我說過最大的謊言是

陶瓷兔子

前幾天搬家，翻箱倒柜地收拾東西，在文件袋里找到自己剛畢業(yè)時(shí)候的簡(jiǎn)歷，時(shí)隔多年回頭看去，我覺得好笑至極。

不是因?yàn)榍酀皇且驗(yàn)槊却溃且驗(yàn)樽晕以u(píng)價(jià)的那一欄里赫然寫著：本人性格外向，活潑開朗，喜歡與人交際。

我將這段話拍下來給我的HR朋友看，她秒回我兩個(gè)摳鼻的表情，然后說：我們每年收到的幾百份簡(jiǎn)歷里，幾乎99%的人會(huì)用這句話偽裝自己。

哪兒有新人敢承認(rèn)自己內(nèi)向、木訥，不善交際？這不就等于在向HR宣告，雖然我很優(yōu)秀，但不要錄用我嗎？

我有點(diǎn)意外，但更多的是無奈。意外的是居然連專業(yè)的HR都會(huì)把“內(nèi)向”歸入貶義的區(qū)域;無奈的是，正因?yàn)樘嗳顺钟型瑯拥南敕ǎ艜?huì)選擇用謊言偽裝自己。

有次跟一個(gè)剛工作一年的姑娘聊天，她說：公司的活動(dòng)太多，幾乎每個(gè)周末都要聚餐逛街，實(shí)在不想去，但又怕顯得孤僻內(nèi)向不合群。想求你支個(gè)招，怎樣才能改變自己的性格，盡快融入團(tuán)體？

有太多人問過我類似的問題：我不喜歡跟人交往，怎么辦？我一到人多的場(chǎng)合就心煩，是不是有什么毛病？我太內(nèi)向了，不太會(huì)說話，怎么改變自己？

在解決這些問題之前，你需要先了解“內(nèi)向”的含義。

內(nèi)向不等于木訥，更不等于社交恐懼。

我們對(duì)內(nèi)向有這樣一種誤解：內(nèi)向的人一定不大愛講話，比較嚴(yán)肅和孤僻，有不同程度的社交障礙，在人多的社交場(chǎng)合常常呆若木雞。

蘇珊·凱恩在《安靜》中賦予了“內(nèi)向”完全不同的定義：內(nèi)向的意思是你更容易從獨(dú)處中獲取能量，無論是物理空間上的獨(dú)處，還是心靈的放空。

當(dāng)內(nèi)向的A和外向的B同時(shí)遇到煩心事時(shí)，A更希望能自己待著，看看書聽聽音樂，或者什么都不做只是發(fā)呆，B則會(huì)選擇跟朋友傾訴，或是參加熱鬧的聚會(huì)。

對(duì)外向的人來說，社交本身就是充電，但是對(duì)內(nèi)向的人來講，跟很多人待在一起太久，會(huì)榨干他們的精力，因此他們需要用獨(dú)處給自己充電。

也即：社交一小時(shí)，回家緩半年。

內(nèi)向的人，一定不善于社交嗎？

首先你需要區(qū)分一個(gè)概念：內(nèi)向與外向是性格因素，而社交，是一種能力。

能力無需改變，它需要的是練習(xí)。

吳伯凡老師提出過“WIFI式聯(lián)結(jié)”與“藍(lán)牙式聯(lián)結(jié)”的區(qū)別，而這一概念，正好可以用來解釋內(nèi)向與外向不同的交際風(fēng)格。外向性格的交際更像是一點(diǎn)對(duì)多點(diǎn)的WIFI聯(lián)結(jié)，接入非常容易，數(shù)量上也沒有限制。而內(nèi)向性格的交際更像是單點(diǎn)對(duì)單點(diǎn)的藍(lán)牙聯(lián)結(jié)，比較費(fèi)勁，一旦聯(lián)結(jié)成功還具有排他性，也即一個(gè)設(shè)備在跟另一個(gè)設(shè)備配對(duì)成功的時(shí)候，不能再接入其他設(shè)備了。

我們不妨用人際關(guān)系中的“群聊”和“私聊”理解這個(gè)概念。在微信群中，外向的人像是群里的活寶，無論跟對(duì)方熟悉與否都能輕松地插科打諢。而內(nèi)向的人常常是“沉默的大多數(shù)”，他們更傾向于私聊的方式，需要一些時(shí)間找到同頻的人，但一旦“配對(duì)成功”，溝通就會(huì)漸入佳境，更容易建立深層的理解和共鳴。

因此，內(nèi)向的人并不是社交無能患者，他們只是不喜歡無意義的閑聊，他們習(xí)慣用沉默的傾聽判斷跟自己同頻的人，一旦進(jìn)行深層次的對(duì)話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的可愛和有趣。

所以，你要做的選擇題并不是“內(nèi)向好還是外向好”，而是“我要去喜歡其他所有人，還是只喜歡聊得來的人”。

如果我內(nèi)向，我該怎么做？

我剛工作的時(shí)候，也遭遇過上文中讀者提問里的那種困境。

不想?yún)⒓蛹w活動(dòng)，怕被說古怪，也怕被孤立，但出門參加完一天的活動(dòng)，就像榨干了全身的力氣，原本計(jì)劃背的單詞沒心情背，本來看一遍就能記住的書翻來翻去內(nèi)容也無法進(jìn)到腦子里。

為了在社交中收獲友善和好感，我需要花更多的時(shí)間來做心理建設(shè)才能恢復(fù)正常的心情。很不劃算吧，但我真的是堅(jiān)持假裝了整整一年多，才想通了這個(gè)道理。無論我多努力，都無法讓其他所有人喜歡我，而對(duì)我喜歡的人，我根本不需要靠假裝活潑開朗來收獲他們的友誼。

我雖然慢熱，但是我善于傾聽，又因?yàn)椴惶素裕蔀楹芏嗳说臉涠础Ｎ也幌矚g閑聊，但記憶力很好，別人隨口一說的小事我也記得，因此能不時(shí)地制造一些驚喜。我沒辦法做到八面玲瓏照顧到所有人，但我專注力很強(qiáng)，我可以在地鐵、公交、飛機(jī)上快速進(jìn)入心流狀態(tài)，因此做事的效率比較高，朋友覺得我靠譜。

意識(shí)到這些事，我才有勇氣做回原本的自己，開始有選擇性地參加一些自己喜歡的活動(dòng)，果斷且客氣地拒絕那些消耗我精力的事。

其他人的party并不會(huì)因?yàn)槲业娜毕鋈皇乙膊粫?huì)因?yàn)殄e(cuò)過了本來就把握不住的機(jī)會(huì)而后悔傷心。

如果你也是個(gè)內(nèi)向的人，“學(xué)會(huì)選擇”是你需要養(yǎng)成的最重要的能力。

選擇你喜歡的人，認(rèn)真維護(hù)你們的關(guān)系;選擇你喜歡的事，珍惜你寶貴的精力、能力、注意力。

要知道，可怕的不是內(nèi)向，而是四不像，明明不想說話卻要強(qiáng)顏歡笑，明明煩躁不安卻要假裝活潑。

這才是最最得不償失的選擇，既取悅不了別人，也滿足不了自己。