夏天是偏頭痛高發(fā)季

夏洪

頭痛，是神經(jīng)內(nèi)科門診最常見的疾病；它非常復(fù)雜，大多數(shù)病人找不到明確病因。頭痛，盡管還有許多未知數(shù)，但醫(yī)生通過大量研究，正在逐漸解密，并通過規(guī)范的診治，將其遏制。2008-2010年進行的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，不算上感冒、飲酒等原因引起的頭痛，我國頭痛的總患病率達到28.5%；每時每刻，100個人中就有1人正在遭受頭痛的折磨。

夏季是偏頭痛的高發(fā)季，目前認(rèn)為，偏頭痛與三叉神經(jīng)血管反射有關(guān)，因此，每個頭痛患者都有自己的發(fā)作規(guī)律，平時須注意觀察、總結(jié)，最好記個日記，既有助于醫(yī)生的診斷，也能找到自身的規(guī)律和誘發(fā)因素，在生活中加以規(guī)避。一般建議的是，病人平時應(yīng)注意以下幾點：

少低頭，多做需要仰頭的運動：建議多參加羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等活動，有助于預(yù)防頭痛。

頭發(fā)沒干別睡覺：很多人有晚上睡覺前或清早起床后洗澡的習(xí)慣，這種習(xí)慣本身沒有什么問題，但如果洗澡后，頭發(fā)沒干透就睡覺，很容易誘發(fā)頭痛。這是因為洗浴后，人體整個毛孔都是張開的。入睡后，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭發(fā)還沒干透，寒濕之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發(fā)頭痛。

避免陽光直曬：偏頭痛患者對光線非常敏感，尤其是頭痛發(fā)作時，明顯畏光，喜歡待在光線較暗的室內(nèi)，甚至必須閉目臥床。而炎夏強烈的陽光刺激則可直接引起頭痛，可見光的刺激與偏頭痛發(fā)作關(guān)系非常密切。因此提醒偏頭痛患者；在夏季光照較強時間段（上午10時至下午4時之間）盡量減少戶外活動，如需外出，應(yīng)注意佩戴墨鏡、遮陽帽等進行保護，避免強光照射。

別長時間對著電腦：電視、電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中人們學(xué)習(xí)、工作、交流、娛樂必不可少的工具，殊不知長時間面對電腦或電視屏幕，本身就可以誘發(fā)頭痛。其原因一方面來自于長時間面對電腦或電視屏幕所受到的電磁輻射，另一方面來自于屏幕的光線對視覺的刺激時間過長導(dǎo)致的眼睛疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，偏頭痛與“肝”的關(guān)系非常密切，而“肝開竅于目”，長時間的用眼疲勞極易耗傷肝血，引起肝風(fēng)內(nèi)動，發(fā)為頭痛。

正確服用藥物：頭痛襲來，病人往往持兩種極端的態(tài)度，一種是死扛著不用藥，唯恐止痛藥傷害身體；另一種則是濫用止痛藥。一個月中累計使用止痛藥超過10天即為濫用，這種情況在慢性頭痛患者中非常普遍，占到60%。有的病人到門診看病的時候，竟當(dāng)著醫(yī)生的面抓起大把大把的藥往嘴里送。其實，偏頭痛的治療原則為：發(fā)作時，使用非甾體抗炎藥或曲坦類藥物；不發(fā)作時，可使用鈣拮抗劑（氟桂利嗪）、抗癲癇藥、抗抑郁藥等進行預(yù)防。

中藥研究發(fā)現(xiàn)，土茯苓能解毒、除濕、通利關(guān)節(jié)，可治血熱頭癮天麻息風(fēng)、定驚，有助緩解頭風(fēng)頭癮防風(fēng)祛風(fēng)解表、勝濕止痛，能破傷風(fēng)正。頭痛寧膠囊含有上述成分，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可對偏頭痛有一定的緩解作用。