的一些東西，從而使孩子避而遠之。

（二）約法三章，嘗試著自我管理

面對孩子日漸沉迷游戲，家長可以抽出10分鐘制定一份網絡使用守則，清晰地指出孩子需要改進的行為。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩游戲必須是在完成作業以后。目標要具體、明確，便于測量，孩子就更容易操作。但是，這個規則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。自我管理的感覺，應該是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。可規則一旦制定，就必須嚴格執行，有懲罰，也有獎勵。開始需要父母的監督和強制執行，并且態度一定要堅決！要讓孩子感受你不達目的誓不罷休的決心！然后慢慢內化為孩子的意識，就算父母不在眼前，孩子也能按規則辦事，自己管理自己，對自己負責。

（三）轉移目標，尋找現實的樂趣

建議家長在忙碌的工作之后，盡量放松身心地和孩子進行互動，不要讓生活變得死氣沉沉。家長可以和孩子一起做家務，一起參與各種活動，例如：開車帶孩子去游山玩水、一起到海邊游泳、或者共讀一本世界名著等，都是很不錯的選擇。此外，還可以在網上找一些有趣的親子游戲，吸引孩子一起參與。讓孩子在現實互動中尋找真正的樂趣，還可以培養孩子的注意力和想象力，提高親子間的親密程度。

（四）理性溝通，建立自我價值感

游戲的世界，也可以視作是孩子為封閉自我而選擇的另一個世界。而讓孩子選擇封閉和沉迷的，可能正是因為親子之間的非理性溝通。父母如果長期忽視孩子、或者看不見孩子的努力與長處，經常打壓、貶低孩子的自尊，對孩子的決定事無巨細地橫加干預，不肯傾聽孩子的心聲，那么孩子就會慢慢關上與父母的溝通之門，并陷入自卑、低價值感的心理漩渦。從此，孩子把父母的關心視為“控制”，而父母也不知道為何孩子會變得“不可理喻”。看見孩子的長處，鼓勵孩子的努力，做孩子身后第一個為他鼓掌的人，發自內心地欣賞孩子，并讓他知道。這些都是走進孩子內心最重要的步驟。

（五）以身作則，父母先管好自己

如果家長連吃飯不玩手機的習慣都還沒改掉，也就不要怪孩子躲在被子里玩手游，很可能他就是跟你學的。大人能玩，憑什么孩子不能玩，大人可以一心二用，憑什么孩子不能三心二意。凡家中有兩個小孩的請家長一視同仁；在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。

（六）守住底線，基本原則不能丟

一個很簡單的道理，手機是你的，支付寶密碼是你設置的，你是一個有著正常智商的成年人，你不給孩子手機，他能沉迷？你不告訴他密碼，他能花錢？基本的原則不能丟，該堅持的死都不能讓，初中生就沒有帶手機的需要，有急事完全可以找班主任；至于支付密碼，除非你不在乎卡里的那點錢，要么就得長點心、帶點腦子。

總之，網絡游戲不是什么洪水猛獸。強行禁止，絕不是解決問題的關鍵。如果家長對孩子的網游行為聽之任之，坐視不管，那孩子必將深陷“網癮”的泥潭；但如果家長能夠用心陪伴，理性引導，讓孩子學會管理自己，是玩游戲，而不是被游戲玩，相信“網游”必將成為孩子最難忘的記憶！

（責任編輯：方潔）