體虛“染”出的小兒黃發

文/張桂菊 山東中醫藥大學附屬醫院 主任醫師 曹以利 山東中醫藥大學附屬醫院

家長們一定都給孩子講過白雪公主的故事，故事中的王后在懷孕時就許下愿望，希望孩子膚色勝白雪，發黑似烏木。孩子們能長出烏黑亮麗的頭發，也是所有家長都希望的。然而很多孩子出生時的頭發又軟又黃，稀稀疏疏，家長們為此很是苦惱。

1 發為人之“枝葉”，氣血化生而成

中醫認為，頭發由腎所主，《黃帝內經》中記載：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發”“腎之合骨也，其榮發也”。頭發的生機與腎的功能密切相關，如果將頭發比喻成樹的枝葉，那么人的“樹根”便是腎，根莖堅實，能夠提供充足的養分，枝葉才能繁茂。如果孩子的腎精充足，腎氣旺盛，毛發則粗壯、濃密、有光澤。同時，頭發的色澤、疏密度、發質都可以反應腎精、腎氣的盛衰。若小兒先天稟賦不足，腎精不充，則易出現頭發黃干枯，稀疏易落，生長遲緩，甚至久不生發。

頭發枯黃且少，除了先天之本不足，還與后天之本有關。中醫常說“發為血之余”，孩子的臟腑嬌嫩，脾常不足。而脾為后天之本、氣血生化之源，若喂養不當，脾失健運，則氣血津液化生無源，頭發以及全身肌膚、筋骨、臟腑失于濡養，致生長發育緩慢，頭發發黃易枯，甚至久不生發。若遷延不愈，脾虛日久，則易發為疳積，表現為小兒結發如穗、枯黃無澤，伴形體消瘦，飲食異常，精神萎靡或煩躁不安。

針對不同寶寶生長發育的不同狀況，中醫調養需要給予不同的療法。

先天腎氣不足的兒童，頭發稀疏萎黃、易脫落，伴有盜汗、遺尿、注意力不集中、囟門閉合晚、發育遲緩等癥狀。治療擬以補腎培元為主，在此推薦一個補腎氣的食譜：黑芝麻、枸杞子、女貞子、黃豆和花生仁各等量，洗凈炒熟，碾粉混合，用紅糖水沖泡成糊狀食用。

黑芝麻

女貞子

脾胃氣虛的兒童，除了發色黃，還可見面色黃，食欲差、精神倦怠等癥狀。治療以健脾益氣為主，在此推薦一個健脾益氣的食譜：芡實10克、薏苡仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥6克、粳米適量，共同煮粥食用。

芡實

薏苡仁

血虛的兒童，發質焦枯、色萎黃，面色蒼白或萎黃，易頭暈疲倦。治療以養血為主，在此推薦一個補血的食譜：當歸5克、紅棗或黑棗6～7枚，雞內金3克，加水共煮，飲湯食棗。

當歸

雞內金

2 營養素缺乏也會導致發色黃

現代醫學認為，頭發的生長，主要與營養有關。孩子的發質與蛋白質、維生素、微量元素的攝取有關，營養不良的嬰幼兒，頭發一般表現為枯黃、干燥、無光澤、易脫落，同時伴有指甲生長緩慢，皮膚干燥、或有雞皮樣（皮膚粗糙）等現象。

出現以上情況，可以給寶寶化驗微量元素。兒童時期的營養需求量很高，實驗室檢查能夠快速、準確地發現兒童營養素缺乏的問題。根據化驗結果，可在醫生的指導下及時補充所缺的維生素、葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，發質也會很快轉好的。缺鐵可以從食補入手，瘦肉、魚、動物肝臟、海帶、木耳、深綠色菜葉等含豐富的鐵；對于缺鋅的孩子，牡蠣、蛋黃中鋅含量豐富，亦可按醫囑服用硫酸鋅糖漿等；缺鈣補鈣，同時可服用濃縮魚肝油滴劑補充維生素D，平時注意多曬太陽，可以促進鈣吸收。另外，蛋白質缺乏的孩子，發質也會比較差，可適量補充優質蛋白。

但并非所有孩子的頭發發黃都屬于營養不良，有一些是基因決定的，比如與白種人生出的混血兒，這種情況并不屬于病態。還有一些孩子，他們的頭發要到1歲半以后才長得好，只要除了發色偏黃，沒有發質損傷，就不必擔心，隨著年齡的長大會逐漸變黑。因此，家長們要仔細甄別。當孩子的頭發較為稀疏，易折斷、脫落，無光澤度，伴有其他身體部位的癥狀（如皮膚干燥、指甲脆、形體消瘦等）時，建議去醫院就診。

總之，孩子出現頭發色黃，家長不要過于焦慮，首先要弄清頭發黃的原因，屬于遺傳的不必擔心；由營養不良引起的，積極改善喂養方式，注意嬰幼兒科學飲食，不偏食不挑食，適當補充營養豐富的食物；由其他疾病引起的，積極治療原發疾病。幫助兒童養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，就可以擁有一頭濃密而有光澤的頭發。